Este protocolo de treinamento de resistência é significativo porque pode ser aplicado em pesquisas com animais para elucidar os efeitos do treinamento de força na saúde. A principal vantagem deste método é que ele pode ser aplicado para vários modelos de treinamento de força e avaliações de força. Esta técnica fornece uma visão sobre a aptidão física, especificamente a força, e pode ser aplicada para estudar doenças sistêmicas e o efeito dos tratamentos no desempenho muscular.
Permite treinar e avaliar a força dos ratos, mas tem um requisito obrigatório que é a realização de aclimatação suficiente. A demonstração visual desse método é crítica porque a visualização do manuseio, treinamento e avaliação da resistência dos camundongos é mais significativa do que o texto. Demonstrando o procedimento estarão a doutora Cristina Tomas-Zapico e o doutor Manuel Fernandez Sanjurjo, do laboratório do doutor Benjamin Fernandez-Garcia.
Para começar, selecione cuidadosamente os animais para o estudo com base nas características de interesse. Planeje todas as questões relacionadas ao treinamento, particularmente, o cronograma, a duração do período de treinamento e a frequência das sessões, e desenhe uma tabela de treinamento. Em seguida, acostume os ratos a ficar na área de descanso no topo da escada, deixando os animais nesta área em grupos de quatro com cama de sua gaiola por 15 minutos todos os dias.
Ensine os ratos a subir e derrubar a escada. Para isso, use uma escada estática e coloque o mouse em um degrau perto do topo da escada, de onde eles podem ver a área de descanso e instintivamente ir até ela. Ensine-os progressivamente a subir de 5 degraus no primeiro dia, para 10 degraus no dia seguinte, até 15 degraus.
Em seguida, use o mesmo procedimento com uma escada dinâmica, primeiro sem movimento, depois com a escada se movendo a 5,4 e 6,6 centímetros por segundo, e os ratos subindo por 2 minutos, completando 5 séries. Em seguida, prepare os seguintes materiais para o exercício de resistência, pesos, fio para segurar pesos, clipe de jacaré de aço e fita adesiva clínica. No terceiro dia de aclimatação, corte um pedaço da fita adesiva clínica e prenda-o ao redor da cauda do rato para adaptá-lo aos pesos de transporte.
No sétimo dia de aclimatação, insira pequenos pesos no fio e prenda o clipe de jacaré. Aperte o jacaré à fita clínica presa à cauda do rato e coloque o rato na escada, Imediatamente após o rato ter subido os degraus necessários, remova o grampo e permita que o rato descanse com a fita clínica na cauda, mas sem o peso. Antes de realizar testes incrementais para avaliar a força máxima, realize uma sessão de aquecimento composta por três séries de 10 repetições, 10 passos por repetição sem carga externa.
Defina a inclinação em 90 graus para a primeira série e, depois disso, em 85 graus. Permita um período de descanso de 60 segundos entre as séries. Depois de anexar uma carga externa de 10 gramas na cauda do mouse, como demonstrado anteriormente, inicie o teste com a inclinação definida em 85 graus e execute uma série de 10 passos.
Retire o peso e permita um período de descanso de 120 segundos na área de repouso. Em seguida, execute uma série sucessiva de 10 passos aumentando a carga externa em cinco gramas até a exaustão. Permita o período de repouso de 120 segundos entre as séries.
Se um mouse não conseguir subir 10 degraus com uma carga de peso específica, permita outra tentativa com a mesma carga após 120 segundos de descanso. Se falhar novamente, registre a carga de peso da última série concluída como a carga de peso máximo. Se ele conseguir subir com a carga, continue o teste com a próxima carga.
Para realizar um teste incremental com a escada dinâmica para avaliar a força máxima, prenda o peso apropriado na fita clínica e inicie o teste a 4,2 centímetros por segundo. Aumente a velocidade em 1,2 centímetros por segundo a cada 60 segundos até a exaustão e registre o tempo como resultado. Para realizar o teste de resistência máxima de resistência com a escada estática após uma sessão de aquecimento sem pesos, como demonstrado anteriormente, prenda o peso apropriado na fita clínica colocada ao redor da cauda do mouse.
Em seguida, mantendo a escada em uma inclinação de 85 graus, execute séries consecutivas de 10 passos até a exaustão sem tempo de descanso entre cada série e registre o número de degraus subidos. Para realizar o teste de resistência máxima de resistência com a escada dinâmica, defina a inclinação em 85 graus e a velocidade em 4,2 centímetros por segundo. Para o aquecimento, execute três séries de 100 passos sem carga externa e permita um período de descanso de 60 segundos entre as séries.
Após o aquecimento, permita um período de descanso de 120 segundos antes de iniciar o teste. Em seguida, prenda o jacaré com a carga externa, coloque o mouse na escada de corrida e inicie o cronômetro. O teste termina quando o mouse não é mais capaz de manter a taxa de subida.
Para o treinamento de resistência com a escada estática, inicie a sessão de treinamento na área de descanso e realize a sessão de aquecimento sem carga externa. Em seguida, prenda o jacaré com o peso na fita clínica e coloque suavemente o rato 10 a 20 degraus abaixo do local de descanso. Permita que o mouse segure o degrau e suba até a área de descanso.
Repita esse processo até que o número de degraus na série seja concluído. Remova o peso da cauda do mouse e aguarde 120 segundos até a próxima série. Aumente o número de passos e a carga de peso máxima da série durante todo o período de treinamento após o plano de treinamento.
Para o treinamento de resistência com a escada dinâmica, depois de definir a inclinação para 85 graus, feche a porta para a área de descanso e inicie a escada na velocidade desejada. Após um procedimento de aquecimento, quando o rato estiver na área de repouso, prenda o jacaré com o peso na fita clínica. Alternativamente, o peso pode ser anexado quando o mouse está na escada.
Em seguida, coloque suavemente o mouse no topo da escada móvel com o peso na cauda e permita que os ratos segurem o degrau e subam. Quando o número de degraus nesta série é atingido, os pesos são removidos e a porta é aberta para que o animal possa ir para a área de descanso. O tempo de descanso é de 120 segundos antes da próxima série.
Repita este procedimento até que a sessão de treinamento seja concluída. O efeito sobre a resistência após seis semanas de treinamento de força em uma escada dinâmica é mostrado aqui. A variação da força máxima mostra um aumento significativo após o treinamento nos grupos de resistência e resistência, enquanto esse parâmetro não se alterou no grupo controle.
A resistência de resistência medida no final do período de treinamento foi significativamente maior no grupo de resistência de resistência em comparação com a dos grupos de força e controle. A aclimatação adequada, incluindo aprender a escalar e adaptar-se à fita clínica e aos pesos é importante. Este procedimento permite que os pesquisadores projetem vários tipos de intervenções de treinamento de resistência.
A força é relevante para a saúde humana e o envelhecimento. Os pesquisadores podem usar esses métodos para explorar os efeitos do exercício e das intervenções farmacológicas sobre a resistência.
