Beim stationären Schwimmen gegen eine zunehmende Belastung sind die Gasaustauschschwelle und der Atemausgleichspunkt leicht zu erkennen, zwei wichtige Parameter, die beim freien Schwimmen mit zunehmender Geschwindigkeit gemessen werden können. Die Intensitätsprogression über Lasterhöhungen während des inkrementellen Trainings kann beim gebundenen Schwimmen symmetrisch, schrittweise und schnell sein, was beim inkrementellen freischwimmen mit zunehmender Geschwindigkeit nicht der Fall ist. Die Verwaltung des Verfahrens wird Leandro Oliveira, Luiz Gustavo Santos und Camila Vasconcelos, Absolventen meines Labors.
Schwimmerin ist Julia Kato, die seit fünf Jahren im Wettkampfschwimmtraining tätig ist. Um die 500-Kilogramm-Wägezelle vorzubereiten, mit der die höchste Kraft gemessen wird, die der Schwimmer während zweier Versuche mit 30 Sekunden Schwimmen ausüben kann, öffnen Sie das Softwareprogramm N2000PRO und öffnen Sie das Hilfemenü, um die Kommunikationsverbindung zwischen dem Computer und dem Wägezellenanalysator zu überprüfen. Wenn die Verbindung zur RS232-Schnittstelle hergestellt wird, wird ein grünes Signal angezeigt.
Legen Sie den Countdown fest, um den Test zu starten, die Samplingdauer und das Ruheintervall. Stellen Sie dann die Bilder pro Sekunde auf 100 Hertz ein. Legen Sie die Krafteinheitsmessung fest, und legen Sie dann die Erfassungszeit in Millisekunden fest.
Dann kalibrieren Sie die Wägezelle mit Null- und 10-Kilogramm-Lasten mit dem Schwimmer außerhalb des Beckens. Bevor Sie mit dem Zwei-Test beginnen, geben Sie Anweisungen zur korrekten Leistung des All-Out-Front-Crawl-Schwimmens und lassen Sie den Schwimmer die Dehnungs- und Arm- und Beinschaukeln am Pool üben. Als nächstes lassen Sie den Schwimmer in den Pool einsteigen und ein Standard-Aufwärmprotokoll durchführen, das aus Front-Crawl-Schwimmen für 800 Meter bei einer lichten Intensität besteht.
Am Ende des Aufwärmens können Sie den Schwimmer 10 Minuten am Pool ausruhen. Am Ende der Ruhezeit eine Wägezelle über die L-förmige abgeflachte Eisenstange für die angebundenen Schwimmmessungen am Startblock befestigen und ein Ende des unelastischen Seils an der Wägezelle befestigen. Verwenden Sie einen maßgeschneiderten Gürtel, der Seile an beiden Hüften befestigt hat, so dass Das Beintreten die Kraftmessung nicht beeinträchtigt, und befestigen Sie das andere Ende des Seils am Schwimmer.
Bestimmen Sie dann die Last, die erforderlich ist, um den Körper des Schwimmers horizontal mit einer minimalen Spannung am Messsystem zu halten. Wenn der Schwimmer bereit ist, signalisieren Sie dem Schwimmer, den Versuch im Wasser zu beginnen, den Schwimmer zu überwachen und während des 30-Sekunden-Tests verbale Ermutigung zu geben. Am Ende des Versuchs, signalisieren Sie dem Schwimmer, den Test zu beenden, und lösen Sie den Schwimmer vom unelastischen Seil.
Weisen Sie den Schwimmer an, ein Standard-Abkühlprotokoll durchzuführen, das aus Front-Crawl-Schwimmen bei leichter Intensität besteht, und lassen Sie den Schwimmer 30 Minuten am Pool ruhen. Am Ende der Ruhezeit, wieder den Schwimmer an das unelastische Seil, und signalisieren dem Schwimmer, die zweite Prüfung des all-out gebundenen Schwimmens zu beginnen. Am Ende des Versuchs, signalisieren Sie dem Schwimmer, den Test zu stoppen und ein zweites Standard-Abkühlprotokoll durchzuführen, das aus Front-Crawl-Schwimmen mit einer leichten Intensität besteht.
Am Ende der Abkühlung, lassen Sie den Schwimmer den Pool zu verlassen. Für einen inkrementellen Tethered-Schwimmtest überprüfen Sie nach der Berechnung der Lasten, um der Vorwärtsverschiebung des Schwimmers während des Tests zu widerstehen, die Kommunikationsverbindung zwischen dem Computer und der automatisierten tragbaren Metabolikeinheit innerhalb der Software des Geräts. Schalten Sie das Gerät ein, damit sich das Gerät 45 Minuten lang aufwärmen kann, und bestätigen Sie, dass die Batterien vollständig geladen sind.
