JS and UMN acknowledge funding by the Volkswagen Foundation (Az. 84905). We thank the University of Marburg for funding participant reimbursements and the Universitaetsstiftung of the University of Marburg for funding the biochemical analyses. Furthermore, we thank Johanna M. Doerr for her contribution to the study design and Nadine Skoluda for her involvement in the analysis of the saliva samples.

Questo protocollo segue le linee guida del comitato etico locale dell &#39;Università di Marburg; per tutti gli studi riportati 19, 20, 21, l&#39;approvazione è stata ottenuta. Ottenere l&#39;approvazione dal Institutional Review Board (IRB), con particolare attenzione al potenziale invadenza della partecipazione allo studio sulla routine della vita quotidiana e con particolare attenzione alla raccolta di biomarcatori salivari per lo stress. 1. Disegno dello studio: protocollo di campionamento <ol><li> Decidere il numero di giorni, come la maggior parte degli studi che coinvolgono molteplici valutazioni in genere eseguite da 3 d a 3 settimane 22. Scegliere più giorni consecutivi (ad esempio, almeno 7 d, fino a comprendere sia nei giorni feriali e giorni di fine settimana), al fine di acquisire conoscenze di rappresentanza nella vita quotidiana dei partecipanti. </li><li> Stabilire una serie di valutazioni al giorno. Distribuire le valutazioni sullagiorno, che coprono periodi rappresentativi tra il risveglio e prima di coricarsi (ad esempio, 6 valutazioni / d). </li><li> Decidere sulla distribuzione delle valutazioni al giorno (ad esempio, le valutazioni possono essere sia basata sugli eventi, basato sul tempo, o una combinazione di questi due disegni) 9. NOTA: Tenere presente che le attuali raccomandazioni preferiscono procedure basati su eventi per il campionamento di soli eventi rari, soprattutto per la ragione di conformità e per mantenere la motivazione dei partecipanti. Utilizzare una combinazione di valutazioni basate su tempo evento-based e. <ol><li> A causa del ritmo diurno di cortisolo salivare e alfa-amilasi salivare, utilizzare una valutazione basata sugli eventi direttamente dopo il risveglio. </li><li> Relative a questa valutazione, pianificazione una successiva valutazione di 30 minuti dopo il risveglio e pianificare le valutazioni ulteriori fisse alle 12:00 h (prima di pranzo), 14:00 h, 18:00 e 21:00 (prima di coricarsi). NOTA: Il protocollo di studio qui descritto in programma le seguenti valutarementi in ogni studio: subito dopo il risveglio (event-based), 30 minuti dopo il risveglio, 10,00 19, 21 /11.00 20 (fisso), 14.00 (fissi), 18.00 (fisso), 21.00 (fisso). </li></ol></li></ol> 2. Selezione dei partecipanti <ol><li> Eseguire un a priori l&#39;analisi di potenza, come raccomandato da Bolger, Stadler, e Laurenceau 23, se si ha una conoscenza a priori delle dimensioni effetto previsto. </li><li> Cautamente selezionare i partecipanti allo studio e definire i seguenti criteri di inclusione: <ol><li> Assicurarsi che fascia di età dei partecipanti è il più stretto possibile (ad esempio, da 18 a 35 anni di età), o ritiene di essere un confondere e trattarlo come tale statisticamente. Indice di Massa Corporea dei partecipanti (BMI) deve essere uguale o inferiore a 30 (vedere il punto 3.1). I partecipanti devono essere o non fumatori o dovrebbero fumare meno di cinque sigarette a settimana. </li><li> Assicurati di includere solo i partecipanti che non consumano droghe (nessun consumo di cannabis negli ultimi 2 settimane, nessun consumo di altre sostanze psicotrope nelle ultime 4 settimane). Inoltre, assicurarsi che il partecipante non si assume alcun farmaco (ad eccezione di contraccettivi ormonali (HC) nelle femmine, che dovrebbe essere registrato e considerato all&#39;interno analisi statistiche). </li><li> Includere solo i partecipanti che non hanno alcun somatica cronica o malattia psichiatrica (in base al self-report in base al questionario Patient Salute (PHQ) 24. NOTA: Se interessati agli effetti della musica in ascolto sullo stress psicobiologico in popolazioni di pazienti specifici (ad esempio, i pazienti con la sindrome di fibromialgia), si prega di regolare questi criteri di inclusione (ad esempio, definire criteri di inclusione per i pazienti con fibromialgia in base ai criteri di ricerca 25, 26 ). </li></ol></li><html><li> Valutare le seguenti covariate. NOTA: Le covariate dovrebbero essere valutati contemporaneamente utilizzando questionari carta e matita. <ol><li> A causa della valutazione dei parametri biologici, controllare per BMI e di genere. In entrambi i casi definire i criteri di inclusione per quanto riguarda il BMI e di genere (per esempio, includere solo quei soggetti che hanno un BMI uguale o inferiore a 30, o che comprendono solo gli uomini o donne), o il controllo statistico per l&#39;influenza di BMI e di genere. </li><li> Per quanto riguarda l&#39;associazione tra l&#39;ascolto della musica e lo stress, il controllo per la competenza musicale e preferenza musicale (ad esempio, tramite la musica Preferenze Questionnaire (MPQ)) 27, al fine di verificare ipotesi sugli effetti differenziali riguardanti l&#39;associazione tra l&#39;ascolto della musica e lo stress sulla base di personali preferenza la musica e competenza. </li><li> Chiedi ai partecipanti di completare l&#39;inventario Trier per lo stress cronico 28 e / o la Scala di stress percepito&quot;&gt; 29 per verificare ipotesi per quanto riguarda l&#39;influenza di livelli generali di stress sull&#39;associazione tra l&#39;ascolto della musica e lo stress in corso. </li></ol></li></ol> 3. Incontro con i partecipanti prima della valutazione <ol><li> Pianificare una sessione introduttiva con i partecipanti a familiarizzare con il dispositivo elettronico diario, questionari, e metodo di raccolta della saliva. </li><li> Fornire ai partecipanti un dispositivo diario elettronico mobile su cui possono rivolgersi gli elementi che si verificano durante la valutazione ambulatoriale <ol><li> Familiarizzare con tutti i partecipanti come gestire il dispositivo di diario elettronico. </li><li> Ciascun partecipante informazioni su come viene utilizzato il dispositivo di diario elettronico mobili (ad esempio, come accendere e spegnere, come per disattivare e