4.2 : المستوى الأعلى والمستوى الأدنى من الوعي

تمثل العمليات الخاضعة للرقابة في الوعي البشري حالات ذهنية عالية اليقظة حيث يركز الأفراد انتباههم عمدًا على تحقيق أهداف محددة. يمكن رؤية العمليات الخاضعة للرقابة في مواقف مثل إتقان التكنولوجيا الجديدة، حيث قد ينغمس الشخص في التفكير لدرجة أنه يتجاهل عوامل التشتيت المحيطة. تتضمن مثل هذه العمليات الانتباه الانتقائي، مما يتطلب من المرء التركيز على عناصر معينة من الخبرة مع تجاهل عناصر أخرى. يتم التحكم في هذه العمليات من خلال الوظائف التنفيذية، وهي قدرات معرفية معقدة تتضمن التفكير والتخطيط وحل المشكلات، وترتبط في المقام الأول بقشرة الفص الجبهي في الدماغ.

من ناحية أخرى، تعمل العمليات التلقائية بأقل جهد واعٍ ولا تعطل عادةً الأنشطة الجارية الأخرى. على سبيل المثال، بمجرد أن يعتاد الشخص على استخدام الهاتف الذكي، يمكن أن يصبح فعل إرسال الرسائل النصية تلقائيًا، مما يسمح له بأداء مهام متعددة دون عناء. يشير هذا المستوى الأدنى من المشاركة الواعية إلى أن السلوكيات التلقائية تنطوي على مستوى معين من الوعي.

بين هذين الحدين يقع حلم اليقظة، وهي حالة تتميز بقلة الجهد الواعي والظهور التلقائي، غالبًا أثناء الأنشطة التي لا تجذب الانتباه الكامل. يحدث شرود الذهن، وهو شكل شائع من أشكال أحلام اليقظة، بشكل متكرر أثناء المهام الرتيبة، مما يسمح للناس بالهروب إلى أفكارهم أو تخيلاتهم الخاصة. على الرغم من أنه يتطلب الحد الأدنى من الجهد، فإن شرود الذهن يستخدم الموارد المعرفية ويرتبط بشبكة الوضع الافتراضي في الدماغ، وهي مجموعة من المناطق المترابطة النشطة أثناء المهام التي تركز على الداخل.

على الرغم من عيوبه المحتملة، مثل انخفاض الاهتمام بالمهام والأداء الضعيف في البيئات التعليمية أو العمل، فإن شرود الذهن يقدم فوائد. يمكن أن يوفر فترات راحة ذهنية تساعد في التفكير الإبداعي أو حل المشكلات من خلال السماح للدماغ باستكشاف الأفكار المتباينة وربطها دون التركيز على البيئة الخارجية. يساعد فهم هذه الحالات المختلفة من الوعي في تسليط الضوء على تعقيد الإدراك البشري وتأثيره على الأداء والأداء اليومي.