减数分裂 II 是减数分裂的第二次细胞分裂，它可以在减数分裂 I 之后立即开始，没有任何先前的 DNA 合成，或者在称为运动间的短暂时间间隔后开始。

与有丝分裂一样，减数分裂 II 遵循方程式划分，但在减数分裂 II 中，一个单倍体细胞被分成两个单倍体细胞。

减数分裂 II 分为四个阶段——前期 II、中期 II、后期 II 和末期 II。

前期 II 的特征是染色体增厚和缩短。中心粒移动到相反的两极并开始形成减数分裂纺锤体，随后核膜溶解。

在中期 II 中，染色体在细胞的赤道平面上排列。与有丝分裂不同，构成每条染色体的姐妹染色单体是不相同的，因为它们在减数分裂 I 中经历了重组。

在后期 II 中，将两个姐妹染色单体固定在一起的黏连蛋白复合物分解，使单个染色单体向相反的两极移动。

与减数分裂 I 中的同源染色体一样，这些姐妹染色单体也经历独立的分类，并有助于产生遗传上独特的配子。

末期 II 的标志是核膜的重组和染色单体的解聚。

最后，胞质分裂将每个亲本细胞分成两个单倍体细胞。这些单倍体细胞可以在动物的有性繁殖中充当配子，也可以在植物中充当孢子，它们独特的基因组成有助于增加遗传多样性。