The authors acknowledge the following entities at the Ohio State University: Stress, Trauma, and Resilience (STAR) Program, Health System Administration, Critical Care Nursing, and the Faculty Associates Program through the Women&#8217;s Place, for their critical institutional and financial contributions to this project.

Subsequent to the completion of this research conducted at the Ohio State University, Dr. Klatt has served as a consultant to Mindful Management, LLC, to whom The Ohio State University has licensed the rights of the individual practice CD/DVD, and all other authors have nothing to disclose.

كان المبرر لتطوير بروتوكول MIM لتسليم الموقع MBI عملي لإدخال الذهن إلى البالغين العاملين، في سياق من التوتر بيئة عالية مزمنة العمل، الذين قد لا يكون لديك الوقت، ولا ميل، للاشتراك في دورة الذهن خارج من العمل لساعات، ولكن يمكن أن تستفيد كثيرا من الموارد التي يقدمها. البحث الذهن والتحقق من صحتها باستمرار المساهمة التي الذهن يمكن أن تقدم نحو تنظيم العاطفة 20 والقيمة المتبقية الوقت الحاضر، بدلا من القلق حول الماضي، أو التفكير في المستقبل (4). للموظفين، والعمل في بيئة الضغط العالية التي تطالب في الوقت نفسه اهتماما كبيرا بالتفاصيل، وجود المتطرف للعقل مع الظروف المتغيرة (مثل الحالة الصحية للمريض ICU)، وموارد تنظيم العاطفة والمرونة يبدو حرجة. ولكن عدد قليل جدا من الدراسات التجريبية التي درست صالح توفير التدخلات الذهنفي مكان العمل. بعد تسليم في مكان العمل، إذا كان من الممكن حصل على الدعم المؤسسي، هو من الحكمة كما يقضي الكبار نموذجي كميات متزايدة من الوقت في العمل. تحقيق الدعم المؤسسي لكل من تكلفة التدخل، والتغطية الزمنية المنصوص عليها الموظفين لحضور التدخل، أمر بالغ الأهمية لنجاح هذا البروتوكول. يتعين على المشتركين أن يشعر بدعم من المنظمة، وإتاحة الفرصة للموظف لحضور التدخل للحد من التوتر في أداء وظيفتهم هي طريقة واحدة لتحقيق ذلك. ميزة هامة أخرى هو الحصول مسبقا نوعية البيانات وتدخل آخر للتدليل على أن الاستثمار التنظيمي كان يستحق العناء. عرض في وقت لاحق هذه البيانات لصانعي السياسات ومتخذي القرارات وضمان استمرار نجاح تدخل ضمن وحدات أخرى مختلفة من المنظمة. التعديلات، أدلى بسهولة إلى MIM حاسمة لأنها تظهر للموظف أن interventioن يعالج الضغوط الخاصة والمخاوف، تطبيق للضغوط البيئية الفريدة. تقصير طول اجتماعات أسبوعية من 2.5 التقليدي - 3 ساعة MBSR الاجتماع الاسبوعي ل1 ساعة عند تغيير التحول، وكان التعديل المنوي لهذه الفئة من السكان معين من أفراد وحدة العناية المركزة. وقد بذلت جهود من قبل استغرق تدخل المكان لاستيعاب أكبر قدر من المشاركين المحتملين قبل اختيار الوقت / الموقع من الاجتماع الأسبوعي مجموعة ساعة واحدة. الأبحاث الحديثة التي استعرضت التدخلات البحوث الذهن التجريبية مع الممرضات، ويلاحظ أن الدراسات شملت 13، تم تعديلها إلا 2 الدراسات من حيث طول التدخل، وأن معظم التدخلات الذهن حتى الآن بالشكل ذاته MBSR التقليدية ومدتها 25. وهذا يوفر الدافع تفاصيله هو MBI الموقع أن يثبت فعاليته في زيادة المرونة والعمل الاشتباك، قوة على وجه التحديد في عمل واحد، حتى أن المهن الأخرى، ومواقع العمل ويمكن تكييفه لالاحتياجات الخاصة. وجود قيود على هذا البروتوكول، وتسليمها في الموقع في مكان العمل هو ضرورة مطلقة الدعم المؤسسي. دون استبدال أفراد التمريض التي تدفع لتغطية ساعة للمشاركة في التدخل، كان يتعين على المشاركين في الدراسة لحضور على الأسرة الخاصة / الوقت الشخصية، يقلل من الشعور أن المنظمة ملتزمة الصحة والعافية من موظفيها. قيود آخر هو أن تحتاج إلى قاعة المؤتمرات يقع لتكون متوفرة للتدخل لتحدث. بروتوكول الموصوفة هنا هو متكيف جدا لبيئات أخرى. يوضح هذا البحث بنجاح جدوى وفعالية تنفيذ MIM ضمن حدود القيود فريدة من حالات الطوارئ، العمل بنظام الورديات، والتغطية الموظفين، ضيق المكان، والعديد من الأنظمة المؤسسية خصائص هذه البيئة. تقييم الضغوط محددةفي وحدة العناية المركزة ثبت أن خطوة حاسمة في البروتوكول كما كان المشاركون عن تقديرهم للتعلم أدوات محددة لوقف ردود الفعل المعتادة المشتركة للإجهاد، وكشف لموظفي وحدة العناية المركزة خلال MIM. مكنت مرحلة التقييم الإجهاد من جمع المعلومات هذا أن يحدث. تدريس تفاصيل حول كيفية زراعة الطرق أكثر تكيفا من الاستجابة لهذه الضغوطات يصبح جزء مهم من الجزء التعليمي من MIM. التهم التنفس التي أجريت في بداية ونهاية كل جلسة أسبوعية تعطي المشاركين طريقة لتحديد مؤشر المادي من مستوى التوتر لديهم لأنها أصبحت على وعي متزايد بأن معدلات التنفس وكلاهما يعكس مستويات التوتر، ويمكن أن تكون بمثابة وسيلة يمكن أن تكون يستخدم لتهدئة احد النفس. الدعم المؤسسي يلعب دورا حاسما في جميع أنحاء تطوير وتنفيذ MBI الموقع، والافراج عن الوقت والتغطية الكافية هي سمة ضرورية للأفراد وحدة العناية المركزة ليكون حاضرا لاجتماع فريق أسبوعي. كل سمة من سماتبروتوكول MIM صفها هو في آن واحد مهم، ولكن مرونة، وقادرة على تلبية احتياجات بيئات العمل أكد أخرى من ارتفاع مزمن. ودراسات بحثية إضافية باستخدام MIM، وتطوير أدوات السوق الأخرى المناسبة لمكان العمل يساعد على تعزيز التغيير في السياسة تمكين البرامج الذهن ليتم تسليمها بشكل روتيني 25. أكبر دراسة حتى الآن من الذهن في مكان العمل 13 شبهت MBI، سلمت سواء على الانترنت وبشكل شخصي. وتضمنت الشروط سيطرة مجموعة اليوغا العلاجية وأيضا المجموعة التي لم تتلق أي تدخل. أظهر الموظفين 239 التي كانت المشاركين في المداخلات بين العقل والجسم تحسينات أكبر بكثير في ينظر التوتر لديهم، ونوعية نومهم، وتقلب معدل ضربات القلب. هذه هي نتائج مهمة لأنها تشير إلى أن التدخلات العقل / الجسد ساعدت الموظفين أن تكون أكثر مرونة في الاستجابة التوتر لديهم. لم تكن هناك اختلافات بين توظيفهه النتائج بالنسبة لأولئك الذين حضروا شخصيا أو عبر الإنترنت (13). بعض بيئات العمل التي لديها قيود فريدة من نوعها، (العمل بنظام الورديات على وجه الخصوص)، قد يكون الأنسب لتقديم نموذج على الانترنت لاستيعاب تقلب مواعيد العمل. وبالتالي، طول تدخل ومكان تسليم MBI من العوامل الهامة للنظر لبيئات عمل محددة، فضلا عن طريقة التسليم، على سبيل المثال، في شخص مقابل تسليم عبر الإنترنت. تطوير MBI عملي يثبت فعالية في الضغوط العالية، بيئة الرقابة منخفضة، مثل وحدة العناية المركزة، ويمكن بشكل فعال سيتم توصيلها في غيرها من بيئات العمل الضغوط العالية التي تتطلب موظفين لعرضه اهتماما كبيرا بالتفاصيل، مثل رجال الإطفاء، أو ضباط الشرطة . أهمية تنفيذ بروتوكول عملي يتضمن / نهج اعتبارها هيئة شمولي يراعي التعديلات المناسبة لبيئة معينة (طول تدخل / الموقع) يسمح بمشاركة من الموظفين التي قد لا انتخاب للمشاركة فيأطول، أقل ملاءمة التدخل للحد من التوتر. بالإضافة إلى ذلك، وزيادة المرونة والارتباط بالعمل، وخصوصا النشاط في عدد سكانها والعاملين في بيئة عالية الضغط لا يحسن حياة الأفراد، ولكن يحتمل أن الأرواح التي كانوا على اتصال من خلال عملهم.