riattivare l&#39;allarme, come reagire quando è mancato una valutazione, come spesso per ricaricare e come avviare l&#39;applicazione che presenta le voci). </li><li> Spiegare e dimostrare tutto functions riguardanti lo studio. </li></ol></li><li> Preparare un manuale di studio in cui il materiale di studio, gli elementi che si verificano nella valutazione ambulatoriale, e la procedura per la raccolta di saliva sono spiegate in dettaglio sufficiente. In questo manuale, descrivere ogni articolo in dettaglio, spiegando ogni opzione di risposta. NOTA: assicurarsi di fare un giro di prova e rivedere il manuale con ogni partecipante. Così, fornire istruzioni particolari per il partecipante, sia faccia a faccia-e scritto nel manuale, prima dell&#39;inizio del periodo di valutazione. </li><li> Fornire il partecipante con i dettagli di contatto in caso di problemi tecnici. </li><li> Istruire il partecipante per avviare la prima valutazione il giorno successivo alla sessione introduttiva. </li><li> Fissare una data per la sessione postmonitoring dopo il completamento della raccolta dei dati. </li></ol> 4. Gli articoli sulla musica d&#39;ascolto NOTA: Tutti gli articoli in ascolto della musica sono presentati tramite l&#39;elettronicadispositivo di diario. <img alt="Figura 1" src="/files/ftp_upload/54920/54920fig1.jpg" /> Figura 1: Immagini esemplari da Dispositivi diario di telefonia mobile. Utilizzare i dispositivi diario elettronico, i partecipanti possono essere studiati nella loro vita quotidiana, mentre vanno circa la loro routine quotidiana. <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/54920/54920fig1large.jpg" target="_blank">Clicca qui per vedere una versione più grande di questa figura.</a> <ol><li> In primo luogo, utilizzare una domanda filtro e chiedere se l&#39;ascolto della musica si è verificato dopo l&#39;ultima valutazione. </li><li> Definire cosa si intende per l&#39;ascolto della musica, fornendo esempi per l&#39;ascolto della musica nella vita quotidiana. Distinguere tra musica d&#39;ascolto passivo (ad esempio, la musica di sottofondo mentre lo shopping) e la musica attiva o intenzionali di ascolto (ad esempio, l&#39;ascolto della musica che è nel centro dell&#39;attenzione). </li><li> Chiedi articoli successivi (ad esempio, valenza, l&#39;eccitazione, unragioni d per l&#39;ascolto di musica) che coprono una maggiore caratterizzazione approfondita della musica puntata di ascolto quando i partecipanti riferiscono di aver ascoltato la musica. <ol><li> Chiedi per la valenza percepito (che varia da triste a felice su una scala analogica visiva) e l&#39;eccitazione percepito (che vanno dal relax al energizzante su una scala analogica visiva) della musica che è stato ascoltato. </li><li> Chiedere al partecipante di definire due caratteristiche qualitative della musica hanno ascoltato con diverse scale di risposta. Da un lato, chiedere loro di valutare se l&#39;esperienza è triste o felice. D&#39;altra parte, chiede se la musica è rilassante o energizzante. NOTA: I rating si riferiscono all&#39;esperienza soggettiva del partecipante della musica. </li><li> Chiedere al partecipante di provare a fare un voto. Se questo non è possibile, chiedere al partecipante di scegliere il centro della scala. </li><li> Nel caso in cui il partecipante ascolta più di un pezzo di musica, si prega di chiedere al partecipante di fareun punteggio che rappresenta la maggior parte della musica ascoltata. Cioè, se il partecipante ascolta sia musica triste e felice alla radio, in modo che la classificazione rappresenta l&#39;esperienza predominante della musica. </li></ol></li><li> Valutare le ragioni per l&#39;ascolto della musica chiedendo al partecipante di scegliere il motivo principale per l&#39;ascolto della musica (tra relax, la distrazione, l&#39;attivazione, e riducendo la noia). NOTA BENE: Abbiamo selezionato le ragioni di ascolto della musica che sono stati riportati più frequentemente in precedenti ricerche 5, 6. A seconda della domanda di ricerca, altri motivi possono essere scelti come bene (ad esempio, regolazione delle emozioni, godimento estetico, e la stimolazione cognitiva). Tuttavia, ricordatevi di mantenere il numero di elementi da un minimo al fine di mantenere alta la conformità con il protocollo. <ol><li> Porsi le seguenti domande: </li><li> Chiedete se il partecipante ascoltato musica per rilassarsi. &lt;br /&gt; Nota: Questo può essere dovuto a qualche precedente evento stressante o per l&#39;esigenza generale di rilassarsi. </li><li> Chiedete se il partecipante ascoltato musica per l&#39;attivazione. NOTA: per esempio, questo significa che la musica è stata scelta per cantare, di muoversi con, o per attivare se stessi. </li><li> Chiedete se il partecipante ascoltato musica per distrazione. NOTA: significato, per distrarre da un determinato argomento o da certi pensieri. </li><li> Chiedi se il partecipante ha ascoltato la musica perché non c&#39;erano altre alternative disponibili per ridurre la noia. NOTA: A differenza di distrazione come la ragione per l&#39;ascolto della musica, qui, la musica non è destinata a distrarre da un determinato argomento o pensieri. Piuttosto, la musica si ascolta in modo per passare il tempo. </li></ol></li><li> Valutare le caratteristiche della situazione di ascolto. <ol><li> Chiedere al partecipante che altro era presente durante l&#39;ascolto di musica. NOTA: In base alla Juslin et al. &lt;sup class = &quot;xref&quot;&gt; 6, chiedere al partecipante di scegliere tra le seguenti opzioni di risposta: &quot;Ero da solo durante l&#39;ascolto di musica&quot;, &quot;Amici erano presenti durante l&#39;ascolto di musica,&quot; e &quot;conoscenti erano presenti durante l&#39;ascolto di musica. &quot; </li><li> Inoltre, chiedere se il partecipante è in presenza di estranei durante l&#39;ascolto di musica 6. NOTA: Se qualcuno è specificamente interessato al ruolo dei fattori contesto sociale sugli effetti di riduzione dello stress di ascolto della musica, in considerazione di chiedere il partecipante sia interazioni con altre persone si è verificato e come queste interazioni sono classificati (negativo-positivo). Inoltre, la valutazione sociale di sostegno / attaccamento a determinare se questi fattori