تطبيق هاتف ذكي مخصص لتوجيه اقتران الحركة والجهاز التنفسي في الميدان باستخدام أصوات التنفس التكيفية خطوة

نحن مهتمون بفهم التنفس أثناء التمرين. في حين أن العديد من العدائين يعانون من قيود في الجهاز التنفسي ، فقد تم إجراء محاولات قليلة لمعالجة هذا الأمر مباشرة أثناء التمرين. اقتران الجهاز التنفسي القاطرة هو أحد تقنيات التنفس التي يمكن أن تساعد ، على الرغم من صعوبة تعلمها.

يمكن للحلول الرقمية مثل تطبيقات الهواتف الذكية تمكين ذلك. قد تساعد استراتيجيات التنفس في التخفيف من أمراض الجهاز التنفسي والخلل الوظيفي وكذلك تحسين الأداء. ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون تغيير العمليات المؤتمتة للغاية مثل التنفس غير فعال بشكل حاد.

لذلك ، فإن السكن والممارسة ضروريان لتحقيق هذه الفوائد. تتمتع أدوات الهاتف المحمول منخفضة الاحتكاك مثل تطبيقات الهواتف الذكية بالقدرة على توفير مثل هذه الفوائد بطريقة يسهل الوصول إليها وسهولة في الاستخدام. لقد أثبتنا سابقا أن التوجيه الصوتي المتزامن للخطوات يمكن أن يدعم بشكل فعال الاقتران في العدائين المبتدئين خلال جلسة واحدة أو جلستين فقط.

علاوة على ذلك ، بينما أظهرت الدراسات المعملية نتائج متباينة لفوائد الاقتران ، كنا أول من أبلغ عن أن الاقتران في ظروف التشغيل الحر يرتبط بزيادة سرعة التشغيل بالإضافة إلى انخفاض تباين التهوية. يختلف Run Rhythm عن الحلول السابقة لأنه يستخدم هواتف ذكية وسماعات رأس عامة ، مما يسهل الوصول إليه للدراسات الطولية. علاوة على ذلك ، فإنه يستخدم ملاحظات صوتية سهلة الفهم ، والتي تم تحسينها خلال دراسات المستخدم المختلفة.

أدت الحلول الذكية مثل تكامل الموسيقى والتوقيت إلى تحسين تجربة المستخدم أثناء التشغيل. مهد إنشاء التطبيق والدراسات ذات الصلة الطريق لأسئلة بحثية جديدة مثل كيف يمكن دعم العدائين ديناميكيا بتقنيات التنفس هذه أثناء الجري؟ وكيف يمكن تعزيز تقنيات التنفس هذه ودمجها في برامج التدريب على الجري مثل التدريب المتقطع؟