Name: muscle imbalances: testing and training functional eccentric hamstring strength in athletic populations
Uploaded: 2018-05-01T15:00:00
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लेखक शुक्र है कि अध्ययन में विषयों के सभी स्वीकार करना चाहते हैं । अनुदान स्रोतों चेक साइंस फाउंडेशन से एक शोध अनुदान GACR NO .16-13750S, प्राइमस/17/मेड/5 और UNCE ०३२ परियोजना ।

प्रस्तुत प्रोटोकॉल चार्ल्स विश्वविद्यालय में मानव अनुसंधान नैतिकता समिति के दिशा निर्देशों का पालन, खेल में शारीरिक शिक्षा के संकाय और पहले अनुसंधान के भाग के रूप में अनुमोदित किया गया है ।
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aforementioned प्रोटोकॉल में पहला महत्वपूर्ण कदम है एथलीट परिचय, विशेष रूप से सनकी परीक्षणों के लिए । विषयों को इस तरह के isokinetic परीक्षण के दौरान विश्वसनीय डेटा सुनिश्चित करने के लिए दो या तीन बार परिचित होना पड़ स...

घुटने फ्लेक्स और प्रसारक ताकत के बीच संबंध एक महत्वपूर्ण पैरामीटर के रूप में पहचान की गई है एक कम अंग चोट1के एक व्यक्ति के जोखिम का आकलन । विशेष रूप से, वहां दौडऩे की चोट की एक वृद्धि की संभावना है जब ipsilateral या में द्विपक्षीय असंतुलन दौडऩे की शक्ति मौजूद है जब quadricep ताकत2की तुलना में । इसलिए, कई खेल वैज्ञानिकों और चिकित्सकों घुटने फ्लेक्स और प्रसारक शक्ति का परीक्षण करने के लिए निर्धारित है कि क्या एक एथलीट एक दौडऩे चोट खर्च के जोखिम में है । हालांकि, विभिंन परीक्षण विधियों का उपयोग कर रहे है कि प्रत्यक्ष तुलना के लिए अनुमति नहीं है तरीकों के बीच किया जा करने के लिए (उदा., विभिंन संकुचन गति, विभिंन मांसपेशी कार्रवाई, और क्षेत्र परीक्षण बनाम प्रयोगशाला परीक्षण)3,4 , 5 , ६ , 7 , 8 , 9. हालांकि विभिन्न परीक्षण विधियों शक्ति के स्तर के बारे में बहुमूल्य जानकारी के विभिन्न बिट्स प्रदान करते हैं, जांघ मांसपेशी isokinetic शक्ति परीक्षण के लिए methodological दृष्टिकोण व्यक्तियों भर में तुलना सक्षम करने के लिए एकीकृत किया जाना चाहिए, आबादी, और समय ।
हालांकि घुटने के फ्लेक्स और extensors के बीच ipsilateral असंतुलन के मूल्यांकन अक्सर गाढ़ा quadriceps अनुपात (H/Qकनव) के लिए पारंपरिक गाढ़ा दौडऩे का उपयोग कर वर्णन किया गया है10,11, घुटने के फ्लेक्स और extensors के सह सक्रियण सभी आंदोलनों के दौरान होने के लिए जाना जाता है और संकुचन मोड का विरोध के माध्यम से जगह लेता है । समझाने के लिए, घुटने extensors मुख्य रूप से कूदने और चलाने के दौरान लैबोरेटरी में शामिल हैं, जबकि घुटने फ्लेक्स मुख्य रूप से लैंडिंग के दौरान घुटने को स्थिर और निचले अंग decelerating द्वारा चल रहा है और तेजी से और सशक्त गाढ़ा प्रतिक्रिया extensors के संकुचन । खेल में सबसे आंदोलनों के रूप में एक साथ गाढ़ा घुटने विस्तार और सनकी घुटने ठोके, दोनों के बीच एक रिश्तेदार ताकत तुलना की आवश्यकता होती है उचित होगा । इसलिए, विलक्षण घुटने फ्लेक्स ताकत गाढ़ा घुटने प्रसारक ताकत के सापेक्ष सामांयतः परीक्षण किया जाता है और "कार्यात्मक अनुपात" (H/QFUNC)12के रूप में जाना जाता है ।
h/qकनव अनुपात की तुलना में जहां मान ०.४३ से ०.९०12तक हो सकते हैं, तो h/qFUNC अनुपात ०.४ से १.४13तक हो सकता है, यह दर्शाता है कि विभिंन प्रोटोकॉल से डेटा की तुलना एक दूसरे से नहीं की जानी चाहिए । हालांकि मैक्सिम गाढ़ा टोक़ कम हो जाती है के रूप में गाढ़ा गति बढ़ जाती है14,15,16, सनकी टोक़ गति16,17बढ़ जाती है के रूप में गाढ़ा टोक़ से अधिक है । जैसे, H/QFUNC अनुपात १.० के मूल्य का रुख कर सकता है क्योंकि संकुचन के परीक्षण की गति13,18बढ़ जाती है । के बाद से सबसे खेल आंदोलनों उच्च वेग में होते हैं, घुटने प्रसारक और फ्लेक्स शक्ति परीक्षण की संभावना अधिक पारिस्थितिकी उच्च गति पर मान्य हैं. इसलिए, इस तरह की शक्ति परीक्षण प्रोटोकॉल एक stepwise प्रगति में उत्तरोत्तर वृद्धि की गति शामिल होना चाहिए ।
यदि isokinetic परीक्षण सनकी दौडऩे और गाढ़ा quadricep शक्ति के बीच एक बड़ी विसंगति से पता चलता है, विसंगति प्रशिक्षण के माध्यम से संकुचित किया जाना चाहिए । इस प्रयोजन के लिए, घुटने प्रसारक ताकत कम एक और अधिक अनुकूल एच की कीमत पर कमजोर घुटने फ्लेक्स के लिए क्षतिपूर्ति कभी नहीं चाहिए/QFUNC अनुपात, विशेष रूप से खेल के वातावरण में । अंय विकल्प उत्तरोत्तर और गहन घुटने फ्लेक्स ताकत इतनी वृद्धि हुई है कि हैमस्ट्रिंग मजबूत हो, विशेष रूप से quadriceps के संबंध में, उच्च गति पर होगा । इसलिए, अगर isokinetic परीक्षण कुछ हद तक दौडऩे की कमजोरी का पता चलता है, एक प्रशिक्षण हस्तक्षेप की संभावना दौडऩे ताकत बढ़ाने के लिए आवश्यक हो जाएगा, विशेष रूप से सनकी मांसपेशियों की कार्रवाई के दौरान । सभी प्रशिक्षण उपायों के साथ के रूप में, अनुवर्ती परीक्षण के लिए सनकी-केंद्रित दौडऩे ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम की प्रभावकारिता निर्धारित किया जाना चाहिए, और आगे के समायोजन के लिए किया जा करने की आवश्यकता हो सकती है । इस पत्र का उद्देश्य का वर्णन कैसे isokinetic कार्यात्मक सनकी दौडऩे ताकत परीक्षण के लिए है, संभावित दौडऩे कमजोरी का पता चलता है, और सुझाव है कि कैसे एक कार्यात्मक काटना कमजोरी को हल करने के लिए ।