moderare l&#39;effetto di riduzione dello stress di ascolto della musica. </li><li> Consultare la letteratura appropriata su studi che hanno valutato l&#39;ascolto della musica nella vita quotidiana per saperne di più su queste variabili di contesto 6 <sup&gt;, 18. </li></ol></li></ol> 5. valutazione dello stress psicobiologico NOTA: Lo stress è un fenomeno multidimensionale che viene valutata tramite soggettivo self-report, nonché tramite marcatori fisiologici di stress. Ad ogni valutazione, sia i dati sui livelli di stress soggettivi e sui marcatori fisiologici di stress devono essere raccolti. <ol><li> Misurare lo stress personale utilizzando un singolo articolo 30 indica come sottolineato sentono al momento (ad esempio, su una scala Likert a cinque punti da &quot;per niente&quot; a &quot;moltissimo&quot;). NOTA: Questa voce dovrebbe essere presentata utilizzando il dispositivo di diario elettronico. </li><li> Subito dopo aver fornito informazioni soggettive sull&#39;ascolto della musica e dello stress, raccogliere campioni di saliva per la valutazione successiva di cortisolo salivare e alfa-amilasi salivare come neuroendocrini e di stress autonomo marcatori, rispettivamente, utilizzandoprocedure standard. Nota: Ci sono in commercio test disponibili per entrambi gli analiti, ad esempio, degli enzimi legati analisi immunoassorbimento. </li><li> Preparazione delle fiale saliva NOTA: Per la valutazione contemporanea di cortisolo salivare e alfa-amilasi, utilizzare il metodo bava passivo, che controlla per gli effetti della masticazione, la stimolazione testuali, o interferenze di materiale assorbente con le procedure di analisi 31. <ol><li> Prelabel le fiale di saliva. Utilizzare un codice univoco semplice per ogni flacone. NOTA: Questo codice è costituito dal numero di studio + partecipante codice + giorno di campionamento + momento della giornata. </li><li> Pesare le fiale saliva sia prima che dopo la partecipazione studio per determinare la velocità di flusso salivare (che viene calcolata determinando il volume saliva (post- pre-peso differenza) diviso per il tempo di raccolta (ml / min)). </li><li> Dividere i campioni in base al giorno di campionamento posizionando tutti i campioni da One giorno e il corrispondente numero di cannucce in un sacchetto di plastica. </li></ol></li><li> saliva Collection <ol><li> Fornire ai partecipanti istruzioni particolari per la raccolta della saliva come segue. <ol><li> Al fine di evitare la contaminazione con il sangue, lo zucchero o l&#39;acidità, istruire i partecipanti di non lavarsi i denti entro 30 minuti prima del campionamento di saliva o di avere un trattamento dentale 24 ore prima del prelievo della saliva. NOTA: i pasti principali non devono essere consumati entro 60 min prima del campionamento; snack e bevande contenenti caffeina o alcolici non dovrebbe essere consumato entro 30 minuti prima del prelievo. </li><li> Documentare l&#39;assunzione di cibo, bevande, e la nicotina tramite il dispositivo diario elettronico cellulare chiedendo se il partecipare mangiato / bevuto / fumato negli ultimi due ore (0: &quot;no,&quot; 1: &quot;sì&quot;). </li><li> Istruire i partecipanti a sciacquare la bocca con acqua di rubinetto a 10 minuti prima del campionamento. </li><li> Istruire i partecipanti di documentare vigorous attività fisica 2 ore prima del campionamento. Chiedere ai partecipanti se fossero attivi. Se sì, chiedere come attivo sono stati durante gli ultimi 2 h. Istruire i partecipanti a rispondere con &quot;per niente&quot;, &quot;molto poco&quot;, &quot;moderatamente&quot; o &quot;vigorosamente&quot;. </li><li> Istruire il partecipante conservare i campioni a -20 ° C al più presto (la sera di ogni giorno, al più tardi) per prevenire la crescita batterica. Nel caso in cui i partecipanti non hanno accesso immediato a un congelatore, dovrebbero essere chiesto di conservare i campioni in frigorifero nel frattempo. </li></ol></li><li> Raccogliere un campione di saliva a scopo dimostrativo. <ol><li> Chiedere al partecipante di deglutire una volta. Poi, chiedere al partecipante di accumulare saliva da non deglutire per il prossimo 2 min. </li><li> Impostare un timer (2 min sono di solito sufficienti) sul dispositivo diario elettronico mobile. </li><li> Tenere il flaconcino e paglia pronto. Dopo 2 minuti, chiedere al partecipante di trasferire tuttiaccumulato saliva nella fiala. NOTA: I partecipanti possono utilizzare la paglia di trasferire tutti saliva accumulata nel flaconcino, oppure possono trasferire tutti saliva accumulata senza la paglia nel flaconcino. </li><li> Poi, chiedere al partecipante di immettere il codice scritto sul flacone come un controllo di conformità alla fine di ogni tempo di valutazione. </li></ol></li></ol></li></ol> 6. Incontro con i partecipanti dopo la valutazione <ol><li> Chiedi partecipanti di tornare al laboratorio di consegnare le attrezzature studio dopo completamento dello studio (cioè il dispositivo diario elettronico ei campioni di saliva). </li><li> Condurre una standardizzato intervista post-monitoraggio chiedendo per eventuali problemi che possono essersi verificati durante lo studio, interferenza di partecipazione allo studio con le routine della vita quotidiana, e la soddisfazione generale con la partecipazione allo studio. </li></ol> 7. Manipolazione di statistica <ol><li> Preparare i datiset escludendo partecipanti con meno del 50% delle valutazioni completate. </li><li> Controllare i dati per una distribuzione normale. Come cortisolo salivare e salivari di alfa-amilasi sono solitamente non normalmente distribuito, trasformare i dati (ad esempio, utilizzando la formula ln (x) + 10). NOTA: A causa della struttura annidata dei dati (musica d&#39;ascolto vale a dire più volte-valutati e lo stress psicobiologico sono annidati in ogni persona), analizzare i dati utilizzando Hierarchical Linear Modeling (HLM) 32 secondo la procedura descritta da Woltman, Feldstain, MacKay e Rocchi 33. Le analisi dovrebbe almeno controllo per l&#39;ora del giorno al livello-1 e per il BMI e genere al livello-2. Calcolare la quantità di varianza spiegata come un indicatore per la dimensione dell&#39;effetto utilizzando la formula fornita da Singer e Willet 34. </li></ol>