الذهن وبناء تخفيف الإجهاد (MBSR) 1-3 هو التدخل للحد من التوتر التي يمكن استخدامها لإعادة تدريب العقل على تغيير استجاباته المعتادة على المواقف العصيبة. لديها أدلة القائمة على البحوث كبيرا لفعاليته في مجموعة متنوعة من البيئات الطبية والاجتماعية والتعليمية والثقافات، وموقع العمل 4-6. MBSR يعلم الوعي غير رد الفعل استجابة المرء العاطفية للأحداث الخارجية ويرد كمفتاح للتغيير المرء لتجربة الداخلية من الإجهاد. يتميز الذهن من قبل غير حكمية، أصيب الوعي لحظة إلى لحظة من الأحاسيس الجسدية، والتصورات، والدول المؤثرة، والأفكار والصور. MBSR هو برنامج منظم العقل والجسم كثيفة الوقت (عادة 8 الأسبوع، 26 ساعة برنامج مكثف المجموعة) التي تستخدم التأمل الذهن واليوغا المواقف للمساعدة في إدارة مجموعة متنوعة من القضايا الصحية الضارة، بما في ذلك التوتر. هناك 35 عاما من البحوث التجريبية التي توضح صحةفوائد هذا النهج قيمة. ومع ذلك، فإن الالتزام الوقت اللازم للMBSR التقليدي قد تؤثر سلبا على إمكانية تطبيقه للعاملين في الضغط بيئة عمل عالية المزمن الذي قد لا يكون لديك الوقت أو الطاقة لمعالجة التوتر لديهم خارج ساعات العمل، ولكن الذي يمكن الاستفادة كثيرا من الفوائد التي يتيحها . الآثار الضارة للبيئات العمل التحمل عالية بشكل مزمن وقد تم التحقيق 7-8 لكن التدخلات للتوسط هذه الضغوط كانت أكثر حداثة 13/9 إلى تأثير الإجهاد على الصحة البدنية والعقلية الشخصية تحتل موقعا أكثر وضوحا 14-15. آثار بيئات العمل عالية الضغط المزمن تمتد أيضا إلى المؤسسات التي يجب أن تتحمل تكاليف التعامل مع الغياب الموظفين وارتفاع معدل دوران الموظفين الخبراء، مثل الممرضين المدربين تدريبا عاليا (16). وكانت تدخلات على مستوى المنظمة (بما في ذلك التدخلات الذهن)فعالية في الحد من الإجهاد للعاملين في بيئات العمل المختلفة، مثل رجال الإطفاء وأفراد الشرطة، وحراس السجون 17-19. ولكن واقع الأمر وخطورة الوضع للممرضين والممرضات على وجه الخصوص وقد تم الاعتراف من قبل العديد كما هو موضح من قبل عدد من المنشورات حول موضوع التوتر التمريض في السنوات الأخيرة 20-28. ومع ذلك، هناك تقارير قليلة جدا على عملية اليقظه القائم على التدخلات (أدوات السوق) التي تم تنفيذها بنجاح خلال يوم العمل، الموقع، كجزء من مبادرة المؤسسية لمكافحة الضغوط ومدى تأثيرها في محاولة لتحويل الثقافة التنظيمية. تم العثور على الذهن مفيد كتدخل الذي يزيد من اهتمام 29-30 وارتبط مع التغيرات في بنية الدماغ ووظيفته. على سبيل المثال التغيرات في كثافة المادة الرمادية في الدماغ 31 تأثيرات الإدراك، في حين أن التغييرات في تأثير التفاعل العاطفي اللوزة 32. ولعل هذا يفسر سوم(ه) من الفوائد الإيجابية المرتبطة التدخلات موقع العمل والحد من التوتر التي تعلم عدم تفاعل للأفراد الذين يعملون في بيئة عمل عالية الإجهاد المزمن. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر أدوات السوق نغمة الجهاز العصبي السمبتاوي، كما في المناعة، والاستقلال الذاتي، والغدد الصماء كلها تلعب دورا في الضغط التفاعل 33، وقد تبين أيضا أن ينخفض ​​القلق 34. كل من هذه النتائج (وخاصة زيادة القدرة على الحضور وزيادة لهجة غير المتجانسة) ذات قيمة للموظفين الذين يعملون في بيئات عمل عالية الضغط التي من المتوقع أن توفر الرعاية الرحيمة لأولئك الذين يخدمونهم في ذات الوقت الذي يجري التركيز بشدة على تلبية الاحتياجات الطبية والتغييرات. على الرغم من أن الأفراد الذين الشروع في استراتيجياتها الحد من التوتر الشخصية قد تكون قادرة على تخفيف تجربتهم الفردية للإجهاد 17، نهج منظمة منهجية أكثر فعالية. يمكن أن التدخلات في أماكن العمل تؤثر بشكل إيجابي أعراض الإجهاد (مرحباGH ضغط الدم هو واحد مثلا) وإظهار التغييرات في الأعراض النفسية للإجهاد 35، وببساطة إدخال البرمجة الحد من التوتر قد تحول المناخ التنظيمي، وهو ما ثبت أن تكون عاملا مهما لنية ممرضات العناية المركزة &quot;للاحتفاظ أو يترك عمله و36 . دوران في وظائف عالية الإجهاد يشكل مصدر قلق كبير لأصحاب العمل، بما في ذلك دوران التمريض، وذلك بسبب التكلفة العالية للمؤسسة 16. على الرغم من أن هناك تباين في كيفية الدراسات حساب تكلفة دوران ممرضة، وتتراوح التقديرات ما يقرب من بين 10،000-88،000 دولار لكل ممرضة، مما يوحي بأن دوران ممرضة هو مصدر قلق، ومكلفة لمؤسسات الرعاية الصحية 16. