Name: mindfulness in motion (mim): an onsite mindfulness based intervention (mbi) for chronically high stress work environments to increase resiliency and work engagement
Uploaded: 2015-07-01T13:00:00
Duration: 12 min 22 s
Description: Watch this Scientific Journal Video about Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engageme

The authors acknowledge the following entities at the Ohio State University: Stress, Trauma, and Resilience (STAR) Program, Health System Administration, Critical Care Nursing, and the Faculty Associates Program through the Women&#8217;s Place, for their critical institutional and financial contributions to this project.

Subsequent to the completion of this research conducted at the Ohio State University, Dr. Klatt has served as a consultant to Mindful Management, LLC, to whom The Ohio State University has licensed the rights of the individual practice CD/DVD, and all other authors have nothing to disclose.

Основанием для разработки протокола MIM был доставить прагматический месте MBI ввести внимательность к работающих взрослых, в рамках хронически высокого напряжения рабочей среды, которые не могут иметь время, ни наклона, чтобы зарегистрироваться для сосредоточения конечно вне рабочих часов, но может существенно выиграть от ресурсов, которые она предоставляет. Внимательность исследования последовательно подтвердили, что вклад внимательность может предложить к эмоциональной регуляции 20 и значение оставшегося настоящее, а не беспокоиться о прошлом, или думать о будущем 4. Для персонала, работающих в условиях высоких напряжений, что одновременно требует повышенного внимания к деталям, и крайнюю присутствие духа на изменяющиеся обстоятельства (например, состояние здоровья ОИТ пациента), ресурсы регуляции эмоций и отказоустойчивости, кажется, решающее значение. Но очень немногие эмпирические исследования изучили преимущества предоставления мер внимательностина рабочем месте. Тем не менее, на рабочем месте доставки, если институциональная поддержка может быть получил, разумно, как типичные взрослые тратят все больше времени на работу. Достижение институциональной поддержки как для стоимости вмешательства, и для покрытия времени, предусмотренного для работников для участия в интервенции, имеет решающее значение для успеха этого протокола. Участники должны чувствовать поддержку организации и предоставляя возможность для сотрудника для участия в интервенции снижение стресса в их работе является одним из способов для достижения этой цели. Другой важнейшей особенностью является получение предварительно качества данных и после вмешательства, чтобы продемонстрировать, что организационная инвестиции стоило. Впоследствии представляя эти данные в политических и лиц, принимающих решения обеспечит дальнейший успех вмешательства в различных других подразделениях организации. Изменения, внесенные в легко МИМ важны, поскольку они показывают, что сотрудников interventioп обращается их конкретные стрессы и проблемы, применительно к их уникальных экологических стрессов. Уменьшение длины еженедельных встреч с традиционной 2,5 - 3 ч MBSR еженедельном совещании, в 1 ч при рабочей смены, был плодотворным модификация для этой конкретной популяции ОРИТ персонала. Усилия были сделаны до вмешательства состоялась разместить наибольшее количество потенциальных участников, прежде чем выбрать время / место еженедельного одного часа встречи группы. Последние исследования, которые рассмотрели эмпирические исследования вмешательств внимательность с медсестрами, отмечает, что из 13 исследований, включенных только 2 исследования были изменены с точки зрения длины вмешательства, и что большинство мероприятий внимательность на сегодняшний день следовать традиционный формат MBSR и продолжительность 25. Это обеспечивает мотивацию к деталям месте MBI, что доказывает эффективность в повышение устойчивости и работать участия, в частности, Vigor в своей работе, так, чтобы другие профессии, и рабочие места могут адаптировать его дляих собственные потребности. Ограничение этого протокола, поставляемого на месте на рабочем месте является абсолютной необходимостью институциональной поддержки. Без замены сестринский персонал уделяется покрыть час участия в интервенции, участники исследования должны были бы присутствовать на их собственной семьи / личного времени, уменьшая ощущение, что организация стремится к здоровья и благополучия своих сотрудников. Еще одно ограничение, что удобно расположен конференц-зал должен быть доступен для вмешательства произойти. Протокол, описанный здесь, является хорошо адаптируется к другим средам. Это исследование успешно иллюстрирует возможность и эффективность реализации MIM в пределах уникальных ограничений чрезвычайных ситуаций, смены работы, охват персонала, космических ограничений, и многие институциональные правил характеристик этой среде. Оценка конкретных напряжений св отделении интенсивной терапии оказалась важным шагом в протоколе, как участники были благодарны обучения конкретные инструменты, чтобы прервать общие привычные реакции на стресс, показали в ОИТ персонала в МИМ. Этап оценки стресс сбора информации позволило, чтобы это произошло. Обучение специфику о том, как вырастить более адаптивные способы реагирования на эти стресса становится важной частью дидактической части MIM. Счетчики дыхание, проведенные в начале и в конце каждого еженедельного заседания дает участникам возможность количественно физическую индекс их уровень стресса, поскольку они становятся все более и более осознает, что ставки дыхания являются отражением уровня стресса, и может служить в качестве средства, которые могут быть использовать, чтобы успокоить себя один. Институциональная поддержка играет решающую роль во всем развитии и реализации месте MBI, а релиз времени и адекватный охват необходимым элементом для ОИТ персонала присутствовать на заседании группы в неделю. Каждая функция изПротокол МИМ описанная сразу важно, но гибкий, способный удовлетворить потребности других хронически высоких напряженных рабочих условиях. Дополнительные исследования научных исследований с использованием MIM, и развитие других, подходящих для MBIs на рабочем месте поможет дальнейшему изменению политики благоприятных внимательности программ, которые будут поставляться обычно 25. Крупное исследование, таким образом, далеко внимательности на рабочем месте 13 по сравнению с MBI, поставляются как в Интернете и в лицо. Условия управления включены терапевтического йоги группы, а также группы, которые не получили какого-либо вмешательства. 239 сотрудников, которые были участниками вмешательства разума тела показали значительно больше улучшений в их восприятия стресса, качество их сна и вариабельности сердечного ритма. Эти важные выводы, как это показывает, что меры ум / тело помогли сотрудники быть более гибкими в своих ответах стресс. Там не было никаких различий между службеEE результатов для тех, кто принял участие в лицо или в Интернете 13. Некоторые условия работы, которые имеют уникальные ограничений (рабочей смены), в частности, может быть, лучше всего подходит для онлайн доставки модель, чтобы приспособить колебания графиков работы. Таким образом, длина вмешательство и расположение MBI поставки критические факторы, чтобы рассмотреть конкретные условия работы, а также способ доставки, например, в лицо в сравнении с онлайн-доставки. Развитие прагматической MBI, что оказывается эффективным в высоких напряжений, низких контрольной среды, такие, как ICU, эффективно могут быть доставлены в другие высокие напряжения рабочих сред, которые требуют персонала для отображения большое внимание к деталям, например, пожарных или полицейских , Значимость реализации прагматического протокол, который включает в себя целостный подход ум / тело, что считает изменения соответствующих для конкретной среды (длина вмешательство / место) позволяет участие от сотрудников, которые, возможно, никогда избирать для участия вбольше, менее удобно вмешательство стресс-сокращение. Кроме того, повышение устойчивости и работы участия, и особенно энергию в популяции лиц, работающих в условиях высоких напряжений не только улучшает жизнь людей, но потенциально жизнь, что они касаются в рамках своей работы.

