Войдите в систему

Несколько факторов могут увеличить риск развития рака у человека. Около 50% случаев рака можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, правильно питаться и соблюдать умеренную диету для профилактики рака. Эпидемиологические исследования неизменно показывают, что популяции с богатой овощами и фруктами диетой снижают заболеваемость раком. С другой стороны, люди, которые имеют диету, богатую животными жирами, красным мясом, нездоровой пищей или высокими калориями, предрасположены к раку.

Было показано, что некоторые природные фитохимические вещества, такие как флавоноиды, каротиноиды, витамины, терпены, стеролы, индолы и фенолы, обладают противораковыми свойствами. Флавоноиды и изофлавоноиды являются вторичными растительными метаболитами и особенно важны в профилактике рака. Флавоноиды содержатся во всех наземных сосудистых растениях, в то время как изофлавоноиды обнаружены в бобовых, таких как соя. В целом, флавоноиды и изофлавоноиды предотвращают развитие рака, подавляя клеточный цикл и аномальную пролиферацию клеток, снижая окислительный стресс и индуцируя ферменты детоксикации, стимулируя иммунную систему и апоптоз.

Регулярная физическая активность также помогает снизить заболеваемость несколькими видами рака, включая рак толстой кишки и молочной железы. Регулярные физические упражнения увеличивают продвижение пищи по кишечнику, тем самым сокращая продолжительность времени, в течение которого слизистая оболочка кишечника подвергается воздействию мутагена. Аналогичным образом, интенсивная физическая активность может уменьшить воздействие циркулирующего эстрогена на ткани молочной железы, тем самым снижая риск развития рака молочной железы.

Кроме того, ежедневные физические упражнения и сбалансированное питание могут помочь контролировать чрезмерное увеличение веса или ожирение, которое связано с повышенным риском рака молочной железы, эндометрия, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, аденокарциномы и пищевода.

Теги
Cancer PreventionHealthLifestyleRisk FactorsEarly DetectionScreeningNutritionExerciseAwarenessEducation

Из главы 38:

article

Now Playing

38.17 : Cancer Prevention

Cancer

5.9K Просмотры

article

38.1 : Что такое рак?

Cancer

3.3K Просмотры

article

38.2 : Раковые опухоли возникают в результате соматических мутаций в одной клетке

Cancer

1.8K Просмотры

article

38.3 : Прогрессирование опухоли

Cancer

2.1K Просмотры

article

38.4 : Адаптационные механизмы в раковых клетках

Cancer

2.9K Просмотры

article

38.5 : Микроокружение опухоли

Cancer

1.9K Просмотры

article

38.6 : Метастаз

Cancer

2.5K Просмотры

article

38.7 : Критические для рака гены I: Протоонкогены

Cancer

3.6K Просмотры

article

38.8 : Критические гены рака II: гены-супрессоры опухолей

Cancer

1.7K Просмотры

article

38.9 : Потеря функций генов-супрессоров опухолей

Cancer

1.2K Просмотры

article

38.10 : Ген ретинобластомы

Cancer

1.6K Просмотры

article

38.11 : Механизмы развития рака, вызванного ретровирусом

Cancer

2.0K Просмотры

article

38.12 : Вирус саркомы Рауса (РСВ) и рак

Cancer

3.0K Просмотры

article

38.13 : Ген Ras

Cancer

1.3K Просмотры

article

38.14 : Передача сигналов mTOR и прогрессирование рака

Cancer

924 Просмотры

See More

JoVE Logo

Исследования

Образование

О JoVE

Авторские права © 2025 MyJoVE Corporation. Все права защищены