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث أن رضا المرضى أقل في المستشفيات مع الممرضات أكثر راضين النتيجة التي قد تشير إلى وجود شدد على القوى العاملة غير راضين قد تؤثر على رعاية المرضى 37. والايجاب MIMد باعتبارها، وقتا أقل أسلوب مكثف تعديلها ليتم تسليمها في مكان العمل، ويهدف إلى تمكين البالغين العاملين مشغول لتجربة فوائد الذهن. MIM يعلم مبادئ الوعي تدرك، يتدرب الذهن كمجموعة، يؤكد استخدام تمتد اليوغا لطيف، يستخدم الموسيقى والاسترخاء فريدة من نوعها في خلفية جلسات جماعية / الممارسة الفردية، ويتطلب ممارسة يومية الذهن الفردية. محتوى الدورة الأسبوعية وهيكل يتبع ذلك من MBSR التقليدي، مع زيادة التركيز على استرخاء جسدي مع خلفية موسيقية ناعمة سبقت مناقشة الوعي تضع في اعتبارها عادات المعرفية. ويتلقى المشاركون ثلاثة أقراص مدمجة اليومية الممارسة (مع 20 المسارات ممارسة دقيقة) واحد اليوغا DVD مع الموسيقى الخلفية وتأملات مماثلة لتلك التي تمارس كمجموعة، لاستخدامها لممارسة الفردية. هذه الأدوات تسهل سهولة الممارسة اليومية، وزيادة جدواه. ويستند تطوير هذا البروتوكول على PREVIأنفقت الدراسات الأوس التي تشير إلى فعالية التدخلات الذهن لا تتطابق مع طول الوقت على ممارسة مجموعة تعليمية 30،38-39، وتسفر عن نتائج مماثلة لMBSR تعد التقليدي. وتقدم الوعي غير رد الفعل استجابة المرء العاطفية للأحداث الخارجية كمفتاح للتغيير المرء لتجربة الداخلية للإجهاد. تم تصميم MIM خصيصا ليتم تنفيذها في مكان العمل، خلال ساعات العمل، دون الحاجة لتغيير الملابس، ويمكن أن يتم ذلك يجلس على مكتب أو الوقوف. MIM هو أن يتم تسليم الموقع، أثناء ساعات العمل للعاملين المعرضين للإجهاد والذين هم في خطر كبير لتطوير الإرهاق ويمكن الاستفادة من التدخل لمواصلة المشاركة والحاضر في عملهم. الذهن هو القدرة العقلية لتعزيز الوعي الذاتي الخبرات الداخلية والخارجية الحالية بطريقة غير حكمية. الذهن يشجع الناس على إدراك كيف أنهم رد فعل على أحداث كتلك عشيةتحدث اليلة. لأنها تتيح مساحة من تركيز الاهتمام والوعي، والذي يصبح موضوع قادرا على مشاهدة / رد فعله لها لمختلف المناسبات. من خلال حضور إلى ردود فعل المرء، بطريقة حكمية غير الحكومية، واحد قادر على التفكير في طبيعة الحدث المجهدة، وبعد ذلك قادرة على تقييم ما إذا كان من الممكن إعادة صياغة هذا الحدث للتقليل من تصور أنه يجري النظر المجهدة 1 -4. أدوات السوق التي تحدث في إطار مجموعة تستخدم مناقشة مجموعة من هذه الإنجازات، والتي يمكن أن يؤدي إلى بناء مجتمع بين المشاركين 1،2. قد تكون مثل هذه التجربة نتيجة موقع العمل المفيدة. انعكاس الذات والوعي، وتجربة مشتركة من الوعي الذاتي الناشئة، يمكن أن تسهم في تغيير المناخ / ثقافة في بيئة العمل وأكد للغاية. أسقف 40 لدت تعريف وظيفي من الذهن للباحثين بشأن دور والأساسية للعناصر MBI. تم تحديد اثنين من العناصر الحاسمة ليكون (1)التنظيم الذاتي من الاهتمام و(2) اعتماد التوجه نحو الخبرات واحد في الوقت الحاضر 40. شيد MIM، وبروتوكول MBI الموقع الموضحة في هذه المخطوطة إلى الإبقاء على العناصر الأساسية للالذهن، كما تصور ذلك، وقد وضعت في MBSR التقليدي 1-2، في حين تكييفه بطريقة عملية للبالغين العمل. فإنه يستخدم التعريف العملي للالذهن، ومع ذلك، يختلف في الموقع مواقع العمل للتدخل، والتزام الوقت الأسبوعي لاجتماع لفريق والفردي &quot;المنزلية&quot; اقتراح (الجدول 1). <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style=";text-align:right;direction:rtl"><tbody><tr><td></td><td> طول التدخل </td><td> تدخل الموقع </td><td> مجموعة المدة الاجتماع </td><td> شكل اجتماع أسبوعي المجموعة </td><td> الواجبات اليومية </td></tr><tr><td> MBSR </td><td> 8 أسابيع </td><td> عادة ما يكون موقع آخر من مواقع العمل </td><td> 2،5-3 ساعة / أسبوع، بالإضافة إلى يوم كامل &quot;تراجع&quot; </td><td> برنامج القياسية MBSR، ويتم ذلك غالبا حركة اليوجا من الطابق </td><td> 45 دقيقة - 1 ساعة من الذهن التأمل </td></tr><tr><td> MIM </td><td> 8 أسابيع </td><td> دائما على الموقع (موقع العمل لدراسة عمل) </td><td> 1 ساعة / أسبوع، بالإضافة إلى واحد 2 ساعة &quot;تراجع&quot; </td><td> تعديل محددة MBI للتسليم الموقع، ويتم حركة اليوغا واقفا أم جالسا، والموسيقى في الخلفية </td><td> 20 دقيقة من التأمل الذهن عن طريق CD / DVD، والموسيقى في الخلفية </td></tr></tbody></table> الجدول 1. مقارنة MBSR التقليدي بالمقارنة مع MIM. MIM هو جزء من مبادرة التنظيمية لتحسين المرونة والعمل إشراك الموظفين وسوف تكون ذات أهمية خاصة حيث يستخدم &quot;العالم الحقيقي&quot; وضع لمعالجة مشكلة خطيرة التي يعاني منها العديد من المؤسسات التي تتعامل مع شارع ارتفاع مزمنبيئات العمل وفاق سطيف في جميع أنحاء العالم. تم تطوير بروتوكول MIM من قبل المؤلف الأول للكشف عن الأفراد الذين يمكن أن تستفيد أكثر من غيرها الذهن. كمدرس تدريب اليوغا (اليوغا التحالف موثق) والحضور في هذا التدريب يوم MBSR 9 للمهنيين الصحيين، ألقت MIM في هذه الدراسة، ولكنها مصممة بالإضافة إلى برنامج تدريب المدربين (للآخرين مع اليوغا السابق / تدريب الذهن) من أجل رفع مستوى أدائها. يتم عرض النتائج ممثل باستخدام MIM في بيئة الضغط العالي (ICU) في هذه المخطوطة، في حين يرتبط البيولوجية إلى النتائج النفسية المرتبطة MIM سوف يكون وشيكا. ويقدم هذا البحث نهج قائم على الأدلة لترجمة لممارسة على مستوى المنظمة وذلك بهدف تحسين الارتباط بالعمل في مجموعة سكانية محددة مع إمكانية تطبيق للموظفين الذين يعملون في بيئات التحمل عالية أخرى، مثل ضباط الشرطة والمحامين ورجال الإطفاء ، الخ