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
	<tbody>
		<tr>
			<td></td>
			<td></td>
			<td></td>
			<td>This does not apply to this article as there are no materials</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

mindfulness in motion (mim): an onsite mindfulness based intervention (mbi) for chronically high stress work environments to increase resiliency and work engagement

Прагматичный вмешательство внимательность в пользу персонала, работающего в хронически повышенного стресса среде, поставляемые на месте в течение рабочего дня, является своевременным и ценным для работника и работодателя, так. Внимательность в движении (МИМ) является Внимательность основе Вмешательство (МБИ) предлагается в качестве модифицированного меньше времени интенсивным методом (по сравнению с Внимательность основе снижения стресса), выступил на месте, во время работы, и намерен включить занятых работающих взрослых, чтобы ощутить преимущества внимательности. Она учит помня принципы осведомленности, репетирует осознанность в группе, подчеркивает использование нежных участках йоги, и использует расслабляющую музыку в фоновом режиме обеих сессий групповые и индивидуальные практики внимательности. МИМ поставляется в групповом формате, за 1 час / неделю / 8 недель. Компакт-диски и DVD-предоставляются, чтобы облегчить индивидуальную практику. Движение йоги подчеркивается в протоколе, чтобы облегчить успокоение ума. Музыка включена для участников ассоциировать йе расслабленное состояние испытал в групповом сессии с их индивидуальной практике. Для определения технико-экономического обоснования вмешательства / эффективность, мы провели рандомизированное ждать-лист контрольной группы в отделениях интенсивной терапии (ПИТ). ПИТ представляют высокого напряжения рабочую среду, где персонал испытать хроническое воздействие катастрофических ситуациях, как они уходу за серьезно травмированных больных /. Несмотря на высокий уровень связанного с работой стресса, немногие мероприятия были разработаны и поставлены на месте для таких сред. Вмешательство поставляется на сайте в отделении интенсивной терапии, в течение рабочего дня, с участников, получающих релиз времени, чтобы присутствовать на заседаниях. Вмешательство также получил со скоростью удерживания 97%. Значительно работы участия и увеличение отказоустойчивости в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой ждать-лист, в то время как темпы участник дыхания значительно снизить предварительное пост в 6/8 еженедельных сессий. Участники ценим организационную поддержку, расслабляющая музыка, и инструктора, как пивоТаль программировать успех. Это свидетельствует о том, что МИД является возможным, хорошо принят, и может быть эффективно реализована в хронически высокого напряжения рабочей среды.