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N., Sloboda, J. . <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=PubMed&cmd=Search&doptcmdl=Citation&defaultField=Title+Word&term=.">.</a> Handbook of Music and Emotion. , (2011).</li><li>Fancourt, D., Ockelford, A., Belai, A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=PubMed&cmd=Search&doptcmdl=Citation&defaultField=Title+Word&term=The+psychoneuroimmunological+effects+of+music:+A+systematic+review+and+a+new+model.">The psychoneuroimmunological effects of music: A systematic review and a new model.</a> Brain Behav Immun. 36, 15-26 (2014).</li><li>Kreutz, G., Murcia, C. Q., Bongard, S., MacDonald, R. A. R., Kreutz, G., Mitchell, L. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=PubMed&cmd=Search&doptcmdl=Citation&defaultField=Title+Word&term=.">.</a> Music, Health, &amp; Wellbeing. , (2012).</li></ol>

The authors have nothing to disclose.

Qui, un protocollo di studio viene presentato su come studiare gli effetti di ascolto della musica sullo stress psicobiologica nella vita quotidiana. Il vantaggio del progetto di valutazione ambulatoriale è che gli effetti di ascolto della musica sullo stress possono essere studiati in habitat naturale dei partecipanti, mentre sono in corso circa la loro routine quotidiana. Poiché questo protocollo di studio valuta passato l&#39;ascolto della musica e dello stress momentanea, effetti a bre...

Musica d&#39;ascolto è associato ad effetti di riduzione dello stress 1, 2. Tuttavia, la maggior parte degli studi precedenti sono stati condotti in contesti sperimentali, indagando le popolazioni di pazienti altamente selettivi. In particolare, molti studi sono stati fissati in ambienti chirurgici, in cui l&#39;ascolto della musica si verifica prima, durante, o dopo una procedura stressante 3. Anche se alcuni di questi studi mostrano gli effetti benefici di ascoltare la musica, i risultati rimangono equivoci. Questo potrebbe essere dovuto a una serie di ragioni metodologiche (cioè diverse metodologie di studio e diversi disegni di studio può portare a risultati diversi). Ad esempio, l&#39;impostazione artificiale di un studio di laboratorio, è chiaro se i risultati di questi studi sperimentali possono essere trasferiti ad ambienti reali. Come ascoltare la musica è un&#39;attività molto popolare della vita quotidiana 4 che viene spesso utilizzato per il relaxAi fini ation 5, 6, 7, è della massima importanza per studiare gli effetti della musica in ascolto sullo stress psicobiologica (e le sue potenziali meccanismi di base) in contesti di vita quotidiana che sono caratterizzati da elevata validità ecologica. Studi fissati nella vita quotidiana sono spesso indicati come ecologici momentanee valutazioni (EMA), Esperienza metodi di campionamento (ESM), o ambulatoriale valutazioni (AA) 8. Comune a tutti questi approcci è il fatto che i dati vengono catturati ripetutamente nel tempo in ambiente reale dei partecipanti. Secondo Shiffman, Pietra, e Hufford 9, studi impostati nella vita quotidiana consentono quindi per (a) che caratterizzano le differenze individuali, (b) che descrive la storia naturale, (c) valutare le associazioni contestuali, e (d) la documentazione sequenze temporali. Pertanto, è possibile studiare le relazioni dinamichetra variabili di interesse con un minimo di polarizzazione richiamo e un massimo di validità ecologica 9. Anche se i termini EMA, ESM, e AA sono spesso usati come sinonimi, alcune distinzioni deve essere effettuato 8. Mentre EMA e ESM si riferiscono alla valutazione dei self-report soggettivi, AA è definita come la valutazione simultanea di self-report, record di comportamento, e / o misurazioni fisiologiche nella vita quotidiana mentre i partecipanti sono in corso circa la loro routine quotidiana 10. Studi AA sono caratterizzati da misure ripetute esperienze attuali e comportamenti, unitamente ai dati fisiologici 11. Inoltre, AA permette la misura dello stress nella vita quotidiana da una prospettiva psicobiologica, come self-report e marcatori fisiologici possono essere valutati in habitat naturale dei partecipanti. L&#39;asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) e del sistema nervoso autonomo (ANS) unre due sistemi sensibili allo stress di primo piano nel corpo. L&#39;asse HPA è responsabile della risposta allo stress endocrino. Quando si verifica lo stress, questo asse è attiva. Questa attivazione può essere misurata dalla secrezione di cortisolo. La risposta allo stress autonomo può essere misurata tramite una serie di marcatori autonome, come la frequenza cardiaca e la conduttanza cutanea. Un relativamente nuovo biomarker che riflette l&#39;attività della ANS è salivari dell&#39;enzima alfa-amilasi 12. Entrambi asse HPA e ANS attività può essere non invasivo e in concomitanza misurata nella saliva per mezzo di cortisolo salivare e alfa-amilasi salivare, rispettivamente, 13. Studi fissati nella vita quotidiana che comprende sia soggettivo così come marcatori fisiologici di stress sono ancora rare, come la maggior parte degli studi sulla musica d&#39;ascolto nella vita quotidiana si basano su soggettive self-report 6, 7, 14 &lt;/ sup&gt;, 15, 16, 17. Da questi studi, si può concludere che l&#39;ascolto della musica è un&#39;attività popolare della vita quotidiana 15, 17 che è associato con effetti benefici per personale benessere 6, 7, 18. Più interessante, molti studi trovano che l&#39;ascolto della musica nella vita quotidiana è associata a sentimenti soggettivi di relax 6, 7. Inoltre, il rilassamento è un motivo comune per l&#39;ascolto della musica nella vita quotidiana 6. D&#39;altra parte, studi di valutazione ambulatoriale sugli effetti di riduzione dello stress di ascolto della musica - in particolare quelli che comprendono entrambi gli indicatori psicologici oltre che fisiologici per lo stress - sono molto rare. Abbiamo precedentemente dimostrato in two studi di valutazione ambulatoriale che l&#39;ascolto della musica è associata ad un effetto di riduzione dello stress in soggetti sani 19, 20. In contrasto con questi risultati in giovani adulti sani, non siamo stati in grado di trovare un effetto di riduzione dello stress di ascoltare musica in un campione del paziente 21. Pertanto, è di particolare importanza per studiare gli effetti di ascolto musicale nella vita quotidiana utilizzando valutazione ambulatoriale, come questo approccio consente l&#39;esame di un&#39;ampia varietà di situazioni in cui avviene l&#39;ascolto musicale con alta risoluzione temporale (rispetto ad una situazione artificiale un esperimento) e alta validità esterna. Mediante studi di valutazione ambulatoriali, è possibile indagare fattori di contesto che influenzano gli effetti della musica ascolto nella vita quotidiana. Allo stesso tempo, i meccanismi sottostanti possono essere studiati mediante valutando contemporaneamente parametri fisiologici. Questo approccio rende possibile svelare i complessi meccanismi alla base l&#39;effetto di riduzione dello stress di musica d&#39;ascolto nella vita quotidiana. Questo protocollo dimostra come valutare gli effetti della musica in ascolto su sollecitazione psicobiologica nella vita quotidiana elaborando su (1) studio di design, (2) materiali e metodi, (3) la selezione dei partecipanti, e (4) considerazioni statistiche, in base al studi sopra menzionati 19, 20, 21.

