13.5 : Mechanizm oddychania II: Wydech

Fizjologia wydechu: Płynny proces oddechowy

Wydech, czyli wydech, jest złożonym procesem fizjologicznym, który rozpoczyna się, gdy mięśnie wdechowe zaczynają się rozluźniać. To rozluźnienie wyzwala serię zdarzeń, które uosabiają wydajność układu oddechowego.

Mechanizm wydechu:

1. Rozluźnienie przepony: Gdy mięsień przepony, kluczowy uczestnik tego procesu, rozluźnia się, przesuwa się w górę, zmniejszając objętość w jamie klatki piersiowej. Rozluźnienie tego krytycznego mięśnia jest głównym czynnikiem wpływającym na początkową fazę wydechu.
2. Zwiększenie ciśnienia w opłucnej: Jama opłucnowa kurczy się po rozluźnieniu przepony. Skurcz ten wywiera nacisk na płuca, powodując zmniejszenie ich objętości. Mięśnie międzyżebrowe, położone pomiędzy żebrami, również kurczą się podczas wydechu. Ta czynność ściąga żebra w dół i do wewnątrz, jeszcze bardziej zmniejszając rozmiar klatki piersiowej.
3. Ucisk pęcherzyków płucnych: W miarę zmniejszania się objętości płuc pęcherzyki ulegają naciskowi, co zwiększa ciśnienie pęcherzykowe. Ciśnienie to staje się wyższe niż ciśnienie atmosferyczne na zewnątrz ciała.
4. Wypływ powietrza z płuc: Wyższe ciśnienie wewnętrzne wypycha powietrze z płuc, ułatwiając płynny i bezwysiłkowy wypływ.

Jama opłucnowa, przestrzeń pomiędzy płucami a ścianą klatki piersiowej, działa jak precyzyjnie dostrojony etap, w którym następuje rytmiczne rozszerzanie i kurczenie się płuc podczas cyklu oddechowego. Wysiłek mięśni i naturalny elastyczny odrzut tkanki płucnej również ułatwiają wydech, pomagając w wydalaniu powietrza z płuc.

Aktywny wydech: Podczas energicznego oddychania lub czynności wymagających wymuszonego wydechu, takich jak śpiewanie, gra na instrumentach dętych lub ciężkiego wysiłku fizycznego, takiego jak podnoszenie ciężarów, w grę wchodzą dodatkowe mięśnie:

• Mięśnie brzucha: Mięśnie te kurczą się, wypychając przeponę dalej w górę, intensyfikując zmniejszenie objętości klatki piersiowej.
• Wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe: Mięśnie te pomagają obniżyć klatkę piersiową, dodatkowo zmniejszając objętość klatki piersiowej i pomagając w silniejszym wydechu.

Wydech dobrowolny a mimowolny. Zrozumienie tego rozróżnienia jest kluczowe dla zrozumienia pełnej złożoności procesu oddechowego.

• Dobrowolny wydech: Ten rodzaj wydechu, na przykład podczas mówienia lub śpiewania, wymaga świadomej kontroli nad oddychaniem w celu precyzyjnej regulacji przepływu powietrza.
• Mimowolny wydechy: Ten automatyczny proces ma kluczowe znaczenie dla podtrzymania życia, funkcjonowania w sposób ciągły bez świadomego wysiłku, nawet podczas snu.