JoVE Logo

Sign In

38.17 : Cancer Prevention

מספר גורמים יכולים להגביר את הסיכון לסרטן אצל אדם. כ-50% ממקרי הסרטן ניתנים למניעה על ידי אימוץ אורח חיים בריא, פעילות גופנית סדירה, אכילה בריאה והקפדה על תזונה צנועה למניעת סרטן. מחקרים אפידמיולוגיים הראו באופן עקבי כי אוכלוסיות עם תזונה עשירה בירקות ובפירות הפחיתו את שכיחות הסרטן. מצד שני, אוכלוסיות שיש להן תזונה עשירה בשומן מן החי, בשר אדום, ג'אנק פוד או קלוריות גבוהות נוטות לסרטן.

כמה פיטוכימיקלים טבעיים כגון פלבנואידים, קרוטנואידים, ויטמינים, טרפנים, סטרולים, אינדולים ופנולים הוכחו כבעלי תכונות אנטי סרטניות. הפלבנואידים והאיזופלבונואידים הם מטבוליטים משניים של צמחים והם חשובים במיוחד במניעת סרטן. פלבנואידים נמצאים בכל צמחי כלי הדם היבשתיים, ואילו איזופלבונואידים נמצאים בקטניות, כגון פולי סויה. באופן כללי, פלבנואידים ואיזופלבונואידים מונעים התפתחות סרטן על-ידי עיכוב מחזור התא ושגשוג תאים חריג, הפחתת עקה חמצונית וגרימת אנזימי ניקוי רעלים, המרצת מערכת החיסון ואפופטוזיס.

פעילות גופנית סדירה מסייעת גם להפחית את השכיחות של מספר סוגים של סרטן, כולל סרטן המעי הגס והשד. פעילות גופנית סדירה מגבירה את תנועת המזון דרך המעי, ובכך מפחיתה את משך הזמן שבו רירית המעי נחשפת למוטגן. באופן דומה, פעילות גופנית קפדנית עשויה להפחית את החשיפה של רקמת השד לאסטרוגן במחזור הדם, ובכך להפחית את הסיכון לסרטן השד.

חוץ מזה, פעילות גופנית יומית ותזונה מאוזנת יכולים לעזור לשלוט בעלייה מוגזמת במשקל או בהשמנת יתר, אשר קשורה לסיכון מוגבר לסרטן השד, רירית הרחם, כיס המרה, הלבלב, הכליות, אדנוקרצינומה והוושט.

Tags

Cancer PreventionHealthLifestyleRisk FactorsEarly DetectionScreeningNutritionExerciseAwarenessEducation

From Chapter 38:

article

Now Playing

38.17 : Cancer Prevention

Cancer

6.1K Views

article

38.1 : מהו סרטן?

Cancer

3.5K Views

article

38.2 : סרטן מקורו במוטציות סומטיות בתא בודד

Cancer

2.0K Views

article

38.3 : התקדמות הגידול

Cancer

2.2K Views

article

38.4 : מנגנוני הסתגלות בתאים סרטניים

Cancer

3.0K Views

article

38.5 : מיקרו-סביבה של הגידול

Cancer

2.0K Views

article

38.6 : גרורה

Cancer

2.6K Views

article

38.7 : גנים קריטיים לסרטן I: פרוטו-אונקוגנים

Cancer

4.1K Views

article

38.8 : גנים קריטיים לסרטן II: גנים מדכאי גידול

Cancer

1.8K Views

article

38.9 : אובדן תפקודי גנים מדכאי גידול

Cancer

1.2K Views

article

38.10 : הגן רטינובלסטומה

Cancer

1.7K Views

article

38.11 : מנגנונים של סרטן הנגרם על ידי רטרווירוס

Cancer

2.1K Views

article

38.12 : וירוס Rous Sarcoma (RSV) וסרטן

Cancer

3.4K Views

article

38.13 : גן ראס

Cancer

1.4K Views

article

38.14 : איתות mTOR והתקדמות סרטן

Cancer

982 Views

See More

JoVE Logo

Privacy

Terms of Use

Policies

Research

Education

ABOUT JoVE

Copyright © 2025 MyJoVE Corporation. All rights reserved