<table><tbody><tr><td>SaliCap Set</td><td>IBL International GmbH, a Tecan Group company</td><td>RE69985</td><td>Sampling tubes for collection of saliva samples to be used in the IBL Saliva Immunoassays</td></tr><tr><td>Cortisol Saliva ELISA</td><td>IBL International GmbH, a Tecan Group company</td><td>RE52611</td><td>Enzyme Immunoassay for the quantitative determination of free cortisol in human saliva</td></tr><tr><td>Calibrator f.a.s. w/o diluent</td><td>Roche Diagnostics</td><td>10759350190</td><td>Ready-for-use calibrator consisting of a buffered description aqueous solution with biological materials added as required to obtain desired component levels.</td></tr><tr><td>Precinorm U</td><td>Roche Diagnostics</td><td>10171743122</td><td>Ready-for-use control</td></tr><tr><td>Precipath U</td><td>Roche Diagnostics</td><td>10171760122</td><td>Ready-for-use control</td></tr><tr><td>AMY EPS HIT 917 liquid</td><td>Roche Diagnostics</td><td>11876473 316</td><td>R1: &amp;alpha;-glucosidase; R2: 4,6-ethylidene-(G7) p-nitrophenyl-(G1)-&amp;alpha;,D-maltoheptaoside</td></tr><tr><td colspan="4">Further materials include typical laboratory utensils, &lt;em&gt;e.g.&lt;/em&gt;, micropipettes, oribtal shaker, vortex mixer, 8-channel micropipettor, wash bottle, automated or semi-automated microtiter plate washing system, precision scale, microtiter plate reader capable of reading absorbance.</td></tr><tr><td>Apple iPod touch, 8 GB, 5&lt;sup&gt;th&lt;/sup&gt; Generation</td><td>Apple Inc.</td><td>n/a</td><td>mobile diary device</td></tr><tr><td>iDialogPad</td><td>Mutz Elektronik Entwicklung</td><td>n/a</td><td>software for programming items occuring in the ambulatory assessment</td></tr></tbody></table>

assessing the effects of music listening on psychobiological stress in daily life

Musica d&#39;ascolto è associato ad effetti di riduzione dello stress. Tuttavia, la maggior parte dei risultati sul ascolto della musica e dello stress erano riuniti in contesti sperimentali. Come ascoltare la musica è un&#39;attività molto popolare della vita quotidiana, è della massima importanza per studiare gli effetti di ascolto della musica sullo stress psicobiologico in un quotidiano, ambiente quotidiano-vita. Qui, un protocollo di studio viene presentato che permette di valutare le associazioni tra l&#39;ascolto della musica e lo stress psicobiologico nella vita quotidiana attraverso la misurazione non invasiva cortisolo salivare (come marcatore dell&#39;asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA)) e salivare alfa-amilasi (come un marcatore del sistema nervoso autonomo (ANS)). Il protocollo comprende consigli sul disegno dello studio (ad esempio, il protocollo di campionamento), i materiali e metodi (ad esempio, la valutazione dello stress psicobiologica nella vita quotidiana, la valutazione di ascolto della musica, e il manuale), la selezione dei partecipanti (ad esempio, la approvazione dil&#39;Institutional Review Board e criteri di inclusione), e le analisi statistiche (ad esempio, l&#39;approccio multilivello). I risultati rappresentativi forniscono la prova per un effetto di riduzione dello stress di musica d&#39;ascolto nella vita quotidiana. In particolare, motivi specifici per ascoltare musica (specialmente rilassamento), così come la presenza di altri mentre così facendo, aumentano questo effetto di riduzione dello stress. Allo stesso tempo, l&#39;ascolto della musica nella vita quotidiana colpisce differenzialmente HPA e ANS funzionante, sottolineando così la necessità di una valutazione multidimensionale di stress nella vita quotidiana.

Questo protocollo ha lo scopo di fornire un esempio di come gli effetti della musica in ascolto su sollecitazione psicobiologica nella vita quotidiana possono essere esaminate. Le procedure sono progettati per studiare le associazioni tra l&#39;ascolto della musica, i rapporti di stress soggettivi, la secrezione di cortisolo salivare, e l&#39;attività di alfa-amilasi salivare. I risultati rappresentativi presentati sono esemp...

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Assessing the Effects of Music Listening on Psychobiological Stress in Daily Life

A study protocol is presented on how to assess associations between music listening and psychobiological stress (as measured by subjective stress levels, salivary cortisol, and salivary alpha-amylase) in daily life. Advice on study design, materials, methods, selection of participants, and statistical handling is provided. Representative results are presented and discussed.

