Allenamento in piedi con i pesi per il recupero degli arti inferiori dopo la ricostruzione del legamento crociato anteriore

Istruttore]Dopo aver eseguito la ricostruzione del legamento crociato anteriore, informare il paziente sul processo di riabilitazione. Sollevare l'arto inferiore interessato a un angolo di 30 gradi dalla linea orizzontale. Metti un impacco freddo sul ginocchio interessato per 20 minuti tre volte al giorno.

Quando sei sveglio, esegui esercizi con la pompa alla caviglia per cinque minuti ogni ora. Chiedi a un terapista di mobilizzare la rotula in quattro direzioni, massaggiare i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia per allentare la rotula e il tessuto circostante. Esegui l'allenamento isometrico di contrazione dei quadricipiti con 10 serie da 10 ripetizioni al giorno.

Quindi estendere e flettere l'articolazione del ginocchio. Istruire il paziente a stare in piedi con o senza deambulatore. Quindi chiedi ai pazienti di stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.

Chiedi al terapeuta di stare sul lato interessato del paziente e di dargli istruzioni verbali. Osserva la postura del corpo in uno specchio e regola la postura in modo indipendente o sotto la guida del terapeuta. Metti la gamba interessata sul pesometro corporeo elettronico e aumenta gradualmente l'intensità portante della gamba interessata al 25% 50% 75% e 100% del peso corporeo.