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
	<tbody>
		<tr>
			<td></td>
			<td></td>
			<td></td>
			<td>This does not apply to this article as there are no materials</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

mindfulness in motion (mim): an onsite mindfulness based intervention (mbi) for chronically high stress work environments to increase resiliency and work engagement

A تدخل الذهن عملي للاستفادة العاملين في مزمنة بيئات عالية الإجهاد، وسلمت في الموقع خلال يوم العمل، في الوقت المناسب وقيمة إلى الموظف وصاحب العمل على حد سواء. الذهن في الحركة (MIM) هو التدخل اليقظه وبناء (MBI) عرضت كوسيلة المكثف تعديل، وقتا أقل (مقارنة مع الحد من الإجهاد الذهني وبناء)، تسليم الموقع، أثناء العمل، ويهدف إلى تمكين البالغين العاملين المزدحم لتجربة فوائد من الذهن. وهو يعلم مبادئ الوعي تدرك، يتدرب الذهن كمجموعة، يؤكد استخدام تمتد اليوغا لطيف، ويستخدم الموسيقى والاسترخاء في الخلفية على حد سواء جلسات جماعية وممارسة الذهن الفردية. يتم تسليم MIM في شكل مجموعة، لمدة 1 ساعة / الأسبوع / 8 أسابيع. يتم توفير الأقراص المدمجة وأقراص DVD لتسهيل ممارسة فردية. وشدد على الحركة اليوغا في البروتوكول لتسهيل استغرق صفاء الذهن. يتم تضمين الموسيقى للمشاركين لربط عشرالبريد حالة استرخاء شهدت في الدورة مجموعة مع الممارسة الفردية. لتحديد جدوى التدخل / فعالية أجرينا الانتظار قائمة مجموعة المراقبة العشوائية في وحدات العناية المركزة (سي يو إس). وحدات للتمثيل بيئة عمل عالية الإجهاد حيث يواجه أفراد التعرض المزمن لحالات كارثية لأنها رعاية المصابين خطيرة / المرضى. على الرغم من مستويات عالية من التوتر الناجم عن العمل، وقد وضعت قليل من التدخلات وتسليم الموقع لمثل هذه البيئات. يتم تسليم تدخل على الموقع في وحدة العناية المركزة، خلال ساعات العمل، مع المشاركين في تلقي الافراج عن الوقت لحضور الجلسات. تلقي التدخل بشكل جيد مع معدل البقاء 97٪. العمل المشاركة وزيادة مرونة كبيرة في مجموعة التدخل مقارنة مع مجموعة التحكم الانتظار القائمة، في حين أن معدلات مشارك التنفس انخفاض كبير قبل آخر في 6/8 من جلسات أسبوعية. قيمة المشاركين الدعم المؤسسي، الموسيقى والاسترخاء، والمدرب كما PIVOالتل لنجاح البرنامج. وهذا يوفر أدلة على أن MIM ممكنا، مقبولة تماما، ويمكن تنفيذها على نحو فعال في بيئة العمل بشكل مزمن الضغط العالية.

