शुरू करने के लिए, धीरे अपने पेट ऊपर और सिर थोड़ा नीचे के साथ माउस स्थिति. पेट क्षेत्र को सुरक्षित करने के लिए पीछे की त्वचा को समझें और दोनों जांघों को जोड़ते हुए, लाइन के चौराहे पर पेट की मिडलाइन के दाईं ओर एक सेंटीमीटर एक मिलीलीटर सिरिंज सुई डाल
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