יישום מותאם אישית לסמארטפון כדי להנחות צימוד לוקומוטורי-נשימתי בשטח באמצעות צלילי נשימה אדפטיביים צעד

אנו מעוניינים להבין נשימה במהלך פעילות גופנית. בעוד שרצים רבים חווים מגבלות נשימה, נעשו ניסיונות מעטים לטפל בכך ישירות במהלך האימון. צימוד נשימתי קטר הוא טכניקת נשימה כזו שיכולה לעזור, אם כי זה די קשה ללמוד.

פתרונות דיגיטליים כגון יישומי סמארטפון עשויים לאפשר זאת. אסטרטגיות נשימה עשויות לעזור להקל על פתולוגיות נשימה ותפקוד לקוי, כמו גם לשפר את הביצועים. עם זאת, שינוי תהליכים אוטומטיים מאוד כגון נשימה עשויים להיות לא יעילים מאוד.

לכן, מגורים בפועל יש צורך לממש יתרונות כאלה. לכלים ניידים בעלי חיכוך נמוך כגון אפליקציות לטלפונים חכמים יש פוטנציאל לספק יתרונות כאלה בצורה נגישה וידידותית יותר למשתמש. הוכחנו בעבר כי הנחיית צליל מסונכרנת צעדים יכולה לתמוך ביעילות בצימוד אצל רצים מתחילים תוך אימון אחד או שניים בלבד.

יתר על כן, בעוד שמחקרי מעבדה הראו תוצאות מעורבות לגבי היתרונות של צימוד, היינו הראשונים לדווח כי צימוד בתנאי ריצה חופשית קשור לעלייה במהירות הריצה, כמו גם לירידה בשונות האוורור. קצב הריצה שונה מפתרונות קודמים מכיוון שהוא משתמש בסמארטפונים ובאוזניות גנריים, מה שהופך אותו לנגיש בקלות למחקרי אורך. יתר על כן, הוא משתמש במשוב צליל מובן בקלות, אשר עבר אופטימיזציה לאורך מחקרי משתמשים שונים.

פתרונות חכמים כגון שילוב מוזיקה וזמניות שיפרו את חוויית המשתמש שלהם במהלך הריצה. יצירת האפליקציה והמחקרים הקשורים אליה סללו דרך לשאלות מחקר חדשות כגון כיצד ניתן לתמוך באופן דינמי ברצים באמצעות טכניקות נשימה אלה במהלך הריצה? וכיצד ניתן לשפר ולשלב טכניקות נשימה אלה בתוכניות אימון ריצה כגון אימוני אינטרוולים?