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	<tbody>
		<tr>
			<td>HumacNorm</td>
			<td>CSMI, Stoughton, MA, USA</td>
			<td>021-54412236 (model 502140)</td>
			<td>Standard Dynamometr</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>SoftwareHumac 2015</td>
			<td>Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, USA</td>
			<td>Version155</td>
			<td>Software for dynamometr</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

muscle imbalances: testing and training functional eccentric hamstring strength in athletic populations

कई दौडऩे चोटों कि शारीरिक गतिविधि के दौरान होते हैं, जबकि मांसपेशियों को लंबा कर रहे हैं, सनकी दौडऩे मांसपेशी कार्रवाई के दौरान । इन सनकी दौडऩे कार्रवाई के विपरीत, गाढ़ा quadriceps कार्रवाई कर रहे हैं, जहां बड़ा और संभावना मजबूत quadriceps घुटने सीधा । इसलिए, आंदोलन के दौरान निचले अंगों को स्थिर करने के लिए, हैमस्ट्रिंग सनकी quadriceps के मजबूत घुटने सीधे टोक़ के खिलाफ मुकाबला करना चाहिए । जैसे, विलक्षण दौडऩे ताकत गाढ़ा quadricep शक्ति के सापेक्ष व्यक्त आमतौर पर "कार्यात्मक अनुपात" के रूप में खेल में सबसे आंदोलनों के रूप में संदर्भित किया जाता है एक साथ गाढ़ा घुटने विस्तार और सनकी घुटने ठोके की आवश्यकता है । हैमस्ट्रिंग की शक्ति, लचीलापन, और कार्यात्मक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए, यह परीक्षण करने के लिए और अलग सनकी गति पर हैमस्ट्रिंग ट्रेन आवश्यक है । इस काम का मुख्य उद्देश्य को मापने और सनकी दौडऩे ताकत की व्याख्या के लिए निर्देश प्रदान करना है । isokinetic dynamometry का उपयोग कर कार्यात्मक अनुपात को मापने के लिए तकनीक प्रदान की जाती हैं और नमूना डेटा की तुलना में किया जाएगा. इसके अतिरिक्त, हम संक्षेप में वर्णन कैसे दौडऩे ताकत की कमी या एकतरफा ताकत अभ्यास का उपयोग कर मतभेद है कि विशेष रूप से वृद्धि सनकी दौडऩे ताकत पर ध्यान केंद्रित ।

नीचे दिए गए उदाहरण युवा अभिजात वर्ग फुटबॉल एथलीटों के बीच अंतर दिखाएँ (आयु १५.४ ± ०.५ साल, शरीर द्रव्यमान ६२.७ ± ८.२ किलो, ऊंचाई १७५ ± ९.१, प्रशिक्षण अनुभव से अधिक 8 वर्ष) प्रदर्शन सनकी दौडऩे प्रशि?...

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Muscle Imbalances: Testing and Training Functional Eccentric Hamstring Strength in Athletic Populations

मांसपेशी असंतुलन: परीक्षण और प्रशिक्षण कार्यात्मक विलक्षण दौडऩे पुष्ट आबादी में ताकत

हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों के एक समूह है कि एथलीटों के लिए कभी भी समस्याग्रस्त हैं, निचले अंगों में कोमल ऊतक चोट के परिणामस्वरूप । इस तरह की चोटों को रोकने के लिए, हैमस्ट्रिंग के कार्यात्मक प्रशिक्षण गहन सनकी संकुचन की आवश्यकता है । इसके अतिरिक्त, दौडऩे समारोह अलग संकुचन गति पर quadricep समारोह के संबंध में परीक्षण किया जाना चाहिए ।

Many hamstring injuries that occur during physical activity occur while the muscles are lengthening, during eccentric hamstring muscle actions. Opposite ...

Research

JoVE Journal

Medicine

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