Este protocolo de entrenamiento de resistencia es importante porque se puede aplicar en la investigación con animales para dilucidar los efectos del entrenamiento de fuerza en la salud. La principal ventaja de este método es que se puede aplicar para varios modelos de entrenamiento de fuerza y evaluaciones de fuerza. Esta técnica proporciona una visión de la aptitud física, específicamente la fuerza, y se puede aplicar para estudiar enfermedades sistémicas y el efecto de los tratamientos sobre el rendimiento muscular.
Permite entrenar y evaluar la fuerza de los ratones, pero tiene un requisito obligatorio que es la realización de una aclimatación suficiente. La demostración visual de este método es crítica porque la visualización del manejo, entrenamiento y evaluación de la resistencia de los ratones es más significativa que el texto. Demostrando el procedimiento estarán la doctora Cristina Tomás Zapico y el doctor Manuel Fernández Sanjurjo del laboratorio del doctor Benjamín Fernández-García.
Para comenzar, seleccione cuidadosamente los animales para el estudio en función de las características de interés. Planifique todas las cuestiones relacionadas con la capacitación, en particular, el horario, la duración del período de capacitación y la frecuencia de las sesiones, y dibuje una mesa de capacitación. A continuación, acostumbre a los ratones a permanecer en el área de descanso en la parte superior de la escalera dejando a los animales en esta área en grupos de cuatro con ropa de cama de su jaula durante 15 minutos todos los días.
Enseña a los ratones a subir y derribar la escalera. Para esto, use una escalera estática y coloque el mouse en un peldaño cerca de la parte superior de la escalera desde donde pueden ver el área de descanso e instintivamente ir a ella. Enséñeles progresivamente a subir de 5 peldaños el primer día, a 10 peldaños al día siguiente, hasta 15 peldaños.
A continuación, use el mismo procedimiento con una escalera dinámica, primero sin movimiento, luego con la escalera moviéndose a 5.4 y 6.6 centímetros por segundo, y los ratones subiendo durante 2 minutos, completando 5 series. A continuación, prepare los siguientes materiales para el ejercicio de resistencia, pesas, alambre para sostener pesas, clip de cocodrilo de acero y cinta adhesiva clínica. En el tercer día de aclimatación, corte un trozo de la cinta adhesiva clínica y péguelo alrededor de la cola del ratón para adaptarlo a los pesos de transporte.
En el séptimo día de aclimatación, inserte pequeños pesos en el cable y enganche el clip de cocodrilo. Sujete el cocodrilo a la cinta clínica unida a la cola del ratón y coloque el ratón en la escalera, Inmediatamente después de que el ratón haya subido los peldaños requeridos, retire la pinza y permita que el ratón descanse con la cinta clínica en la cola pero sin el peso. Antes de realizar pruebas incrementales para evaluar la fuerza máxima, realice una sesión de calentamiento que consista en tres series de 10 repeticiones, 10 pasos por repetición sin carga externa.
Establezca la pendiente a 90 grados para la primera serie, y luego a 85 grados. Permita un período de descanso de 60 segundos entre series. Después de colocar una carga externa de 10 gramos en la cola del ratón, como se demostró anteriormente, comience la prueba con la pendiente establecida a 85 grados y realice una serie de 10 pasos.
Retire el peso y permita un período de descanso de 120 segundos en el área de descanso. Luego realiza una serie sucesiva de 10 pasos aumentando la carga externa en cinco gramos hasta el agotamiento. Permita el período de descanso de 120 segundos entre series.
Si un ratón no puede subir 10 escalones con una carga de peso particular, permita otro intento con la misma carga después de 120 segundos de descanso. Si vuelve a fallar, registre la carga de peso de la última serie completada como la carga de peso máxima. Si logra escalar con la carga, continúe la prueba con la siguiente carga.
Para realizar una prueba incremental con la escalera dinámica para evaluar la resistencia máxima, sujete el peso apropiado en la cinta clínica y comience la prueba a 4,2 centímetros por segundo. Aumente la velocidad en 1,2 centímetros por segundo cada 60 segundos hasta el agotamiento y registre el tiempo como resultado. Para realizar la prueba de resistencia máxima con la escalera estática después de una sesión de calentamiento sin pesas, como se demostró anteriormente, sujete el peso apropiado en la cinta clínica colocada alrededor de la cola del ratón.
Luego, manteniendo la escalera a una pendiente de 85 grados, realice series consecutivas de 10 pasos hasta el agotamiento sin tiempo de descanso entre cada serie y registre el número de peldaños subidos. Para realizar la prueba de resistencia máxima con la escalera dinámica, ajuste la pendiente a 85 grados y la velocidad a 4,2 centímetros por segundo. Para calentar, realice tres series de 100 pasos sin carga externa y permita un período de descanso de 60 segundos entre series.
Después del calentamiento, permita un período de descanso de 120 segundos antes de iniciar la prueba. Luego sujete el cocodrilo con la carga externa, coloque el mouse en la escalera en marcha e inicie el cronómetro. La prueba termina cuando el ratón ya no es capaz de mantener la velocidad de ascenso.
Para el entrenamiento de resistencia con la escalera estática, comience la sesión de entrenamiento en el área de descanso y realice la sesión de calentamiento sin carga externa. Luego sujete el cocodrilo con el peso en la cinta clínica y coloque suavemente el ratón de 10 a 20 peldaños por debajo del lugar de descanso. Permita que el ratón agarre el peldaño y suba al área de descanso.
Repita este proceso hasta que se complete el número de peldaños de la serie. Retire el peso de la cola del ratón y espere 120 segundos hasta la siguiente serie. Aumentar el número de pasos y la carga de peso máxima de la serie a lo largo del período de entrenamiento siguiendo el plan de entrenamiento.
Para el entrenamiento de resistencia con la escalera dinámica, después de ajustar la pendiente a 85 grados, cierre la puerta del área de descanso y comience la escalera a la velocidad deseada. Después de un procedimiento de calentamiento, cuando el ratón esté en el área de descanso, sujete el cocodrilo con el peso en la cinta clínica. Alternativamente, el peso se puede colocar cuando el mouse está en la escalera.
Luego coloque suavemente el mouse en la parte superior de la escalera móvil con el peso en la cola y permita que los ratones agarren el peldaño y suban. Cuando se alcanza el número de peldaños en esta serie, se retiran los pesos y se abre la puerta para que el animal pueda ir al área de descanso. El tiempo de descanso es de 120 segundos antes de la siguiente serie.
Repita este procedimiento hasta que se complete la sesión de entrenamiento. El efecto sobre la resistencia después de seis semanas de entrenamiento de fuerza en una escalera dinámica se muestra aquí. La variación en la fuerza máxima muestra un aumento significativo después del entrenamiento en los grupos de resistencia de fuerza y resistencia, mientras que este parámetro no cambió en el grupo de control.
La resistencia de resistencia medida al final del período de entrenamiento fue significativamente mayor en el grupo de resistencia de resistencia en comparación con la de los grupos de fuerza y control. La aclimatación adecuada, incluido el aprendizaje de la escalada y la adaptación a la cinta clínica y las pesas, es importante. Este procedimiento permite a los investigadores diseñar varios tipos de intervenciones de entrenamiento de resistencia.
La fuerza es relevante para la salud humana y el envejecimiento. Los investigadores pueden usar estos métodos para explorar los efectos del ejercicio y las intervenciones farmacológicas sobre la resistencia.
