4.2 : Yüksek ve Düşük Bilinç Seviyeleri

İnsan bilincindeki kontrollü süreçler, bireylerin dikkatlerini kasıtlı olarak belirli hedeflere ulaşmaya odaklandırdıkları yüksek alarmlı zihinsel durumları temsil eder. Kontrollü süreçler, bir kişinin çevredeki dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelebilecek kadar daldığı yeni bir teknolojide ustalaşma gibi durumlarda görülebilir. Bu tür süreçler, kişinin diğerlerini görmezden gelirken belirli deneyim öğelerine konsantre olmasını gerektiren seçici dikkati içerir. Bunlar, öncelikle beynin ön alın korteksine bağlı olan düşünce, planlama ve problem çözmeyi içeren karmaşık bilişsel yetenekler olan yönetici işlevler tarafından yönetilir.

Öte yandan, otomatik süreçler asgari bilinçli çabayla çalışır ve genellikle diğer devam eden aktiviteleri aksatmaz. Örneğin, bir kişi akıllı telefon kullanmaya alıştığında, mesajlaşma eylemi otomatik hale gelebilir ve bu da onların zahmetsizce çoklu görev yapmasına olanak tanır. Bu daha düşük bilinçli katılım seviyesi, otomatik davranışların bile bir miktar farkındalık içerdiğini gösterir.

Bu iki uç arasında, düşük bilinçli çaba ve kendiliğinden ortaya çıkma ile karakterize edilen bir durum olan hayal kurma yer alır, genellikle tam dikkati çekmeyen aktiviteler sırasında. Zihinde dolaşma, yaygın bir hayal kurma biçimidir, sıklıkla monoton görevler sırasında ortaya çıkar ve insanların özel düşüncelerine veya fantezilerine kaçmalarına olanak tanır. Zihinde dolaşma, asgari çaba gerektirmesine rağmen bilişsel kaynakları kullanır ve beynin varsayılan mod ağına, içsel olarak odaklanmış görevler sırasında aktif olan bir grup birbirine bağlı bölgeye bağlıdır.

Görevlere daha az dikkat ve eğitim veya iş ortamlarında daha düşük performans gibi potansiyel dezavantajlarına rağmen, zihin dalgınlığı faydalar sunar. Beynin dış ortama odaklanmadan farklı fikirleri keşfetmesine ve birbirine bağlamasına izin vererek yaratıcı düşünme veya problem çözmeye yardımcı olan zihinsel molalar sağlayabilir. Bu farklı bilinç durumlarını anlamak, insan bilişinin karmaşıklığını ve günlük işleyiş ve performans üzerindeki etkisini vurgulamaya yardımcı olur.