在动物模型中使用静态和动态梯子进行阻力训练和评估方案的多功能性

这种阻力训练方案意义重大，因为它可以应用于动物研究，以阐明力量训练对健康的影响。这种方法的主要优点是可以应用于各种力量训练模型和力量评估。该技术提供了对身体素质的洞察，特别是力量，并可用于研究全身性疾病和治疗对肌肉性能的影响。

它允许训练和评估小鼠的力量，但有一个强制性要求，即实现足够的适应。这种方法的视觉演示至关重要，因为处理、训练和评估小鼠抵抗力的可视化比文本更有意义。演示该程序的将是来自Benjamin Fernandez-Garcia医生实验室的Cristina Tomas-Zapico医生和Manuel Fernandez Sanjurjo医生。

首先，根据感兴趣的特征仔细选择动物进行研究。计划与培训有关的所有问题，特别是时间表，培训时间的持续时间和课程的频率，并绘制培训表。接下来，习惯小鼠留在梯子顶部的休息区，每天将动物分成四人一组，笼子里的垫料15分钟。

教老鼠爬上去，撞倒梯子。为此，请使用静态梯子并将鼠标放在靠近梯子顶部的梯级上，从那里他们可以看到休息区并本能地去那里。教他们从第一天的 5 级梯级逐步爬到第二天的 10 级，最多 15 级。

接下来，对动态梯子使用相同的程序，首先不移动，然后梯子以每秒5.4和6.6厘米的速度移动，小鼠向上爬2分钟，完成5个系列。接下来，准备以下阻力运动材料、配重物、保持砝码的电线、钢鳄鱼夹和临床胶带。在适应环境的第三天，剪下一块临床胶带并将其系在小鼠的尾巴上，使其适应负重。

在适应环境的第七天，在电线中插入小砝码并钩住鳄鱼夹。将鳄鱼夹在附着在小鼠尾巴上的临床胶带上，并将鼠标放在梯子上，在小鼠爬上所需的梯级后，立即取下夹子，让小鼠休息，临床胶带在尾巴上但没有重量。在进行增量测试以评估最大强度之前，请进行热身，包括三个系列的 10 次重复，每次重复 10 步，无外部负载。

将第一个系列的坡度设置为 90 度，之后设置为 85 度。在系列之间留出 60 秒的休息时间。如前所述，在鼠标尾巴上附加 10 克的外部负载后，将斜率设置为 85 度开始测试，并执行一系列 10 步。

卸下重物，在休息区休息 120 秒。然后执行一系列 10 个步骤，将外部负载增加 5 克，直到耗尽。在系列之间留出 120 秒的休息时间。

如果鼠标在特定重量负载下无法爬上 10 步，请在休息 120 秒后允许以相同的负载再次尝试。如果再次失败，请将上次完成的系列的重量载荷记录为最大重量载荷。如果它成功地与负载一起攀爬，请继续下一个负载的测试。

要使用动态梯子进行增量测试以评估最大强度，请将适当的重量夹在临床胶带上并以每秒 4.2 厘米的速度开始测试。每 1.2 秒将速度提高 60 厘米，直到耗尽并记录时间作为结果。如前所述，为了在没有重量的热身后使用静态梯子进行最大耐力测试，将适当的重量夹在放置在小鼠尾巴周围的临床胶带上。

然后，将梯子保持在 85 度坡度，连续执行 10 个步骤，直到筋疲力尽，每个系列之间没有休息时间，并记录爬升的梯级数量。要使用动态梯子执行最大耐力测试，请将坡度设置为 85 度，速度设置为每秒 4.2 厘米。对于热身，在没有外部负载的情况下执行三个系列，每 100 步，并在系列之间留出 60 秒的休息时间。

热身后，在开始测试之前等待 120 秒的休息时间。然后用外部负载夹住鳄鱼，将鼠标放在跑步梯上，然后启动秒表。当鼠标不再能够保持上升速度时，测试结束。

对于使用静态梯子进行阻力训练，请在休息区开始训练，并在没有外部负载的情况下进行热身训练。然后将重物夹在临床胶带上的鳄鱼，轻轻地将鼠标放在休息处下方 10 到 20 级。让鼠标抓住梯级并爬到休息区。

重复此过程，直到完成序列中的梯级数。从鼠标尾部取下重量并等待 120 秒，直到下一个系列。按照训练计划，在整个训练期间增加系列的步数和最大重量负荷。

对于使用动态梯子进行阻力训练，将坡度设置为 85 度后，关闭休息区的门并以所需的速度启动梯子。预热程序后，当小鼠处于休息区时，将鳄鱼的重量夹在临床胶带上。或者，当鼠标在梯子上时，可以附加重物。

然后轻轻地将鼠标放在移动梯子的顶部，重物放在尾巴上，让鼠标抓住梯级并攀爬。当达到该系列中的梯级数量时，将移除重物并打开门，以便动物可以进入休息区。休息时间为下一个系列之前的 120 秒。

重复此过程，直到培训课程完成。此处显示了在动态梯子上进行六周力量训练后对阻力的影响。力量和耐力阻力组训练后最大力量的变化显着增加，而对照组的该参数没有变化。

在训练期结束时测得的耐力阻力组明显高于力量组和对照组。适当的适应环境，包括学习攀爬和适应临床胶带和重量是很重要的。该程序允许研究人员设计各种类型的阻力训练干预措施。

力量与人体健康和衰老有关。研究人员可以使用这些方法来探索运动和药物干预对抵抗力的影响。