शुरू करने के लिए लोंगिसिमस थोरैसिस, या एलटी मांसपेशी को काम करने वाले मंच पर रखें। बीच में एक डॉट के साथ एक छोटे ग्रिड का उपयोग करके 12 वीं और 13 वीं रिब इंटरफ़ेस में रिब आई क्षेत्र को मापें। रिब आंख के भीतर सभी व
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