وكانت التهم الموجهة إليه النفس من قبل المشاركين قياس ذاتيا (ن = 34) في بداية ونهاية كل جلسة أسبوعية. حساب متوسط ​​مجموعة من التهم التنفس مشارك كشفت عن وجود انخفاض في عدد التنفس بين بداية ونهاية كل جلسة أسبوعية. الأفراد المشاركين المنتسبين تجربة جسدية من الاسترخاء / وضوح مع تحديد مقدار الخاصة بهم الفرق العد التنفس. مقارنة معدلات التنفس قبل كل جلسة أسبوعية لتلك التي حصلت في نهاية كل جلسة أسبوعية الشكل 1 يدل على انخفاض في التنفس 30 ثانية اعتباره دلالة إحصائية بالنسبة لمعظم النقاط الزمنية (6/8 المتوسطات الجلسة الأسبوعية). كان هناك أيضا انخفاض في متوسط ​​عدد مرات التنفس في بداية البرنامج 8 أسابيع، بين الدورة 1 (الأسبوع 1) والدورة الأخيرة (الأسبوع 8). الشكل 1 يبين متوسط ​​ما قبل الدورة معدل التنفس المشاركين كما 8.17 الأنفاس / 30 ثانية في الأسبوع 1، بالمقارنة مع 6.61 / 30 ثانيةالمفوضية الأوروبية في الأسبوع كان ينظر 8. نمط مماثل في متوسط ​​عدد الأنفاس في نهاية الدورة من 5.03 / 30 ثانية في الأسبوع 1-3،63 / 30 ثانية في الأسبوع 8؛ لكن هذه لم تكن ذات دلالة إحصائية. كان هدف يرتبط هذا التدخل أن الموظفين تحت الضغط المرتفع المزمن في بيئة العمل من شأنه أن يزيد القدرة على البقاء الصمود في وجه بيئة ضاغطة الشكل 2 يوضح أن على كونور ديفيدسون المرونة مقياس 41 كانت النتيجة مختلفة إلى حد كبير بين قبل وبعد التدخل 8 الاسبوع لمجموعة MIM (112.9٪، ص = 0.0230، ر = 2.397)، مع عدم وجود تغيير في السيطرة على المجموعة قائمة الانتظار (101.7٪، ص = 0.7330، تي = 0.3345)، مشيرا إلى أن هذا التدخل زيادة المرونة. وكانت المنظمة التي ترتكب في تمويل هذه المبادرة المهتمة في خلق قوة عمل أكثر مرونة على الرغم من طبيعة مرهقة من مسؤوليات العمل. &lt;ويبين الشكل القوي&gt; 3 أن في موظفي وحدة العناية المركزة، زاد متوسط ​​مجموع نقاط الاشتباك العمل المشار إليها عن طريق أوتريخت العمل الاشتباك مقياس 43 بشكل كبير بين قبل وبعد التدخل 8 أسابيع في المجموعة MIM (111.3٪، ص = 0.0128، ر = 2.802). لم يكن هناك تغيير في السيطرة على المجموعة قائمة الانتظار (104.5٪، ص = 0.1349، T = 1.587). وكان المستحث معظم التغيير عن طريق زيادة في الفروع الجانبية قوة. قوة ارتفع متوسط ​​درجة بين ما قبل وما بعد 8 تدخل الأسبوع في المجموعة MIM (117.9٪، ص = 0.0331، T = 2.331) مع أي تغيير في المجموعة الانتظار قائمة (101.8٪، ص = 0.5624، تي = 0.5934). وكانت التفاني وامتصاص الفروع الجانبية عشرات لا تختلف كثيرا في أي مجموعة. وبالنظر إلى أن التركيز في هذه الدراسة هو تطوير MBI التي يمكن عمليا أن يتم تسليم الموقع، من المهم تحديد المكونات من التدخل يهم المشاركين. ويبين الجدول 2 تصنيف المشاركين فيالأجزاء المكونة للMIM. على نطاق 1-10 (مع 1 هي الأقل قيمة، و 10 هي الأكثر قيمة)، صنف المشاركون فائدة مختلف جوانب MIM. كانت على أعلى الدرجات للمدرب المدربين (M = 8.67 ± 0.71)، الموسيقى (M = 8.1 ± 2.2)، والوعي التنفس (M = 7.9 ± 1.3)، والتأمل (M = 7.5 ± 1.5)، تمتد اليوغا (M = 7.1 ± 2.0)، وإذ تضع في اعتبارها الأكل (M = 6.8 ± 1.7). والمنسجمة مع هذه التعليقات النوعية التي قدمها المشاركون خلال البرنامج 8 أسابيع. كان أول مؤلف المدرب في هذه الدراسة، ولكن وضعت قطار اسعة برنامج المدرب الذي تم تسليمها بنجاح في أماكن أخرى. قيمة المشاركين طبيعة أساس يتضح من MIM، وأعرب عن تقديره لمزيج من الموسيقى والاسترخاء لعبت في الخلفية وأدوات ممارسة عملية المقدمة. وفيما يتعلق الرضا عن القيود البيئية، كان أعلى ارتياحه للموقع تدخل الراهن<html> في الموقع (7.8 ± 1.8)، جلسات أسبوعية (7.7 ± 1.3)، ومدة التدخل (6.5 ± 2.7)، في حين كان وقت الجلسة التي عقدها مجلس أدنى نسبة رضا (4.8 ± 3.4). أثبتت هذه درجة منخفضة مثيرة للدهشة وقد تم اختيار توقيت الجلسة الأسبوعية بناء على توصية الموظفين. كان على أهمية الدعم المؤسسي على درجة عالية جدا في 8.1 ± 1.8، فضلا عن أهمية التغطية رعاية المرضى (7.9 ± 1.9). من المهم جدا أن أفراد وحدة العناية المركزة أن نعرف أن مرضاهم ورعايتهم في حين أنها حضرت MIM. <img alt="الشكل 1" src="/files/ftp_upload/52359/52359fig1.jpg" /> الشكل 1. مشارك التنفس تعول / 30 ثانية قبل للنشر جلسة MIM الأسبوعية هناك فرق كبير انعكس في النفس التهم قبل آخر في الأسابيع 1 - 3، 5-6، والأسبوع 8 من التدخل MBI (ن = 34 ). العمر = &quot;دائما&quot;&gt; <img alt="الرقم 2" src="/files/ftp_upload/52359/52359fig2.jpg" /> الشكل 2. ما قبل آخر المرونة درجات مجموعة التدخل MIM مقارنة مع مجموعة التحكم الانتظار القائمة. تحسنت المجموعة MIM حد كبير على مدى 8 أسابيع من التدخل من حيث المهارات المرونة (ن = 34). <img alt="الشكل (3)" src="/files/ftp_upload/52359/52359fig3.jpg" /> الرقم 3. قبل آخر MIM العمل عشرات الاشتباك. المجموعة MIM تحسنت بشكل ملحوظ إحساسهم بأنها ضالعة في العمل على مدى 8 أسابيع من التدخل MBI (ن = 34). هناك ثلاثة مستويات فرعية على أوتريخت العمل الاشتباك مقياس: قوة، وامتصاص، والتفاني. من هذه الفروع الجانبية الثلاثة مجموعة التدخل MIM تحسنت بشكل ملحوظ في شعورهم بالحيوية نحو العمل، في حين كانت التفاني والاستيعاب في العمل لا يختلف كثيرا في نهاية البرنامج 8 الاسبوع بالمقارنة معخط الأساس. <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:350px;text-align:right;direction:rtl"><tbody><tr><td fo:width="2in"> MIM مكونات البرنامج </td><td fo:width="1in" style="width:100px"> يعني ± SD </td></tr><tr><td> مسح الجسم </td><td> 6.69 ± 1.81 </td></tr><tr><td> تمتد اليوغا </td><td> 7.06 ± 2.01 </td></tr><tr><td> الوعي التنفس </td><td> 7.94 ± 1.34 </td></tr><tr><td> تأمل </td><td> 7.53 ± 1.54 </td></tr><tr><td> موسيقى </td><td> 8.06 ± 2.26 </td></tr><tr><td> تناول الطعام تضع في اعتبارها </td><td> 6.81 ± 1.72 </td></tr><tr><td> الصدقات التدريس </td><td> 7.23 ± 1.43 </td></tr><tr><td> القرص المضغوط </td><td> 8.00 ± 1.06 </td></tr><tr><td> DVD </td><td> 7.92 ± 1.02 </td></tr><tr><td> الجلسة الأسبوعية </td><td> 7.75 ± 1.29 </td></tr><tr><td> موقع </td><td> 7.82 ± 1.84 </td></tr><tr><td> وقت الدورة </td><td> 4.76 ± 3.41 </td></tr><tr><td> مدة (8 أسابيع) </td><td> 6.53 ± 2.67 </td></tr><tr><td> مدرب المدربين </td><td> 8.67 ± 0.71 </td></tr><tr><td> ديناميات الجماعة </td><td> 7.65 ± 1.45 </td></tr><tr><td> الدعم المؤسسي </td><td> 8.06 ± 1.78 </td></tr><tr><td> تغطية الرعاية الصحية للمرضى </td><td> 7.87 ± 1.92 </td></tr></tbody></table> الجدول 2. تصنيف مشارك من مكونات MIM التصويت على 1 - نطاق 10 مع 10 يجري الأكثر قيمة (ن = 34). وقد اشاد الدعم المؤسسي من قبل المشاركين حيث أن هذا هو ما مكنهم من الحصول على الافراج عن الوقت لحضور MIM. وقد دفعت الممرضات تحول أخرى قادمة في ساعة واحدة قبل وقتهم بداية طبيعية بحيث تتم رعاية المرضى المشاركين MBI للممرضات من ذوي الخبرة. الموسيقى التي لعبت في الخلفية على حد سواء رانه جلسات جماعية وعلى كل من المسارات CD الفردية لممارسة الفردية وأيضا درجات عالية جدا. أكد المشاركون الاستماع إلى الموسيقى لعبت في خلفية ممارساتهم الفردية يذكرهم كيف خففت أنهم شعروا في نهاية كل دورة مجموعة الأسبوعية. الموقع الموقع من جلسات أسبوعية وأيضا تقديرا كبيرا من المشاركين.

