提出了三种具有代表性的高强度间歇练习和一种具有代表性的中等强度连续练习的规程。观察循环心脏肌肌T浓度对运动的反应。我们招募了久坐、超重的女性，他们完成了为期10天的训练计划。
这使我们能够在培训的早期阶段工作。并针对一个研究不足的小组。目前研究提供的心肌素T释放的框架，其条件与在运动后研究中临床解释钟标数据的挑战相适应。
目前的研究还提供了不同运动方案的模板，这些方案具有潜在的心脏肌肌T反应。当考虑在久坐人群中启动锻炼处方时，特别是高强度间歇运动。首先，通过指示每个参与者在压力测试周期测速仪上执行连续增量测试，评估每个参与者的最大氧气吸收量或 Vo2 最大值。
学员应在 25 瓦下预热 5 分钟。然后开始测试，执行连续两分钟的阶段，从 50 瓦开始，踏板频率为 60RPM，直到自愿耗尽。同时，我们通过呼吸代谢分析仪进行呼吸，以测量运动期间的耗氧量。
并基于最高 30 秒平均值计算 Vo2 最大值。在运动期间，通过便携式心电图监测仪记录连续心电图。确保所有运动测试在一天中的同一时间，在温度和湿度控制的实验室中进行。
干预前评估五天后，指示各参与部门开始各自的培训。在常规热身后，指示所有参与者在循环测速仪上参加各自的锻炼计划。在第一个和第六次练习会话中执行 6 个练习会话，测试 cTnT 响应。
在运动前和运动后立即抽取静脉血样。以及演习后三个和四个小时。对于 cTnT 分析，让血液在室温下凝固，并在 G 的 3，500 倍下离心 20 分钟。
然后使用分析仪对基于电化学的高灵敏度氨基酸进行cTnT定量测量。服用一毫升血清，放入试管中。然后将管子插入分析器，然后按下启动按钮。
对于每个锻炼环节，指导所有四个锻炼组的参与者在锻炼前以最大心率的 50% 到 60% 完成相同的 10 分钟热身。热身后，进行两分钟的恢复期，参与者保持坐姿，但在循环仪上保持静止。指示学员在每次练习开始时尽快加速，以达到预期强度。
对于 HIE 协议，学员将在压力测试周期测速仪上以最大 90%Vo2 的强度重复四分钟的锻炼。然后进行三分钟的被动恢复，直到达到目标 200 千焦耳的工作。在 PC 计算机中设置 HIE 协议后，倒计时五、四、三、二、一，去。
当学员开始锻炼时，计算机化系统将自动激活。每分钟监控参与者的旋转，以确保其保持在 60。参与者在骑自行车时应保持坐姿。
他们的脚应该用脚趾夹固定在踏板上。口头鼓励他们在每届会议中以所需的强度进行最大限度的锻炼。对于 SIE 协议，学员将重复一分钟的练习，强度为 120%Vo2，然后进行 1.5 分钟的被动恢复，直到达到 200 千焦耳的工作。
设置协议并倒计时，以指示参与者应开始练习，这将激活计算机化系统。监视系统，确保参与者每分钟保持 60 圈。口头上鼓励他们以预期的强度付出最大的努力。
对于 RSE 协议，参与者将重复六秒所有冲刺 （sprint） 的跨周期，并延长 9 秒的被动恢复周期。阻力为一公斤，直到达到目标40次重复。在开始之前，请确保学员的脚固定在踏板上。
在计算机中设置协议后，倒计时，五，四，三，二，一，去。并在参与者开始锻炼时进行监控。对于 MCE 协议，学员将执行最大 60%Vo2 的连续循环，直到实现 200 千焦耳的工作。
在 PC 计算机中设置协议，并像前面所述倒计时。然后监视系统，确保参与者每分钟保持 60 圈。每次锻炼后，指导所有四个锻炼组的参与者完成相同的五分钟冷却，功率为 20 瓦。
所有47名参与者都完成了这项研究，在测试过程中没有发现心脏不良反应。不出所料，第一届会议的急性运动心率数据与所有四组第六组的数据相似。心率数据在 RSE 组中最高，在 MCE 组中最低。
cTnT 浓度增加，在所有四组急性锻炼后。除了在 RSE 组的第一届会议上响应较小外，组之间的 cTnT 浓度没有显著差异。近期急性运动史的参与者cTnT的增幅高于预期，应考虑进一步进行临床调查，特别是重复冲刺运动。
目前还不清楚为什么cTnT在其他人群中也有类似的反应，除了年轻女性的房子。因此，利用本研究中开发的锻炼方案，值得进一步研究。