Geben Sie dann die Daten der Person, Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit ein. Um den Schwimmer auf den inkrementellen Test vorzubereiten, installieren Sie eine Gesichtsmaske und einen Schnorchel auf dem Schwimmer. Weisen Sie den Schwimmer an, sich am Pool zu verruhen, um die Basis-Gasaustausch- und Beatmungsdaten zu sammeln.
Weisen Sie den Schwimmer nach 10 Minuten an, ein Standard-Aufwärmprotokoll durchzuführen, das aus Front-Crawl-Schwimmen mit einer leichten Intensität besteht, die das Schnorchelsystem trägt, um die Einarbeitung zu gewährleisten. Am Ende des Aufwärmens ein unelastisches Seil am Gurt lösen, wobei das andere Ende des Seils am Ladesystem befestigt ist. Sichern Sie den Gürtel um die Taille des Schwimmers.
Weisen Sie den Schwimmer an, den Pool zu betreten und die beiden Markierungen von der Unterseite des Pools für Referenzpunkte zu verwenden, damit sie eine relativ feste Position innerhalb des Pools beibehalten können. Wenn der Schwimmer bereit ist, signalisieren, den Test zu beginnen, und überwachen Sie das Schwimmen während des Versuchs. Ein wissenschaftlicher Mitarbeiter, der Erfahrung in der Überwachung dieser Art von Tests hat, sollte die Gasanalyseeinheit am Pool halten, ohne die Verdrängung des Schwimmers zu behindern oder den Kopf des Schwimmers zu erhöhen.
Dieser Test erfordert einen synchronisierten Aufwand, der das Ändern der Last, die Ermutigung des Schwimmers, die Überwachung der Position im Wasser und die gesammelten Daten umfasst. Während der Testphase erhöhen Sie die Last, während Sie die 60-Sekunden-Stufen timing. Wenn der Schwimmer trotz starker verbaler Ermutigung nicht mehr in der Lage ist, die erforderliche Position zu halten, beenden Sie den Test und zeichnen Sie die Zeit auf, um die Übungstoleranz zu begrenzen.
Verwenden Sie die Zeit bis zur Grenze der Übungstoleranz, um die abgeschlossenen Stufen zu berechnen und die Lasten für jede Stufe und die Spitzenlast aufzuzeichnen. Lösen Sie dann den Schwimmer vom unelastischen Seil und weisen Sie den Schwimmer an, ein Standard-Abkühlprotokoll durchzuführen, das aus Front-Crawl-Schwimmen mit einer niedrigen bis moderaten Intensität besteht, bevor er das Becken verlässt. Die anfängliche Belastung des inkrementellen Übungstests wurde auf eine Last festgelegt, die die Last überstieg, die für den Schwimmer erforderlich war, um die Körperausrichtung vor Beginn des All-Out-Schwimmens um 30 % der Differenz zwischen der durchschnittlichen Kraft, die während des All-Out-Schwimmens gemessen wurde, und dem anfänglichen All-Out-Schwimmen aufrechtzuerhalten.
Die Last wurde dann pro 60-Sekunden-Stufe um 0,7 Kilogramm erhöht. Die Grenze der Übungstoleranz für den Schwimmer trat in Der 10. Stufe nach 576 Sekunden auf. Wenn die während der Grundlinie und der Übung gesammelten Sauerstoffaufnahmedaten in aufeinander folgenden neun Sekunden in aufeinander folgende Neun-Sekunden-Behälter gemittelt wurden, betrug der höchste Drei-Punkt-Rolldurchschnitt 3,44 Liter pro Minute und die Sauerstoffaufnahmelastneigung 261 Milliliter pro Minute und Kilogramm.
Während des schnellen inkrementellen Übungstests tritt der Rückgang des arteriellen Kohlendioxids im Blut und des Endgezeitenkohlendioxids, das die Atemwegskompensation und die Reaktion auf metabolische Azidose charakterisiert, nicht für mindestens zwei oder mehr Minuten auf, während der die Arbeits- und Stoffwechselraten weiter steigen. Für diesen Schwimmer traten die Stoffwechselraten, die diese deutlichen Veränderungen im Gasaustausch und der Beatmungsreaktion kennzeichnen, die durch den erhöhten Beitrag des anaeroben Pfades zum Energiebedarf angetrieben wurden, bei 75 % bzw. 86 % der Spitzensauerstoffaufnahme. Die Techniker, die den Test verwalten, müssen koordiniert werden, da ein genaues Timing erforderlich ist, und schwimmer müssen hoch motiviert und mit den neuen Aspekten des gebundenen Schwimmens vertraut sein.
Da die metabolische Reaktion auf eine lineare Zunahme der Arbeit nicht linear ist, ermöglicht diese Art von Test die Identifizierung der Haltepunkte, die die Nichtlinearität eines Athleten definieren.