Watch this Scientific Journal Video about Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engageme

Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

The Mindfulness in Motion (MIM) protocol offers a pragmatic Mindfulness Based Intervention (MBI) on-site, for persons working in chronically high-stress work environments that significantly increases resiliency and work engagement. The protocol has proven feasible, beneficial, and is easily adaptable to other high-stress workplaces.

الذهن في الحركة (MIM): تدخل اليقظه وبناء المنشاة (MBI) لبيئات العمل عالية مزمنة الإجهاد إلى زيادة المرونة والعمل المشاركة

A pragmatic mindfulness intervention to benefit personnel working in chronically high-stress environments, delivered onsite during the workday, is timely ...

mindfulness-motion-mim-an-onsite-mindfulness-based-intervention-mbi

Research

JoVE Journal

Behavior

Mindfulness in Motion (MIM): An Onsite Mindfulness Based Intervention (MBI) for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

23.1K Views.  The Ohio State University College of Medicine. The Mindfulness in Motion (MIM) protocol offers a pragmatic Mindfulness Based Intervention (MBI) on-site, for persons working in chronically high-stress work environments that significantly increases resiliency and work engagement. The protocol has proven feasible, beneficial, and is easily adaptable to other high-stress workplaces.

Video: Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement

Uncovering Beat Deafness: Detecting Rhythm Disorders with Synchronized Finger Tapping and Perceptual Timing Tasks

A set of behavioral tasks for assessing perceptual and sensorimotor timing abilities in the general population (i.e., non-musicians) is presented here with the goal of uncovering rhythm disorders, such as beat deafness. Beat deafness is characterized by poor performance in perceiving durations in auditory rhythmic patterns or poor synchronization of movement with auditory rhythms (e.g., with musical beats). These tasks include the synchronization of finger tapping to the beat of simple and complex auditory stimuli and the detection of rhythmic irregularities (anisochrony detection task) embedded in the same stimuli. These tests, which are easy to administer, include an assessment of both perceptual and sensorimotor timing abilities under different conditions (e.g., beat rates and types of auditory material) and are based on the same auditory stimuli, ranging from a simple metronome to a complex musical excerpt. The analysis of synchronized tapping data is performed with circular statistics, which provide reliable measures of synchronization accuracy (e.g., the difference between the timing of the taps and the timing of the pacing stimuli) and consistency. Circular statistics on tapping data are particularly well-suited for detecting individual differences in the general population. Synchronized tapping and anisochrony detection are sensitive measures for identifying profiles of rhythm disorders and have been used with success to uncover cases of poor synchronization with spared perceptual timing. This systematic assessment of perceptual and sensorimotor timing can be extended to populations of patients with brain damage, neurodegenerative diseases (e.g., Parkinson&#8217;s disease), and developmental disorders (e.g., Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Behavioral tasks that allow for the assessment of perceptual and sensorimotor timing abilities in the general population (i.e., non-musicians) are presented. Synchronization of finger tapping to the beat of an auditory stimuli and detecting rhythmic irregularities provides a means of uncovering rhythm disorders.

كشف بيت الصمم: اضطرابات كشف إيقاع مع فنجر تزامن التنصت والمهام الإدراكية التوقيت

A set of behavioral tasks for assessing perceptual and sensorimotor timing abilities in the general population (i.e., non-musicians) is presented here ...

Assessing the Multiple Dimensions of Engagement to Characterize Learning: A Neurophysiological Perspective

In a recent theoretical synthesis on the concept of engagement, Fredricks, Blumenfeld and Paris1 defined engagement by its multiple dimensions: behavioral, emotional and cognitive. They observed that individual types of engagement had not been studied in conjunction, and little information was available about interactions or synergy between the dimensions; consequently, more studies would contribute to creating finely tuned teaching interventions. Benefiting from the recent technological advances in neurosciences, this paper presents a recently developed methodology to gather and synchronize data on multidimensional engagement during learning tasks. The technique involves the collection of (a) electroencephalography, (b) electrodermal, (c) eye-tracking, and (d) facial emotion recognition data on four different computers. This led to synchronization issues for data collected from multiple sources. Post synchronization in specialized integration software gives researchers a better understanding of the dynamics between the multiple dimensions of engagement. For curriculum developers, these data could provide informed guidelines for achieving better instruction/learning efficiency. This technique also opens up possibilities in the field of brain-computer interactions, where adaptive learning or assessment environments could be developed.

This paper aims to describe the techniques involved in the collection and synchronization of the multiple dimensions (behavioral, affective and cognitive) of learners&#8217; engagement during a task.

