Application smartphone personnalisée pour guider l’accouplement locomoteur-respiratoire sur le terrain à l’aide de sons respiratoires adaptatifs au pas

Résumé

Le couplage locomoteur-respiratoire (LRC) est potentiellement avantageux pour les coureurs mais peut être difficile à réaliser. Nous présentons une solution sur mesure mise en œuvre sur un smartphone pour individualiser et guider les coureurs vers le LRC.

Résumé

Bien que la course à pied soit l’une des activités les plus populaires pour la compétition et les loisirs, on estime que 20 à 40 % des coureurs peuvent souffrir de limitations respiratoires. Certains de ces coureurs peuvent bénéficier de techniques de respiration pour améliorer leurs performances ou atténuer l’inconfort respiratoire. L’une de ces techniques est le couplage locomoteur-respiratoire (LRC), une synchronisation de fréquence et de phase de la respiration et du pas. Des études ont démontré que la LRC peut améliorer l’efficacité ventilatoire via des « flux par étapes », et certains experts ont fait valoir qu’elle pourrait être utilisée pour stimuler l’exercice ou augmenter les états émotionnels positifs. Néanmoins, il peut être difficile de le réaliser sans coaching ou orientation. Ici, nous proposons RunRhythm, une application pour smartphone personnalisée pour fournir un guidage sonore synchronisé pour LRC. Ce concept s’appuie sur des preuves antérieures qu’une orientation judicieuse peut être efficace et intègre des caractéristiques permettant de maximiser l’observance et l’individualisation. Les résultats préliminaires montrent que cette application est une méthode prometteuse et efficace adaptée à la recherche sur la LRC en exercice sur le terrain. Des recommandations d’utilisation et de développement sont discutées afin de développer davantage ce concept au profit d’une population plus large.

Introduction

La course à pied est peut-être la forme d’exercice la plus populaire, en partie en raison de son accessibilité et de la gamme d’avantages pour la santé physique et mentale ^1,2. Néanmoins, de nombreux coureurs en herbe ont du mal à commencer ou à maintenir leurs habitudes de course. Cela pourrait être dû à des difficultés respiratoires, qui affectent environ 20 à 40 % des coureurs ^3,4,5. Il est théoriquement possible de réduire l’essoufflement induit par l’exercice grâce à l’utilisatio....

Protocole

Cette étude a reçu l’approbation éthique du comité d’éthique de l’Université de Salzbourg (numéro de référence : GZ 13/2021), et les participants ont donné leur consentement éclairé.

1. Démarrer avec RunRhythm

1. Demandez aux participants de remplir un pré-questionnaire pour inclure des informations démographiques, ainsi que des informations sur la course, les sports et l’expérience respiratoire.
2. Téléchargez l’application sur un smartphone fonctionnant sous Android 8.0 ou version ultérieure.
   REMARQUE : Les tests utilisateurs fermés et les téléchargements d’applications n....

Résultats

L’application est la deuxième itération de cette application conçue dans le but de prendre en charge LRC et d’offrir une expérience de guidage respiratoire audio. De nombreuses études pilotes et une publication dans une revue ont été réalisées pour soutenir son efficacité et confirmer une expérience utilisateur positive. Dans une étude transversale portant sur les effets aigus de l’enseignement de la LRC (mentionnée dans l’introduction), il a été constaté que la c.......

Discussion

Cette méthodologie présente l’un des premiers outils numériques fondés sur des données probantes et prêts à l’emploi pour enseigner la LRC aux coureurs. Les premiers résultats suggèrent qu’il est efficace non seulement pour apprendre rapidement et adhérer à la LRC, mais qu’il peut également être enseigné au fil du temps et conservé. Alors que le LRC peut émerger naturellement avec une expérience de course accrue, les novices sont moins susceptibles de l’effectu.......

matériels

Name	Company	Catalog Number	Comments
Android smartphone	Samsung or Google		Minimum Android 8.0 required for application functionality
FMOD engine	Firelight Technologies Pty Ltd		Sound engine
Hexoskin smart shirt	Carré Technologies		Wearable sensor shirt
RunRhythm application for Android	adidas GmbH and abios GmbH