Valutare gli effetti della musica Ascolto sullo stress psicobiologico nella vita quotidiana

Music listening is associated with stress-reducing effects. However, most of the results on music listening and stress were gathered in experimental ...

assessing-effects-music-listening-on-psychobiological-stress-daily

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Stress and Lifestyle

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13.1K Views.  University of Marburg. A study protocol is presented on how to assess associations between music listening and psychobiological stress (as measured by subjective stress levels, salivary cortisol, and salivary alpha-amylase) in daily life. Advice on study design, materials, methods, selection of participants, and statistical handling is provided. Representative results are presented and discussed. 

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An Alternative to the Traditional Cold Pressor Test: The Cold Pressor Arm Wrap

Recently research on the relationship between stress and cognition, emotion, and behavior has greatly increased. These advances have yielded insights into important questions ranging from the nature of stress&#39; influence on addiction1 to the role of stress in neural changes associated with alterations in decision-making2,3. As topics being examined by the field evolve, however, so too must the methodologies involved. In this article a practical and effective alternative to a classic stress induction technique, the cold pressor test (CPT), is presented: the cold pressor arm wrap (CPAW). CPT typically involves immersion of a participant&#39;s dominant hand in ice-cold water for a period of time4. The technique is associated with robust activation of the sympatho-adrenomedullary (SAM) axis (and release of catecholamines; e.g.&#160;adrenaline and noradrenaline) and mild-to-moderate activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis with associated glucocorticoid (e.g.&#160;cortisol) release. While CPT has been used in a wide range of studies, it can be impractical to apply in some research environments. For example use of water during, rather than prior to, magnetic resonance imaging (MRI) has the potential to damage sensitive and expensive equipment or interfere with acquisition of MRI signal. The CPAW is a practical and effective alternative to the traditional CPT. Composed of a versatile list of inexpensive and easily acquired components, CPAW makes use of MRI-safe gelpacs cooled to a temperature similar to CPT rather than actual water. Importantly CPAW is associated with levels of SAM and HPA activation comparable to CPT, and can easily be applied in a variety of research contexts. While it is important to maintain specific safety protocols when using the technique, these are easy to implement if planned for. Creation and use of the CPAW will be discussed.

The cold pressor test is a classic stress induction task used in a wide range of research examining the relationship between stress and cognition, emotion, and behavior. In this article, a practical and versatile alternative to the traditional cold pressor test is presented: the cold pressor arm wrap.

Un'alternativa al tradizionale test pressor freddo: l'involucro freddo del braccio pressor

Recently research on the relationship between stress and cognition, emotion, and behavior has greatly increased. These advances have yielded insights into ...

Ricerca

Comportamento

Mindfulness in Motion (MIM): An Onsite Mindfulness Based Intervention (MBI) for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

A pragmatic mindfulness intervention to benefit personnel working in chronically high-stress environments, delivered onsite during the workday, is timely and valuable to employee and employer alike. Mindfulness in Motion (MIM) is a Mindfulness Based Intervention (MBI) offered as a modified, less time intensive method (compared to Mindfulness-Based Stress Reduction), delivered onsite, during work, and intends to enable busy working adults to experience the benefits of mindfulness. It teaches mindful awareness principles, rehearses mindfulness as a group, emphasizes the use of gentle yoga stretches, and utilizes relaxing music in the background of both the group sessions and individual mindfulness practice. MIM is delivered in a group format, for 1 hr/week/8 weeks. CDs and a DVD are provided to facilitate individual practice. The yoga movement is emphasized in the protocol to facilitate a quieting of the mind. The music is included for participants to associate the relaxed state experienced in the group session with their individual practice. To determine the intervention feasibility/efficacy we conducted a randomized wait-list control group in Intensive Care Units (ICUs). ICUs represent a high-stress work environment where personnel experience chronic exposure to catastrophic situations as they care for seriously injured/ill patients. Despite high levels of work-related stress, few interventions have been developed and delivered onsite for such environments. The intervention is delivered on site in the ICU, during work hours, with participants receiving time release to attend sessions. The intervention is well received with 97% retention rate. Work engagement and resiliency increase significantly in the intervention group, compared to the wait-list control group, while participant respiration rates decrease significantly pre-post in 6/8 of the weekly sessions. Participants value institutional support, relaxing music, and the instructor as pivotal to program success. This provides evidence that MIM is feasible, well accepted, and can be effectively implemented in a chronically high-stress work environment.

Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

The Mindfulness in Motion (MIM) protocol offers a pragmatic Mindfulness Based Intervention (MBI) on-site, for persons working in chronically high-stress work environments that significantly increases resiliency and work engagement. The protocol has proven feasible, beneficial, and is easily adaptable to other high-stress workplaces.

Mindfulness in Motion (MIM): un intervento in loco Mindfulness Based (MBI) per ambienti di lavoro cronici di stress elevato per aumentare la resilienza e Work Engagement

A pragmatic mindfulness intervention to benefit personnel working in chronically high-stress environments, delivered onsite during the workday, is timely ...

The Trier Social Stress Test Protocol for Inducing Psychological Stress

This article demonstrates a psychological stress protocol for use in a laboratory setting. Protocols that allow researchers to study the biological pathways of the stress response in health and disease are fundamental to the progress of research in stress and anxiety.1 Although numerous protocols exist for inducing stress response in the laboratory, many neglect to provide a naturalistic context or to incorporate aspects of social and psychological stress. Of psychological stress protocols, meta-analysis suggests that the Trier Social Stress Test (TSST) is the most useful and appropriate standardized protocol for studies of stress hormone reactivity.2 In the original description of the TSST, researchers sought to design and evaluate a procedure capable of inducing a reliable stress response in the majority of healthy volunteers.3 These researchers found elevations in heart rate, blood pressure and several endocrine stress markers in response to the TSST (a psychological stressor) compared to a saline injection (a physical stressor).3 Although the TSST has been modified to meet the needs of various research groups, it generally consists of a waiting period upon arrival, anticipatory speech preparation, speech performance, and verbal arithmetic performance periods, followed by one or more recovery periods. The TSST requires participants to prepare and deliver a speech, and verbally respond to a challenging arithmetic problem in the presence of a socially evaluative audience.3 Social evaluation and uncontrollability have been identified as key components of stress induction by the TSST.4 In use for over a decade, the goal of the TSST is to systematically induce a stress response in order to measure differences in reactivity, anxiety and activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) or sympathetic-adrenal-medullary (SAM) axis during the task.1 Researchers generally assess changes in self-reported anxiety, physiological measures (e.g. heart rate), and/or neuroendocrine indices (e.g. the stress hormone cortisol) in response to the TSST. Many investigators have adopted salivary sampling for stress markers such as cortisol and alpha-amylase (a marker of autonomic nervous system activation) as an alternative to blood sampling to reduce the confounding stress of blood-collection techniques. In addition to changes experienced by an individual completing the TSST, researchers can compare changes between different treatment groups (e.g. clinical versus healthy control samples) or the effectiveness of stress-reducing interventions.1

This article describes a protocol for inducing psychological stress in participants, which enables researchers to measure psychological, physiological and neuroendocrine responses to stress within single participants or between groups.