Дыхание было рассчитывает самостоятельно измеряется участников (п = 34) в начале и в конце каждого еженедельного сеанса. Усреднение бассейн отсчетов дыхания участников показал снижение подсчета дыхания между началом и концом каждого еженедельного сеанса. Отдельные участники связывают соматической опыт релаксации / ясности с количественной собственной разницы счета дыхание; сравнивая цены дыхания перед каждым недельной сессии теми, которые получают в конце каждого еженедельного заседания. Рисунок 1 показывает снижение в 30 сек дыхания считается статистически значимым для большинства временных точках (6/8 еженедельных сессий в среднем). Был также уменьшение среднего числа вдохов в начале 8-недельной программы, между 1-м заседании (неделя 1) и последней сессии (8-й неделе). Рисунок 1 показывает среднюю частоту дыхания предсессионную участника как 8,17 вдохов / 30 сек на 1-й неделе по сравнению с 6,61 / 30 секEC в неделю 8. Аналогичная картина наблюдалась в среднего числа вдохов в конце сеанса от 5.03 / 30 сек на 1-й неделе до 3,63 / 30 сек в неделю 8; Однако они не были статистически значимыми. Связанные цель этого вмешательства было то, что персонал при хроническом высокого напряжения в их рабочей среде увеличит способность оставаться устойчивыми в условиях стрессовой окружающей среды. Рисунок 2 показывает, что на Коннор-Davidson отказоустойчивости шкале 41 баллов, значительно отличается между пре- и пост-8 неделе вмешательства для группы МИМ (112,9%, р = 0,0230, т = 2,397), без изменения в контрольной ждать-лист группы (101,7%, р = 0,7330, т = 0,3345), указывая что это вмешательство увеличилось отказоустойчивости. Организация, которая намерена финансировать эту инициативу был заинтересован в создании более упругий рабочей силы, несмотря на напряженный характер обязанностей. &lt;сильный&gt; Рисунок 3 показывает, что в ОИТ персонала, полная работа обручальное Средняя оценка указано через Утрехт Работа Engagement шкале 43 была значительно увеличена между пред- и пост- 8-недельного вмешательства в группе МИМ (111,3%, р = 0,0128, т = 2,802). Там не было никаких изменений в контрольной ждать-лист группы (104,5%, р = 0,1349, т = 1,587). Большая часть изменений была вызвана увеличением энергичности подшкале. Вигор средний балл увеличился между до и после 8 недель вмешательства в группе МИМ (117,9%, р = 0,0331, т = 2,331) без изменения в группе ожидания-лист (101,8%, р = 0,5624, т = 0,5934). Посвящение и поглощения подшкал оценки существенно не отличались ни в каких группах. Учитывая, что целью данного исследования была разработка MBI, которые могут быть доставлены прагматично месте, важно, чтобы определить, какой компонент части вмешательства имело для участников. Таблица 2 показывает участника рейтингасоставные части MIM. По шкале от 1 до 10 (где 1 наименее ценным, а 10 наиболее ценные), участники оценили полезность различных аспектов МИМ. Самые высокие баллы были для обученного инструктора (М = 8,67 ± 0,71), музыка (М = 8.1 ± 2.2), дыхание осведомленность (М = 7.9 ± 1.3), медитация (М = 7,5 ± 1,5), йога тянется (М = 7.1 ± 2.0), памятуя еды (М = 6.8 ± 1.7). Это было совпадают с качественными замечаний, сделанных участниками в ходе 8-недельной программы. Первый автор инструктором в этом исследовании, но разработал обширную программу поезде тренер, который был успешно доставлен в других местах. Участники ценим свидетельствует основе характера МИМ, и оценили сочетание расслабляющей музыки, которую играет в фоновом режиме и прагматических средств практика предоставленной. Что касается удовлетворение экологических ограничений, высокая удовлетворенность была с место вмешательство бытьвнутриплощадочные (7,8 ± 1,8), еженедельные