تقييم أبعاد متعددة الاشتباك لوصف التعلم: A العصبية وجهة نظر

In a recent theoretical synthesis on the concept of engagement, Fredricks, Blumenfeld and Paris1 defined engagement by its multiple dimensions: ...

The Social Dimension of Stress: Experimental Manipulations of Social Support and Social Identity in the Trier Social Stress Test

In many situations humans are influenced by the behavior of other people and their relationships with them. For example, in stressful situations supportive behavior of other people as well as positive social relationships can act as powerful resources to cope with stress. In order to study the interplay between these variables, this protocol describes two effective experimental manipulations of social relationships and supportive behavior in the laboratory. In the present article, these two manipulations are implemented in the Trier Social Stress Test (TSST)&#8212;a standard stress induction paradigm in which participants are subjected to a simulated job interview. More precisely, we propose (a) a manipulation of the relationship between different protagonists in the TSST by making a shared social identity salient and (b) a manipulation of the behavior of the TSST-selection committee, which acts either supportively or unsupportively. These two experimental manipulations are designed in a modular fashion and can be applied independently of each other but can also be combined. Moreover, these two manipulations can also be integrated into other stress protocols and into other standardized social interactions such as trust games, negotiation tasks, or other group tasks.

Previous research on the social dimension of stress has focused on two important variables: social identity and social support. This protocol introduces an effective experimental manipulation of these two social variables and describes their implementation in a standard stress induction paradigm (Trier Social Stress Test).

بالبعد الاجتماعي للالإجهاد: التجريبية التلاعب من الدعم الاجتماعي والهوية الاجتماعية في ترير الاجتماعية اختبار الإجهاد

In many situations humans are influenced by the behavior of other people and their relationships with them. For example, in stressful situations ...

An Unpredictable Chronic Mild Stress Protocol for Instigating Depressive Symptoms, Behavioral Changes and Negative Health Outcomes in Rodents

Chronic, unresolved stress is a major risk factor for the development of clinical depression. While many preclinical models of stress-induced depression have been reported, the unpredictable chronic mild stress (UCMS) protocol is an established translationally-relevant model for inducing behavioral symptoms commonly associated with clinical depression, such as anhedonia, altered grooming behavior, and learned helplessness in rodents. The UCMS protocol also induces physiological (e.g., hypercortisolemia, hypertension) and neurological (e.g., anhedonia, learned helplessness) changes that are clinically associated with depression. Importantly, UCMS-induced depressive symptoms can be ameliorated through chronic, but not acute, treatment with common SSRIs. As such, the UCMS protocol offers many advantages over acute stress protocols or protocols that utilize more extreme stressors. Our protocol involves randomized, daily exposures to 7 distinct stressors: damp bedding, removal of bedding, cage tilt, alteration of light/dark cycles, social stresses, shallow water bath, and predator sounds/smells. By subjecting rodents 3-4 hr daily to these mild stressors for 8 weeks, we demonstrate both significant behavioral changes and poor health outcomes to the cardiovascular system. This approach allows for in-depth interrogation of the neurological, behavioral, and physiological alterations associated with chronic stress-induced depression, as well as for testing of new potential therapeutic agents or intervention strategies.

The unpredictable chronic mild stress (UCMS) protocol is a validated method for studying behavioral and physiological changes associated with chronic stress and depressive symptoms. Eight weeks of imposition of the UCMS protocol induces behavioral changes and poor health outcomes in rodents of either gender.

والمزمن بروتوكول الإجهاد الخفيف لا يمكن التنبؤ بها لأعراض الاكتئاب تحريض، السلوكية التغييرات والنتائج الصحية السلبية في القوارض

Chronic, unresolved stress is a major risk factor for the development of clinical depression. While many preclinical models of stress-induced depression ...

Holistic Facial Composite Creation and Subsequent Video Line-up Eyewitness Identification Paradigm

The paradigm detailed in this manuscript describes an applied experimental method based on real police investigations during which an eyewitness or victim to a crime may create from memory a holistic facial composite of the culprit with the assistance of a police operator. The aim is that the composite is recognized by someone who believes that they know the culprit. For this paradigm, participants view a culprit actor on video and following a delay, participant-witnesses construct a holistic system facial composite. Controls do not construct a composite. From a series of arrays of computer-generated, but realistic faces, the holistic system construction method primarily requires participant-witnesses to select the facial images most closely meeting their memory of the culprit. Variation between faces in successive arrays is reduced until ideally the final image possesses a close likeness to the culprit. Participant-witness directed tools can also alter facial features, configurations between features and holistic properties (e.g., age, distinctiveness, skin tone), all within a whole face context. The procedure is designed to closely match the holistic manner by which humans&#8217; process faces. On completion, based on their memory of the culprit, ratings of composite-culprit similarity are collected from the participant-witnesses. Similar ratings are collected from culprit-acquaintance assessors, as a marker of composite recognition likelihood. Following a further delay, all participants &#8212; including the controls&#160;&#8212; attempt to identify the culprit in either a culprit-present or culprit-absent video line-up, to replicate circumstances in which the police have located the correct culprit, or an innocent suspect. Data of control and participant-witness line-up outcomes are presented, demonstrating the positive influence of holistic composite construction on identification accuracy. Correlational analyses are conducted to measure the relationship between assessor and participant-witness composite-culprit similarity ratings, delay, identification accuracy, and confidence to examine which factors influence video line-up outcomes.

This applied experimental paradigm replicates circumstances by which an eyewitness to a real crime may create a holistic facial composite of the culprit from memory, and then attempt to identify the culprit from a video line-up containing the culprit or one in which he or she is not present.

كلي خلق مركب الوجه واللاحقة الخط الهاتفي فيديو شاهد عيان تحديد النموذج

The paradigm detailed in this manuscript describes an applied experimental method based on real police investigations during which an eyewitness or victim ...

Visualizing Motion Patterns in Acupuncture Manipulation

Acupuncture manipulation varies widely among practitioners in clinical settings, and it is difficult to teach novice students how to perform acupuncture manipulation techniques skillfully. The Acupuncture Manipulation Education System (AMES) is an open source software system designed to enhance acupuncture manipulation skills using visual feedback. Using a phantom acupoint and motion sensor, our method for acupuncture manipulation training provides visual feedback regarding the actual movement of the student's acupuncture manipulation in addition to the optimal or intended movement, regardless of whether the manipulation skill is lifting, thrusting, or rotating. Our results show that students could enhance their manipulation skills by training using this method. This video shows the process of manufacturing phantom acupoints and discusses several issues that may require the attention of individuals interested in creating phantom acupoints or operating this system.

Here, we present a protocol for using the Acupuncture Manipulation Education System (AMES) in the training of acupuncture manipulation skills using phantom acupoints.

