본 연구에서는 신체 운동과 공간 탐색을 결합한 스포츠인 오리엔티어링을 조사하여 뇌 건강 향상에 대한 이점을 강조합니다. 이 분야의 향후 연구를 지원하기 위해 당사의 원고와 프로토콜은 연구 환경에서 오리엔티어링을 구현하기 위한 가이드를 제공합니다. 우리 연구실은 전문가 수준의 오리엔티어 작업자가 연령에 관계없이 비오리엔티어에 비해 우수한 공간 처리 능력과 공간 기억을 보고한다는 것을 보여주었습니다.
가장 최근에는 초보 참가자조차도 달리기만 하는 참가자에 비해 달리기 중 오리엔티어링을 한 번 한 세션 후에 우수한 공간 기억을 보인다는 것을 보여주었습니다. 오리엔티어링은 최근 문학에서 주목을 받고 있습니다. 그러나 스포츠에 대한 익숙하지 않은 점, 제한된 연구 기반 자원, 표준화된 프로토콜의 부족으로 인해 임상적 유용성이 저해되고 연구자들이 이 분야에 대한 연구를 수행하는 데 방해가 될 수 있습니다.
이 프로토콜은 연구 환경에서 오리엔티어링을 구현하기 위한 명확하고 접근 가능한 가이드를 제공하는 최초의 프로토콜로, 오리엔티어링 기반 개입에 대한 표준을 설정합니다. 시작하려면 인터넷 브라우저를 열고 www.oomap.co.uk 방문하십시오. 그런 다음 버전 4를 클릭하여 최신 버전에 액세스하십시오.
선택한 지도 영역으로 스크롤하고 지도의 중심이 될 위치를 클릭합니다. 축척 패널에서 맵에 적합한 축척을 선택합니다. 상단 패널에서 PseudO "버튼을 클릭한 다음 LIDAR 5미터" 버튼을 클릭하여 고도를 추가합니다.
이제 "지도 기능 추가" 버튼을 클릭해서 벤치나 명판과 같은 요소를 지도에 포함하십시오. 선택을 위해 임시 레이어에 있는 put 컨트롤을 토글합니다." 각 요소에 대한 버튼. 오른쪽 패널에서 "open orienteering map"이라는 단어 옆에 있는 연필 아이콘 버튼을 클릭하고 지도의 제목을 변경합니다.
화면 오른쪽 상단의 저장 및 PDF 지도 가져오기" 버튼을 클릭하여 지도의 PDF를 생성합니다. 생성된 지도를 열려면 지도 PDF 파일에서 지도 ID를 복사하고 지도에 있는 고유 코드를 www.oomap.co 오른쪽 상단의 지도 ID 상자에 입력합니다. 영국 웹 사이트.
코스 유형"패널에서 선형" 버튼을 선택합니다. 지도에서 원하는 시작 및 종료 위치를 클릭합니다. 그런 다음 제어 옵션"패널에서 해당 시작" 또는 마침" 버튼을 선택합니다.
이제 첫 번째 체크포인트의 특정 지도 위치를 클릭하고 제어 버튼을 선택합니다. control options 패널에서 각 체크포인트와 번호를 순차적으로 할당하고 체크포인트의 정확한 위치에 대한 설명을 제공합니다. 과정이 완료되면 오른쪽 상단 패널에 있는 "단서" 버튼을 클릭하여 과정의 체크포인트에 대한 별도의 단서 시트를 다운로드하고 인쇄합니다.
화면 오른쪽 상단에 있는 "저장 및 PDF 맵 가져오기" 버튼을 클릭하여 코스와 함께 PDF 맵을 생성합니다. 초급 수준 과정의 경우 시작 위치부터 지도에 체크포인트를 순차적으로 배치하여 오리엔티어링 과정을 형성합니다. 이후의 각 체크포인트는 트레일 또는 도로 교차로, 교차로 또는 커브에 배치합니다.
각 후속 체크포인트를 체크포인트 간에 하나의 탐색 결정만 내리면 되도록 배치합니다. 중급 수준 과정의 경우, 시작 위치부터 지도에 체크포인트를 순차적으로 배치하여 오리엔티어링 과정을 형성합니다. 이후의 각 체크포인트는 주요 산책로나 도로 근처, 그러나 직접 언덕 꼭대기가 아닌 큰 바위와 같은 눈에 띄는 경관 특징에 배치합니다.
다음으로, 각 후속 체크포인트를 배치하여 체크포인트 사이를 탐색하는 데 트레일 및 기타 명백한 안내 기능을 사용하는 여러 가지 간단한 탐색 결정이 포함되도록 합니다. 고급 수준 코스의 경우 시작 위치부터 순차적으로 맵에 체크포인트를 배치합니다. 이후의 각 체크포인트는 주요 트레일 또는 경로에서 멀리 떨어진 언덕 꼭대기 또는 계곡과 같은 구별 가능한 지형 특징에 배치하여 트레일 사용을 제한하고 탐색 난이도를 높입니다.
시작하려면 코스와 기타 필요한 자료가 포함된 오리엔티어링 지도를 색상으로 인쇄하십시오. 날씨 보호를 위해 인쇄물을 투명하고 재사용 가능한 플라스틱 슬리브에 넣습니다. 각 마커에 해당 체크포인트 번호를 레이블로 지정합니다.
개입하기 전에 각 체크포인트 마커를 환경의 해당 위치에 배치하여 볼 수 있도록 합니다. 참가자가 처음으로 오리엔티어링 과정을 시작하기 전에 중요한 오리엔티어링 기술과 개념을 가르칩니다. 기호 범례를 사용하여 기호를 검토하고 지형에서 이러한 요소의 예를 표시합니다.
참가자에게 주변 세계를 사용하여 지도의 방향을 지정하도록 지시합니다. 참가자가 맵에서 현재 위치에 손가락을 놓은 다음 맵에서 앞으로 손가락을 드래그하도록 합니다. 참가자에게 지도에서 만지는 것을 설명하도록 요청합니다.
이제 참가자에게 지형을 앞을 보도록 지시하고 지도에서 동일한 것을 볼 수 있어야 한다고 지적합니다. 일치하지 않는 경우 참가자에게 맵을 회전하여 요소를 정렬하고 맵의 방향을 지정하도록 지시합니다. 지도의 방향이 올바르게 설정된 상태에서 참가자에게 제어 서클의 중심을 조사하도록 지시하고 오리엔티어링 기호를 사용하여 참가자에게 제어 위치에서 어떤 기능을 볼 것으로 예상하는지 설명하도록 요청합니다.
이제 참가자에게 다음 안내 질문을 합니다. 참가자가 길을 잃은 경우 맵의 방향이 올바른지 확인하도록 지시합니다. 그런 다음 그들이 자신의 위치를 확신했던 마지막 장소로 돌아서십시오.
마지막으로 지도의 방향을 바꾸고 올바른 경로를 다시 찾으십시오. 시작 위치에서 참가자에게 지도를 제공합니다. GPS 스포츠 시계 응용 프로그램이 준비되었는지 확인합니다.
그런 다음 참가자가 준비되면 녹음을 시작합니다. 참가자가 스스로 코스를 완료할 수 있도록 합니다. 참가자가 코스를 마치면 세션 녹화를 중지합니다.