сеансы (7.7 ± 1.3), и продолжительность вмешательства (6,5 ± 2,7), в то время как время еженедельной сессии имели низкий рейтинг удовлетворенности (4,8 ± 3,4). Это низкая оценка оказалась удивительно, так как сроки недельной сессии был выбран на основе рекомендации персонала. Важность институциональной поддержки было очень высокую оценку в 8,1 ± 1,8, а также важность охвата ухода за пациентами (7,9 ± 1,9). Это было очень важно для ICU персонала знать, что их пациенты были хорошо заботятся, пока они присутствовали MIM. <img alt="Фигура 1" src="/files/ftp_upload/52359/52359fig1.jpg" /> Рисунок 1. Участник дыхание рассчитывает / 30 с предварительно размещать недельной сессии MIM Существует значительная разница отражается в отсчетов предварительно почтовых дыхание недель 1 -. 3, 5 - 6, и 8-й неделе вмешательства MBI (п = 34 ). Рисунок 2. Предварительная после оценки отказоустойчивости для экспериментальной группе по сравнению с МИМ контрольной группе ожидания-лист. Группа МИМ значительно улучшилась за 8 недель вмешательства с точки зрения отказоустойчивости навыков (п = 34). <img alt="Рисунок 3" src="/files/ftp_upload/52359/52359fig3.jpg" /> Рисунок 3. Предварительная запись МИМ работать баллы обручальные. Группа МИМ значительно улучшилось чувство занимаясь в своей работе за 8 недель вмешательства MBI (п = 34). Есть три подшкалы на Утрехт работы Engagement шкале: энергичность, поглощение и преданность делу. Из этих трех шкал в группе вмешательства значительно улучшилось MIM в их смысле энергией к их работе, в то время как приверженность и поглощение в работе существенно не отличались в конце 8-недельной программы, по сравнению сбазовый. <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:350px"><tbody><tr><td fo:width="2in"> МИМ Компоненты Программы </td><td fo:width="1in" style="width:100px"> Средняя ± SD </td></tr><tr><td> Сканирование тела </td><td> 6,69 ± 1,81 </td></tr><tr><td> Йога тянется </td><td> 7,06 ± 2,01 </td></tr><tr><td> Дыхание осведомленность </td><td> 7,94 ± 1,34 </td></tr><tr><td> Медитация </td><td> 7,53 ± 1,54 </td></tr><tr><td> Музыка </td><td> 8,06 ± 2,26 </td></tr><tr><td> Памятуя питание </td><td> 6,81 ± 1,72 </td></tr><tr><td> Учебные раздаточные материалы </td><td> 7,23 ± 1,43 </td></tr><tr><td> CD </td><td> 8.00 ± 1.06 </td></tr><tr><td> DVD </td><td> 7,92 ± 1,02 </td></tr><tr><td> Еженедельный сессия </td><td> 7,75 ± 1,29 </td></tr><tr><td> Расположение </td><td> 7,82 ± 1,84 </td></tr><tr><td> Время сессии </td><td> 4.76 ± 3.41 </td></tr><tr><td> Продолжительность (8 недель) </td><td> 6.53 ± 2.67 </td></tr><tr><td> Обученные инструктор </td><td> 8.67 ± 0.71 </td></tr><tr><td> Групповая динамика </td><td> 7,65 ± 1,45 </td></tr><tr><td> Институциональная поддержка </td><td> 8,06 ± 1,78 </td></tr><tr><td> Покрытие Лечебные </td><td> 7,87 ± 1,92 </td></tr></tbody></table> Таблица 2. Участник рейтинга компонентов MIM Рейтинг на 1 -. 10 масштабе с 10 является наиболее ценится (п = 34). Институциональная поддержка была высоко оценена участниками, это то, что позволило им получить освобождение времени для участия MIM. Другие медсестры смены платили прийти за час до их нормального времени начала так, что пациенты участник MBI были на попечении опытных медсестер. Музыка, которая играла на фоне и тон групповые занятия и на каждом из отдельных звуковых дорожек для индивидуальной практики был также очень высоко оценил. Участники подчеркнули, услышав музыку, которую играют на фоне их индивидуальной практике напомнил им о том, как они чувствовали себя расслабленно в конце каждого еженедельного заседания группы. Месте расположения еженедельных сессий была также высоко оценена участниками.