The Social Trier Protocollo di prova dello stress per indurre stress psicologico

This article demonstrates a psychological stress protocol for use in a laboratory setting.  Protocols that allow researchers to study the biological ...

Medicina

A Modified Trier Social Stress Test for Vulnerable Mexican American Adolescents

The Trier Social Stress Test (TSST) is a well validated and widely used social stressor that has been shown to induce a 2-4 fold increase in cortisol, the biological output produced by the Hypothalamic-Pituitary-Adrenal (HPA) axis in humans. While studies have explored how modifications to the TSST influence stress responsivity, few studies have created a modified TSST appropriate for vulnerable youth that elicits a significant cortisol stress response. Thus, the current study sought to modify or adjust the TSST in a culturally sensitive way for a vulnerable sample of 14 year-old adolescents. The present study took place within the context of a longitudinal birth cohort study of Mexican American families in California called the Center for the Health Assessment of Mothers and Children of Salinas (CHAMACOS). The CHAMACOS sample was optimal to test the effectiveness of a modified culturally appropriate TSST, as it is comprised of Mexican American youth, who are often excluded from research. These youths also have experienced significant early life adversity. Example modifications included timed prompts, alternative math tasks, use of same-ethnicity peers as confederates, debriefing immediately after the conclusion of the TSST, and using an unknown youth examiner to administer the debrief. Saliva samples were collected at baseline (after a resting phase), and then again at 15, 30, and 45 min post-TSST onset to assess cortisol concentration. A pilot study of 50 participants (50% female) have been analyzed for cortisol reaction to the TSST. Results confirmed that this modified version of the TSST was successful at eliciting a significant cortisol reaction, with a wide range of variability likely due to individual differences. Goals for modifications and ethnicity considerations are discussed. This study provides the foundation for future research to utilize a modified TSST with vulnerable youth.

Here, we present a protocol that provoked cortisol reactivity in a vulnerable adolescent Mexican American sample utilizing a modified version of the Trier Social Stress Test (TSST). Saliva samples were collected at baseline, 15, 30, and 45 min post-TSST onset. Future research could utilize this modified TSST with vulnerable youth.

Un test di stress sociale modificato di Trier per adolescenti americani messicani vulnerabili

The Trier Social Stress Test (TSST) is a well validated and widely used social stressor that has been shown to induce a 2-4 fold increase in cortisol, the ...

Biologia dello sviluppo

Driving Under the Influence: How Music Listening Affects Driving Behaviors

Car driving is a daily activity for many individuals in modern societies. Drivers often listen to music while driving. The method presented here investigates how listening to music influences driving behaviors. A driving simulation was selected because it offers both a well-controlled environment and a good level of ecological validity. Driving behaviors were assessed through a car-following task. In practice, participants were instructed to follow a lead vehicle as they would do in real life. The lead vehicle speed changed over time requiring constant speed adjustments for the participants. The inter-vehicular time was used to assess driving behaviors. To complement the driving behaviors, the subjective mood and physiological level of arousal were also collected. As such, the results collected using this method offer insights on both the human internal state (i.e., subjective mood and physiological arousal) and driving behaviors in the car following task.

Here, we present a protocol to assess driving behaviors while following a vehicle in a simulated driving environment. The presented protocol is used to compare the impact of different auditory backgrounds on driving behaviors.

Guida sotto l'influenza: come ascoltare musica colpisce i comportamenti di guida

Car driving is a daily activity for many individuals in modern societies. Drivers often listen to music while driving. The method presented here ...

Measuring Biophysical and Psychological Stress Levels Following Visitation to Three Locations with Differing Levels of Nature

Visitation to natural environments has been linked to psychological stress reduction. Although most stress-related research has relied on self-report formats, a growing number of studies now incorporate biological stress-related hormones and catalysts, such as cortisol and &#945;-amylase, to measure levels of stress. Presented here is a protocol to examine the effects on levels of biophysical and psychological stress following visitation to three different locations with differing levels of nature. Biophysical and self-reported psychological stress levels are measured immediately upon entering the selected locations and just prior to the visitors leaving the site. Using a &#34;drool&#34;&#160;method, the biophysical measure consists of 1-2 mL samples of saliva provided by study subjects upon entry to one of three study locations. As prescribed by extant literature, the saliva is collected within a 45 minute time frame following the end of the visitor&#8217;s engagement at the location. Following saliva collection, the samples are labeled and transported to a biological lab. Cortisol is the biophysical variable of interest in this study and measured using an ELISA process with a TECAN plate reader. To measure self-reported stress, the Perceived Stress Questionnaire (PSQ), which reports levels of worry, tension, joy, and perceived demands. Data are collected at all three sites in the late afternoon through early evening. When compared across all three settings, stress levels, as measured by both the biological markers and self-reports, are significantly lower after visitation to the most natural setting.

The purpose of this paper is to identify changes in stress levels after visitation to three different settings and to describe the methods used in identifying stress levels based on measures of salivary cortisol, &#945;-amylase, and a psychological self-report instrument.&#160;

Misurazione dei livelli di stress biofisico e psicologico dopo la visita in tre località con diversi livelli di natura

Visitation to natural environments has been linked to psychological stress reduction. Although most stress-related research has relied on self-report ...

