פרוטוקול זה יכול להיות מיושם כחלופה נוחה ויעילה מבוססת תוכנית פעילות גופנית קהילתית לחולי COPD יציבים. תרגיל הריאה שנקבע פותחו מהתיאוריה של הרפואה הסינית המסורתית והם מכוונים לשיקום של נשימה COPD ואת יכולת התרגיל. שיטה זו יכולה לשמש גם את השיטה הגריאטרית כדי לשפר את הכושר הלב וכלי הדם והשרירים ולעכב את הכושר ירד בהדרגה של חולים קשישים.
המיומנות הפועלת בתיאום עם התנועה עשויה להיות החלק המאתגר ביותר של הטכניקה עבור טירון. הדגמת הליך הבדיקה תהיה פיג'ון לי סטודנטית לתואר שני מהמעבדה שלי. לפני האימון הרשמי, לתת אימון מבוא שלוש פעמים בתוך שבועיים למשתתפים בתרגיל ריאתי שנקבעו.
בקשו מהמשתתפים ללמוד את דרישות הפעולה והנשימה המלאות של כל התערבות לאחר כל אימון. באימון הרשמי, לתת את סרטון תרגילי הריאה שנקבעו ואת עלון שיא התרגיל למשתתפים בקבוצות תרגילי ריאות שנקבעו. הורה למשתתפים בתרגיל הריאה שנקבע לבצע את תרגילי הריאה שנקבעו בהתאם לתוכנית ההתערבות.
הורה למשתתפים בתרגיל הריאה לבצע תרגיל חימום במשך 10 דקות בעיקר תוך התמקדות בתרגילי הגמישות הדינמיים של קבוצות השרירים המעורבות ובמתיחות השרירים. בסוף החימום, יש המשתתפים לבצע את תרגילי הריאה שנקבעו של hu ו si צלילים liuzijue, דוחף את השמים כדי לווסת את החם המשולש, וציור קשת לירות נשר baduanjin, פעולות מנוף ב wuqinxi, וצוות ברזל חוצה חמושים yijinjing על פני תקופה של 40 דקות. לאחר השלמת כל התרגילים, הורו למשתתפים בתרגיל הריאה לבצע תרגיל צנן במשך 10 דקות בעיקר תוך התמקדות במתיחה ובהרגעת השרירים.
הנחה את המשתתפים לתעד פרטים לאחר כל אימון בעלון הרשומה של התרגיל, כולל מידע על שיטת התרגיל, הזמן, משך הזמן, העוצמה והאתר. בתום תקופת הטיפול בתרגיל, הסבירו למשתתפים את מבחן ההליכה בן שש הדקות והודיעו למשתתפים כי מנוחה זמנית זמינה כאשר מתעוררת אי נוחות או תשישות. לפני תחילת הבדיקה, השתמש ב- Borg CR10 כדי להעריך כל משתתף עבור רמת dyspnea שלהם.
לאחר מכן יש את המשתתפים ללכת הלוך ושוב מהר ככל האפשר בקו ישר מסומן 30 מטר באמצעות ביטויים סטנדרטיים של עידוד עבור כל דקה. לאחר שש דקות, בקשו מהמשתתפים לעמוד במקום ולהקליט את המרחק שלהם במטרים וברמות של נשימה. לאחר מנוחה של 30 דקות, יש למשתתפים לבצע את הבדיקה בפעם השנייה.
לפני תחילת מבחן תלתל זרוע 30 השני, להסביר ולהדגים את הליך הבדיקה. תן למשתתפים לשבת על כיסא בגובה 43 ס"מ, גב ישר, ללא זרוע בתנופה זקופה ועם הרגליים שטוחות על הקרקע. עם זרוע המשתתפים בתזוזה למטה של תנוחת תלתל הזרוע, יש את המשתתף לבצע את תנועת תלתל הזרוע פעם עד פעמיים מבלי להזיז את פרק כף היד כדי להכיר את התנועה.
כאשר כל משתתף מוכן, יש להם להחזיק משקולת משוקללת כראוי ביד הדומיננטית על אות ללכת, יש את המשתתף לסלסל את המשקל דרך מגוון רחב של תנועה מהר ככל האפשר פעמים רבות ככל האפשר ב 30 שניות תוך עמידה בצד לזמן ולהקליט את התוצאות. כדי ליצור מראש עמדה של 30 שניות לשבת מבחן, במקום הראשון כיסא עם backrest נשען על קיר ולהסביר ולהדגים את הליך הבדיקה. לאחר מכן, יש את המשתתף לשבת באמצע הכיסא עם גב ישר, זרועות שלובות על החזה, ידיים מונחות על הכתפיים הנגדיות, עם הרגליים מופרדות והברכיים מכופפות על 90 מעלות.
תן למשתתפים לבצע את תנועת העמידה פעם עד פעמיים כדי להכיר את התנועה. לאחר מכן, יש את המשתתף לקום ולשבת מהר ככל האפשר פעמים בתוך 30 שניות תוך עמידה בצד לפעם ולהקליט את התוצאות. במחקר מייצג זה, נתונים מ -37 משתתפים נותחו ללא הבדלים משמעותיים שנצפו במאפייני המשתתפים הבסיסיים בין הקבוצה לקבוצות תרגילי ריאות שנקבעו.
לאחר שלושה חודשים של התערבות, מספר חזרות של תלתל הזרוע 30 השני ו 30 השני לשבת לעמוד בדיקות גדל בקבוצת תרגילי ריאות שנקבעו. בנוסף, ציון הפעילות הראה עלייה משמעותית בקבוצת הביקורת, בעוד הציונים הכוללים והפריטים של שאלון הנשימה של סנט ג'ורג' ירדו באופן משמעותי בקבוצת תרגילי הריאה שנקבעו. וידאו תרגיל ריאתי שנקבע, תרגיל שיא חוברת רשום על ידי המשתתפים עצמם ואת העידוד שלהם ואת ההוראה מן השבחים צוות שיחק תפקיד שאין לו תחליף בהצלחת פרוטוקול זה.
בדיקות כדי להעריך את הפונקציה של שריר הריאה השלד יכול להתבצע ואת התוצאות יכול לספק הבנה נוספת לתוך ההשפעות של תרגיל ריאתי שנקבעו. הליכים אלה יכולים להיות מיושמים גם על מחלות כרוניות אחרות שאינן מדבקות כדי לקבוע את היעילות של תרגיל ריאתי שנקבעו.
