Dieses Protokoll kann als praktisches alternatives und effektives gemeinschaftsbasiertes Übungsprogramm für stabile COPD-Patienten angewendet werden. Die vorgeschriebene Lungenübung wurde aus der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt und zielt auf die Rehabilitation von COPD-Dyspnoe und die Übungsfähigkeit ab. Diese Methode kann auch die geriatrische Methode verwendet werden, um die kardiovaskuläre und Muskel-Skelett-Fitness zu verbessern und die zunehmend verringerte Fitness älterer Patienten zu verzögern.
Die Fähigkeit, in Abstimmung mit Bewegung zu arbeiten, kann der schwierigste Teil der Technik für einen Anfänger sein. Demonstrieren das Testverfahren wird Peijun Li ein Student aus meinem Labor sein. Vor dem formellen Training geben Sie den vorgeschriebenen Lungenübungen dreimal innerhalb von zwei Wochen Einweisungstrainings.
Bitten Sie die Teilnehmer, nach jeder Trainingseinheit die vollständigen Handlungs- und Atemanforderungen jeder Intervention zu studieren. Geben Sie bei der formellen Trainingseinheit den Teilnehmern in den vorgeschriebenen Lungenübungen-Gruppen das vorgeschriebene Lungenübungenvideo und die Übungsaufzeichnungsbroschüre. Weisen Sie die vorgeschriebenen Lungenübungen an, die vorgeschriebenen Lungenübungen in Übereinstimmung mit dem Interventionsprogramm durchzuführen.
Weisen Sie die vorgeschriebenen Lungenübungen an, 10 Minuten lang eine Aufwärmübung durchzuführen, die sich hauptsächlich auf die dynamischen Beweglichkeitsübungen der beteiligten Muskelgruppen und die Dehnung der Muskeln konzentriert. Am Ende des Aufwärmens, lassen die Teilnehmer die vorgeschriebenen Lungenübungen von hu und si Klänge in liuzijue durchführen, den Himmel nach oben schieben, um den dreifachen wärmer zu regulieren, und ziehen einen Bogen, um einen Geier in baduanjin zu schießen, die Kranich Aktionen in wuqinxi, und kreuzarmigen Eisenpersonal in yijinjing über einen Zeitraum von 40 Minuten. Wenn alle Übungen abgeschlossen sind, weisen Sie die vorgeschriebenen Lungenübungen-Teilnehmer an, eine Abkühlungsübung für 10 Minuten durchzuführen, hauptsächlich mit dem Schwerpunkt auf Dehnung und Entspannung der Muskeln.
Weisen Sie die Teilnehmer an, nach jeder Übungssitzung Details in der Übungsaufzeichnungsbroschüre aufzuzeichnen, einschließlich Informationen über die Übungsmethode, die Zeit, die Dauer, die Intensität und den Standort. Erklären Sie den Teilnehmern am Ende der Übungsdauer den sechsminütigen Gehtest und informieren Sie die Teilnehmer darüber, dass bei Beschwerden oder Erschöpfung vorübergehende Ruhepausen zur Verfügung stehen. Vor Beginn des Tests verwenden Sie den Borg CR10, um jeden Teilnehmer auf ihren Dyspnoegrad zu bewerten.
Dann lassen die Teilnehmer so schnell wie möglich in einer markierten 30-Meter-Geraden mit standardisierten Ermutigungsphrasen für jede Minute hin und her gehen. Bitten Sie die Teilnehmer nach sechs Minuten, still zu stehen und ihre Distanz in Metern und Dyspnoe zu erfassen. Lassen Sie die Teilnehmer nach einer 30-minütigen Pause den Test ein zweites Mal durchführen.
Bevor Sie mit dem 30-Sekunden-Armcurl-Test beginnen, erklären und demonstrieren Sie das Testverfahren. Lassen Sie die Teilnehmer auf einem 43 Zentimeter hohen, geraden Rücken, armlosen Stuhl in aufrechter Position und mit den Füßen flach auf dem Boden sitzen. Mit dem Teilnehmer Arm in der Abwärtsposition der Arm Curl Position, lassen Sie den Teilnehmer die Arm Curl Bewegung ein bis zwei Mal durchführen, ohne das Handgelenk zu bewegen, um sich mit der Bewegung vertraut zu machen.
Wenn jeder Teilnehmer bereit ist, lassen Sie sie eine entsprechend gewichtete Hantel in der dominanten Hand und auf dem Go-Signal halten, lassen Sie den Teilnehmer das Gewicht durch einen vollen Bewegungsbereich so schnell und so oft wie möglich in 30 Sekunden, während sie zur Seite zur Zeit stehen und die Ergebnisse aufzeichnen. Um einen 30-Sekunden-Stand zu pformen, um den Test zu testen, platzieren Sie zuerst einen Stuhl mit der Anlehnung an eine Wand gelehnten Stuhl und erklären und demonstrieren das Testverfahren. Als nächstes haben die Teilnehmer in der Mitte des Stuhls mit einem geraden Rücken sitzen, Arme auf der Brust gekreuzt, Hände auf den gegenüberliegenden Schultern platziert, mit den Füßen getrennt und die Knie bei etwa 90 Grad gebeugt.
Lassen Sie die Teilnehmer ein- bis zweimal die Stehbewegung ausführen, um sich mit der Bewegung vertraut zu machen. Dann lassen Sie den Teilnehmer aufstehen und sich so schnell und so oft wie möglich in 30 Sekunden hinsetzen, während sie zur Seite stehen und die Ergebnisse aufzeichnen. In dieser repräsentativen Studie wurden Daten von 37 Teilnehmern analysiert, ohne dass signifikante Unterschiede in den grundlegenden Teilnehmermerkmalen zwischen der Kontrolle und den vorgeschriebenen Lungenübungsgruppen beobachtet wurden.
Nach dreimonatiger Intervention stieg die Anzahl der Wiederholungen der 30 Sekunden-Armcurl und 30 Sekunden Sitzen, um Tests zu bestehen, in der vorgeschriebenen Lungenübunggruppe. Darüber hinaus zeigte der Aktivitätswert einen signifikanten Anstieg in der Kontrollgruppe, während die Gesamt- und Artikelwerte des St.George es Respiratory Questionnaire in der vorgeschriebenen Lungenübungsgruppe signifikant verringert wurden. Das vorgeschriebene Lungenübungsvideo, die von den Teilnehmern selbst registrierte Übungsaufzeichnungsbroschüre und deren Ermutigung und Unterweisung durch das Lob der Mitarbeiter spielten eine unersetzliche Rolle für den Erfolg dieses Protokolls.
Tests zur Bewertung der Funktion des Lungen- und Skelettmuskels können durchgeführt werden und die Ergebnisse können ein besseres Verständnis für die Auswirkungen der vorgeschriebenen Lungenübung liefern. Diese Verfahren können auch auf andere chronische nichtübertragbare Krankheiten angewendet werden, um die Wirksamkeit der vorgeschriebenen Lungenbewegung zu bestimmen.