Psychophysiological Stress Assessment Using Biofeedback 

In the last half century, research in biofeedback has shown the extent to which the human mind can influence the functioning of the autonomic nervous system, previously thought to be outside of conscious control. By letting people observe signals from their own bodies, biofeedback enables them to develop greater awareness of their physiological and psychological reactions, such as stress, and to learn to modify these reactions. Biofeedback practitioners can facilitate this process by assessing people s reactions to mildly stressful events and formulating a biofeedback-based treatment plan. During stress assessment the practitioner first records a baseline for physiological readings, and then presents the client with several mild stressors, such as a cognitive, physical and emotional stressor. Variety of stressors is presented in order to determine a person's stimulus-response specificity, or differences in each person's reaction to qualitatively different stimuli. This video will demonstrate the process of psychophysiological stress assessment using biofeedback and present general guidelines for treatment planning.

Psychophysiological Stress Assessment Using Biofeedback

In this video we will describe one method of assessing person's psychophysiological reaction to stress using biofeedback. We will also present general guidelines for treatment planning.

Lo stress di valutazione psicofisiologica Utilizzando Biofeedback

In the last half century, research in biofeedback has shown the extent to which the human mind can influence the functioning of the autonomic nervous ...

Biologia

Modeling Social Stress

Stress negatively affects our quality of life. In particular, some individuals experience social stress when placed in a social environment that they are unfamiliar with or have difficulty adjusting to. Since it is hard to examine mechanisms of social stress in humans, modeling this condition in animals may help scientist in developing new therapies for treating this commonly encountered problem.
This science education video begins by discussing the known anatomy and physiology behind stress response. Then, we explain a well-established paradigm for modeling social stress in rodents, the Resident-Intruder task. In the applications section, we review some example studies in which response to stress is measured.

Physiology of Stress; Social Stress- Resident-Intruder Task

Modellazione dello stress sociale

Stress negatively affects our quality of life. In particular, some individuals experience social stress when placed in a social environment that they are ...

Didattica

JoVE Science Education

Psicologia

Scienze comportamentali

Introduction to Stress and Lifestyle

Stress is a multifaceted response to events perceived as challenging or threatening, highlighting physical, emotional, cognitive, and behavioral reactions. Physically, stress can lead to fatigue, sleep disruptions, and various health issues such as frequent colds, chest pains, and nausea. Emotionally, it can manifest as anxiety, depression, irritability, and anger triggered by both minor and major life events. Cognitively, it may result in difficulty in concentration, memory, and decision-making, and individuals often lose their sense of humor. Behaviorally, it can lead to overeating or increased emotional reactivity, such as crying. A particularly severe stressor, known as a traumatic event, can have long-term psychological and health consequences.
Stress can be categorized into two types: distress and eustress. Distress arises from unpleasant stressors, such as job loss and relationship conflicts. At the same time, eustress stems from positive events that require adaptation, such as marriage, a job promotion, or the birth of a child. Even though these events are often seen as positive, they can still cause stress due to the significant lifestyle changes they demand. For example, while the birth of a baby is a joyous event, it can also lead to concerns about the child&#39;s health, contributing to stress. Research indicates that women who are highly anxious or experience negative life events during pregnancy have an increased risk of premature delivery compared to those with lower stress levels.
Researchers approach stress in three complementary ways:
<ol>
	<li>Stress as stimulus: This focuses on identifying external stressors, such as life events like job loss or illness, that cause stress.</li>
	<li>Stress as a response: This examines the psychological and physical reactions individuals have to stress, including emotional and physiological responses like anxiety or elevated heart rate.</li>
	<li>Stress as a transaction: This approach looks at the dynamic interaction between stressful events and how individuals perceive, evaluate, and cope with them, emphasizing personal interpretation and coping mechanisms.</li>
</ol>
The study of stress often involves examining the outcomes of exposure to stressful stimuli, whether in laboratory settings or real-world scenarios. Scientists measure variables such as emotional responses (e.g., depression and hostility) and physiological markers, including elevated heart rates and the release of corticosteroids. Interestingly, highly stressful events, such as natural disasters, can sometimes lead to posttraumatic growth, where individuals report personal growth and positive change following adversity. Stress responses are highly individual, with people reacting differently to the same life events depending on how they interpret and cope with them.

Stress refers to the physical, emotional, cognitive, and behavioral reactions to events perceived as threatening or challenging.
Physically, it can cause ...

KEY TERMS AND CONCEPTS

Types of Stressors

A stressor is any event, condition, or stimulus that triggers stress and causes a physical or psychological response in the body. Stressors can be categorized into three main types: catastrophes; significant life changes; and daily hassles, including social stress. Each can be detrimental to physical and mental well-being.
Catastrophes 
Catastrophes refer to large-scale, unpredictable events that create overwhelming stress and a sense of threat. Examples include natural disasters like earthquakes, tornadoes, and hurricanes, as well as human-made disasters such as wars. These events not only cause immediate physical harm but also result in long-lasting emotional and psychological damage. For individuals displaced by catastrophes, such as those forced to emigrate, the stress is compounded by the challenges of adjusting to a new cultural environment, which may involve language barriers, climate adaptation, and social integration issues.
Significant Life Changes 
Major life transitions also contribute significantly to stress. Events such as marriage, divorce, job loss, or the death of a loved one demand substantial emotional adjustment. Even positive changes can be sources of stress; graduating or moving to a new city can be sources of stress, as they often require new routines, responsibilities, and adaptations. Coping with these changes plays a central role in the stress experience, as they disrupt an individual&#39;s normal state of equilibrium.
Daily Hassles and Social Stress 
While major events contribute to long-term stress, daily hassles often have a more immediate impact. Minor frustrations &#8212; traffic jams, social media overload, or interpersonal conflicts &#8212; may seem trivial but can accumulate to affect overall health. Daily stressors are closely linked to short-term ailments such as headaches, colds, and muscle tension, reflecting their direct impact on well-being.
Likewise, social stress, arising from frequent social interactions and constant social media notifications, can amplify daily frustrations and negatively impact overall well-being. This type of stress is linked to the pressure to respond, keep up with information, and manage relationships online, which can lead to feelings of anxiety, overwhelm, and mental fatigue. Over time, this continuous exposure to social demands can contribute to stress-related issues like burnout, sleep problems, and lower emotional resilience.

Stressors refer to events that cause stress and can be grouped into three main categories: catastrophes, significant life changes, and daily hassles, ...