Fenotipizzazione corporea umana e test delle prestazioni diurne nel mondo reale

Nella nostra società in continuo sviluppo '24 ore su 24', c'è la necessità di aumentare la nostra comprensione di come i cambiamenti in biologia, fisiologia e psicologia influenzano la nostra salute e le nostre prestazioni. Incorporato all'interno di questa sfida, è la crescente necessità di tenere conto delle differenze individuali nel sonno e nei ritmi circadiani, nonché di esplorare l'impatto dell'ora del giorno sulle prestazioni nel mondo reale. Ci sono diversi modi per misurare il sonno e i ritmi circadiani da metodi soggettivi basati su questionari al monitoraggio oggettivo sonno/veglia, attività e analisi di campioni biologici. Questo documento propone un protocollo che combina più tecniche per classificare gli individui in gruppi di fenotipi circadiani early, Intermediate o late (ECP/IP/LCP) e raccomanda come condurre test di performance diurni sul campo. I risultati rappresentativi mostrano grandi differenze nei modelli di attività di riposo derivati dall'attivigrafia, fase circadiana (insorgenza di luce dim e tempo di picco della risposta di risveglio del cortisolo) tra i fenotipi circadiani. Inoltre, differenze significative nei ritmi di prestazione diurni tra ECP e LCP sottolineano la necessità di tenere conto del fenotipo circadiano. In sintesi, nonostante le difficoltà nel controllare i fattori di influenza, questo protocollo consente una valutazione reale dell'impatto del fenotipo circadiano sulle prestazioni. Questo documento presenta un metodo semplice per valutare il fenotipo circadiano sul campo e supporta la necessità di considerare l'ora del giorno durante la progettazione di studi di prestazioni.