Watch this Scientific Journal Video about Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engageme

Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

The Mindfulness in Motion (MIM) protocol offers a pragmatic Mindfulness Based Intervention (MBI) on-site, for persons working in chronically high-stress work environments that significantly increases resiliency and work engagement. The protocol has proven feasible, beneficial, and is easily adaptable to other high-stress workplaces.

Внимательность в движении (МИМ): на месте Внимательность основе Вмешательство (MBI) для хронически высокого напряжения рабочих сред для увеличения отказоустойчивости и работы Engagement

A pragmatic mindfulness intervention to benefit personnel working in chronically high-stress environments, delivered onsite during the workday, is timely ...

Research

JoVE Journal

Behavior

Mindfulness in Motion (MIM): An Onsite Mindfulness Based Intervention (MBI) for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

Measurement of Fronto-limbic Activity Using an Emotional Oddball Task in Children with Familial High Risk for Schizophrenia

Измерение лобно-лимбической деятельности, используя эмоциональном чудак Задача у детей с семейной высокий риск шизофрении

Adolescence is a critical developmental period where the early symptoms of schizophrenia frequently emerge. First-degree relatives of people with ...

Uncovering Beat Deafness: Detecting Rhythm Disorders with Synchronized Finger Tapping and Perceptual Timing Tasks

Раскрытие Удара Глухота: Обнаружение Нарушения ритма с синхронизацией палец нажатие и перцептивных синхронизации задач

A set of behavioral tasks for assessing perceptual and sensorimotor timing abilities in the general population (i.e., non-musicians) is presented here ...

Assessing the Multiple Dimensions of Engagement to Characterize Learning: A Neurophysiological Perspective

Оценивая различные аспекты помолвка с чертой обучения: нейрофизиологической перспективы

In a recent theoretical synthesis on the concept of engagement, Fredricks, Blumenfeld and Paris1 defined engagement by its multiple dimensions: ...

The Social Dimension of Stress: Experimental Manipulations of Social Support and Social Identity in the Trier Social Stress Test

Социальное измерение стресса: экспериментальные манипуляции социальной поддержки и социальной идентичности в Трир социальной стресс-теста

In many situations humans are influenced by the behavior of other people and their relationships with them. For example, in stressful situations ...

An Unpredictable Chronic Mild Stress Protocol for Instigating Depressive Symptoms, Behavioral Changes and Negative Health Outcomes in Rodents

Непредсказуемая Хронический стресс протокол Мягкий за подстрекательство депрессивные симптомы, поведенческие изменения и негативных последствий для здоровья в Грызуны

Chronic, unresolved stress is a major risk factor for the development of clinical depression. While many preclinical models of stress-induced depression ...

Holistic Facial Composite Creation and Subsequent Video Line-up Eyewitness Identification Paradigm

Целостный лице Композитный Создание и последующее Видео линейка очевидца Идентификация парадигма

The paradigm detailed in this manuscript describes an applied experimental method based on real police investigations during which an eyewitness or victim ...

Visualizing Motion Patterns in Acupuncture Manipulation

Визуальное Motion Шаблоны в акупунктуре манипулированию

Acupuncture manipulation varies widely among practitioners in clinical settings, and it is difficult to teach novice students how to perform acupuncture ...

Wheel Running and Environmental Complexity as a Therapeutic Intervention in an Animal Model of FASD

Колеса Запуск и окружающей среды Сложность в качестве терапевтического вмешательства в животную модель FASD

Aerobic exercise (e.g., wheel running (WR) extensively used in animal research) positively impacts many measures of neuroplastic potential in the brain, ...

Using Wavelet Entropy to Demonstrate how Mindfulness Practice Increases Coordination between Irregular Cerebral and Cardiac Activities

Использование энтропии вейвлета для демонстрации того, как практика осознанности увеличивает координацию между нерегулярными церебральными и сердечными действиями

In both the East and West, traditional teachings say that the mind and heart are somehow closely correlated, especially during spiritual practice. One ...

Testing for Metacognitive Responding Using an Odor-based Delayed Match-to-Sample Test in Rats

Тестирование для метапознания отвечает с помощью запаха-на основе отложено матч тест в крыс

Metamemory involves the cognitive ability to assess the strength of one&#39;s memories. To explore the possibility of metamemory in non-human animals, ...