私たちの研究では、身体運動と空間ナビゲーションを組み合わせたスポーツであるオリエンテーリングを調査し、脳の健康を高めるためのその利点を強調しています。この分野での将来の研究をサポートするために、私たちの原稿とプロトコルは、研究環境でオリエンテーリングを実施するためのガイドを提供します。私たちの研究室では、専門家レベルのオリエンテーリングは、年齢に関係なく、非オリエンティージャーと比較して優れた空間処理能力と空間記憶を報告していることを実証しました。
最近では、初心者の参加者でも、ランニング中のオリエンテーリングの1回のセッション後に、ランニングのみの場合と比較して、優れた空間記憶を示すことを示しました。オリエンテーリングは、最近の文献で注目を集めています。しかし、このスポーツに馴染みがないこと、研究ベースのリソースが限られていること、標準化されたプロトコルがないことが、その臨床的有用性を妨げ、研究者がこの分野での研究の実施を思いとどまらせる可能性があります。
このプロトコルは、研究環境でオリエンテーリングを実装するための明確でアクセス可能なガイドを提供する最初のものであり、オリエンテーリングベースの介入の基準を設定します。まず、インターネットブラウザを開いて www.oomap.co.uk にアクセスします。次に、バージョン4をクリックして最新バージョンにアクセスします。
選択したマップ領域までスクロールし、マップの中心にしたい場所をクリックします。縮尺パネルで、マップの適切な縮尺を選択します。トップパネルで、「PseudO」ボタンをクリックし、続いて「LIDAR 5メートル」ボタンをクリックして標高を追加します。
次に、[マップ機能の追加]ボタンをクリックして、ベンチやプラークなどの要素をマップに含めます。各要素の「選択のための一時的なレイヤーにコントロールを置く」ボタンを切り替えます。右側のパネルで、「オリエンテーリングマップを開く」という単語の横にある鉛筆アイコンボタンをクリックし、マップのタイトルを変更します。
画面の右上にある「保存してPDFマップを取得」ボタンをクリックして、マップのPDFを生成します。作成したマップを開くには、マップPDFファイルからマップIDをコピーし、マップに記載されている一意のコードを www.oomap.co 右上のマップIDボックスに入力します。英国のウェブサイト。
コースタイプ「パネル」で、「リニア」ボタンを選択します。マップ上の開始位置と終了位置をクリックします。次に、コントロールオプション」パネルから、対応する「開始」または「終了」ボタンを選択します。
次に、最初のチェックポイントの特定のマップ位置をクリックし、コントロールボタンを選択します。制御オプション・パネルで、各チェックポイントと番号を順番に割り当て、チェックポイントの正確な位置の説明を入力します。コースが完了したら、右上のパネルにある「手がかり」ボタンをクリックして、コース内のチェックポイントの別の手がかりシートをダウンロードして印刷します。
画面の右上にある「保存してPDFマップを取得」ボタンをクリックして、コースのPDFマップを生成します。初級コースの場合は、スタート地点からスタート地点からマップ上にチェックポイントを順番に配置し、オリエンテーリングコースを形成します。後続の各チェックポイントは、トレイルまたは道路のジャンクション、交差点、またはカーブに配置します。
後続の各チェックポイントは、チェックポイント間で 1 つのナビゲーション決定のみを行う必要があるように配置します。中級コースの場合は、スタート地点からスタート地点からマップ上にチェックポイントを順番に配置し、オリエンテーリングコースを形成します。後続の各チェックポイントは、主要なトレイルや道路に直接ではなく、近くの丘の頂上や大きな岩などの特徴的な景観の特徴に配置します。
次に、後続の各チェックポイントを、チェックポイント間の移動がトレイルやその他の明らかなガイド機能を使用した複数の単純なナビゲーション決定を含むように配置します。上級レベルのコースの場合は、スタート地点から順番にマップ上にチェックポイントを配置します。後続の各チェックポイントは、丘の頂上や谷などの識別可能な地形の特徴にある主要なトレイルやパスから離して配置し、トレイルの使用を制限し、ナビゲーションの難易度を上げます。
まず、オリエンテーリングマップにコースやその他の必要な資料をカラーで印刷します。印刷物を透明で再利用可能なプラスチックスリーブに入れて、天候から保護します。各マーカーに対応するチェックポイント番号のラベルを付けます。
介入する前に、各チェックポイントマーカーを環境内の対応する位置に配置し、見えるようにします。参加者が初めてオリエンテーリングコースを開始する前に、重要なオリエンテーリングのスキルと概念を教えてください。シンボルの凡例を使用して、シンボルを確認し、テレイン内のそのようなエレメントの例を示します。
参加者に、周囲の世界を使って地図の向きを変えるように指示します。参加者に地図上の現在位置に指を置いてもらい、次に地図上で指を前方にドラッグしてもらいます。参加者に、地図上で何に触れたかを説明してもらいます。
次に、参加者に地形を前向きに見るように指示し、マップ上に同じものが見えるはずであることに注意します。一致しない場合は、参加者にマップを回転させて要素を整列させ、マップの向きを設定するように指示します。マップの向きが正しい状態で、参加者にコントロールサークルの中心を調べるように指示し、オリエンテーリングシンボルを使用して、コントロール位置でどの特徴が見えると予想されるかを説明するように参加者に依頼します。
次に、参加者に次のガイド質問をします。参加者が迷子になった場合は、マップの向きが正しいことを確認するように指示します。次に、彼らが自分の位置を確信していた最後の場所に目を向けます。
最後に、マップの向きを変えて、正しいパスを再度見つけてみてください。開始位置で、参加者にマップを渡します。GPSスポーツウォッチアプリケーションの準備ができていることを確認します。
次に、参加者の準備ができたら録音を開始します。参加者が自分でコースを完了できるようにします。参加者がコースの終了点に到達したら、セッションの録画を停止します。