تصور أنماط الحركة في التلاعب الوخز بالإبر

Acupuncture manipulation varies widely among practitioners in clinical settings, and it is difficult to teach novice students how to perform acupuncture ...

Wheel Running and Environmental Complexity as a Therapeutic Intervention in an Animal Model of FASD

Aerobic exercise (e.g., wheel running (WR) extensively used in animal research) positively impacts many measures of neuroplastic potential in the brain, such as rates of adult neurogenesis, angiogenesis, and expression of neurotrophic factors in rodents. This intervention has also been shown to mitigate behavioral and neuroanatomical aspects of the negative impacts of teratogens (i.e., developmental exposure to alcohol) and age-related neurodegeneration in rodents. Environmental complexity (EC) has been shown to produce numerous neuroplastic benefits in cortical and subcortical structures and can be coupled with wheel running to increase the proliferation and survival of new cells in the adult hippocampus. The combination of these two interventions provides a robust &#34;superintervention&#34; (WR-EC) that can be implemented in a range of rodent models of neurological disorders. We will discuss the implementation of WR/EC and its constituent interventions for use as a more powerful therapeutic intervention in rats using the animal model of prenatal exposure to alcohol in humans. We will also discuss which elements of the procedures are absolutely necessary for the interventions and which ones may be altered depending on the experimenter&#39;s question or facilities.

Cardiovascular exercise and stimulating experiences in a complex environment have positive benefits on multiple measures of neuroplasticity within the rodent brain. This article will discuss the implementation of these interventions as a &#34;superintervention&#34; which combines wheel running and environmental complexity and will address the limitations of these interventions.

تشغيل عجلة وتعقيد البيئة باعتبارها تدخل علاجي في نموذج حيواني من FASD

Aerobic exercise (e.g., wheel running (WR) extensively used in animal research) positively impacts many measures of neuroplastic potential in the brain, ...

Using Wavelet Entropy to Demonstrate how Mindfulness Practice Increases Coordination between Irregular Cerebral and Cardiac Activities

In both the East and West, traditional teachings say that the mind and heart are somehow closely correlated, especially during spiritual practice. One difficulty in proving this objectively is that the natures of brain and heart activities are quite different. In this paper, we propose a methodology that uses wavelet entropy to measure the chaotic levels of both electroencephalogram (EEG) and electrocardiogram (ECG) data and show how this may be used to explore the potential coordination between the mind and heart under different experimental conditions. Furthermore, Statistical Parametric Mapping (SPM) was used to identify the brain regions in which the EEG wavelet entropy was the most affected by the experimental conditions. As an illustration, the EEG and ECG were recorded under two different conditions (normal rest and mindful breathing) at the beginning of an 8-week standard Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) training course (pretest) and after the course (posttest). Using the proposed method, the results consistently showed that the wavelet entropy of the brain EEG decreased during the MBSR mindful breathing state as compared to that during the closed-eye resting state. Similarly, a lower wavelet entropy of heartrate was found during MBSR mindful breathing. However, no difference in wavelet entropy during MBSR mindful breathing was found between the pretest and posttest. No correlation was observed between the entropy of brain waves and the entropy of heartrate during normal rest in all participants, whereas a significant correlation was observed during MBSR mindful breathing. Additionally, the most well-correlated brain regions were located in the central areas of the brain. This study provides a methodology for the establishment of evidence that mindfulness practice (i.e., mindful breathing) may increase the coordination between mind and heart activities.

This manuscript describes how to use the wavelet entropy index to analyze high-density electroencephalography (EEG) and electrocardiography (ECG) data. We show that the irregularity of cerebral and cardiac activities became more coordinated during mindfulness-based stress reduction practice.

استخدام المويجة إنتروبي لإظهار كيف الممارسة الذهن يزيد التنسيق بين الأنشطة غير النظامية الدماغي والقلب

In both the East and West, traditional teachings say that the mind and heart are somehow closely correlated, especially during spiritual practice. One ...

An Automated T-maze Based Apparatus and Protocol for Analyzing Delay- and Effort-based Decision Making in  Free Moving Rodents

Many neurological and psychiatric patients demonstrate difficulties and/or deficits in decision making. Rodent models are helpful to produce a deeper understanding of the neurobiological causes underlying the decision-making problems. A cost-benefit based T-maze task is used for measuring decision making in which rodents choose between a high reward arm (HRA) and a low reward arm (LRA). There are two paradigms of the T-maze decision-making task, one in which the cost is a time delay and the other in which it is physical effort. Both paradigms require a tedious and labor-intensive management of experimental animals, multiple doors, pellet reward, and arm choice recordings. In the current work, we invented an apparatus based on traditional T-maze with full automation for pellet delivery, door management and choice recordings. This automated setup can be used for the evaluation of both delay- and effort-based decision making in rodents. With the protocol described here, our lab investigated the decision-making phenotypes of multiple genetically modified mice. In the representative data, we showed that the mice with ablated medial habenular showed aversions of both delay and effort and tended to choose the immediate and effortless reward. This protocol helps to decrease the variability caused by experimenter intervention and to enhance experiment efficiency. In addition, chronic silicon probe or microelectrode recording, fiber-optic imaging and/or manipulation of neural activity can be easily applied during the decision-making task using the setup described here.

This article introduces an automated T-maze apparatus that we invented, and a protocol based on this apparatus for analyzing delay-based decision making and effort-based decision making in free moving rodents.

تمازي الآلي أساس جهاز وبروتوكول لتحليل قائم على الجهود وتأخير اتخاذ القرار في القوارض الانتقال الحر

Many neurological and psychiatric patients demonstrate difficulties and/or deficits in decision making. Rodent models are helpful to produce a deeper ...

Behavioral Approaches to Studying Innate Stress in Zebrafish

Responding appropriately to stressful stimuli is essential for survival of an organism. Extensive research has been done on a wide spectrum of stress-related diseases and psychiatric disorders, yet further studies into the genetic and neuronal regulation of stress are still required to develop better therapeutics. The zebrafish provides a powerful genetic model to investigate the neural underpinnings of stress, as there exists a large collection of mutant and transgenic lines. Moreover, pharmacology can easily be applied to zebrafish, as most drugs can be added directly to water. We describe here the use of the 'novel tank test' as a method to study innate stress responses in zebrafish, and demonstrate how potential anxiolytic drugs can be validated using the assay. The method can easily be coupled with zebrafish lines harboring genetic mutations, or those in which transgenic approaches for manipulating precise neural circuits are used. The assay can also be used in other fish models. Together, the described protocol should facilitate the adoption of this simple assay to other laboratories.

This manuscript describes a simple method to measure stress behaviorally in adult zebrafish. The approach takes advantage of the innate tendency that zebrafish prefer the bottom half of a tank when in a stressful state. We also describe methods for coupling the assay with pharmacology.