1. Definire le variabili chiave.

1. Creare una definizione operativa(cioè, una chiara descrizione di esattamente ciò che un ricercatore intende per concetto) di un messaggio motivazionale.
   1. Ai fini di questo esperimento, un messaggio motivazionale è qualsiasi combinazione di immagine e frase progettata per energizzare il comportamento di una persona, manipolata qui visualizzando una serie di immagini accompagnate da citazioni potenzianti incentrate su una delle 4 aree: duro lavoro, autoaffermazione, risultati / successo e sentimenti / emozioni positive generali (Figure 1 - 4).
      
      Figura 1: L'immagine mostrata con un messaggio motivazionale di duro lavoro.
      
      Figura 2: L'immagine mostrata con messaggio motivazionale di autoaffermazione.
      
      Figura 3: L'immagine mostrata con i risultati / messaggio motivazionale di successo.
      
      Figura 4: L'immagine mostrata con sentimenti positivi generali ed emozioni messaggio motivazionale.
2. Creare una definizione operativa(cioè, una chiara descrizione di esattamente ciò che un ricercatore intende per concetto) di sforzo.
   1. Ai fini di questo esperimento, lo sforzo è definito come la volontà del partecipante di esercitare forza fisica su un compito di sollevamento pesi.

2. Condurre lo studio.

1. Incontra lo studente / partecipante al laboratorio.
2. Fornire ai partecipanti il consenso informato, una breve descrizione della ricerca (influenze sul comportamento fisico), un senso della procedura, un'indicazione di potenziali rischi / benefici, il diritto di recesso in qualsiasi momento e un modo per ottenere aiuto se provano disagio.
3. Determina l'ordine delle condizioni attraverso il contrappeso.
   1. È importante affrontare gli effetti dell'ordine. Se le condizioni fossero sempre nello stesso ordine, le condizioni successive probabilmente funzionerebbero peggio perché i partecipanti sarebbero stanchi.
   2. Le condizioni controbilanciate comportano un approccio sistematico in cui il ricercatore assicura che ogni ordine si verifichi durante lo studio. Ogni condizione si verifica lo stesso numero di volte in ciascuno dei punti nell'ordine.
   3. Ogni partecipante riceve un solo ordine.
   4. Determinare tutti i possibili ordini delle quattro condizioni (Figura 5).
      
      Figura 5: Possibili ordini per le quattro condizioni.
   5. Metti ciascuno dei 24 ordini possibili su un foglietto di carta e metti tutti i foglietti in una ciotola.
   6. Il ricercatore seleziona una scheda e procede a eseguire l'esperimento in quell'ordine. Questa azione seleziona in modo casuale uno degli ordini controbilanciati. Il ricercatore non dovrebbe sostituire l'ordine nella ciotola in modo che ogni ordine venga eseguito una volta prima di ripetere qualsiasi ordine una seconda volta.
4. Eseguire le condizioni. (NOTA: il ricercatore eseguirà tutte e 4 le condizioni utilizzando esattamente gli stessi passaggi. L'unica differenza sarà l'immagine che il partecipante visualizza. Lo stesso partecipante verrà mostrato mentre fa tutte e 4 le condizioni.)
   1. Mostra al partecipante una stampa in formato pagina dell'immagine/citazione mentre il partecipante si siede a un tavolo.
   2. Dì al partecipante: "Per favore leggi questo e prenditi 1 minuto per riflettere su cosa significa per te".
   3. Dopo un minuto dite: "Per favore, alzati e prendi questo manubrio da 10 libbre nella tua mano dominante. Completa tutti i riccioli che vuoi nei prossimi 30 anni. " Dimostrare il movimento del ricciolo al partecipante. Conta ad alta voce mentre completi ciascuno di essi.
   4. Annotare il numero di riccioli del partecipante su una scheda tecnica (Figura 6).
      
      Figura 6: Un esempio per la registrazione dei dati dei partecipanti per condizione.

3. Debriefing del partecipante.

1. Dì al partecipante la natura dello studio.
   1. "Grazie per aver partecipato. In questo studio, stavo cercando di determinare se diversi tipi di messaggi motivazionali avrebbero aumentato la quantità di sforzo fisico che i partecipanti erano disposti a esercitare. C'erano quattro tipi di messaggi: uno che enfatizzava il duro lavoro, uno che enfatizzava quanto sei una brava persona, uno che enfatizzava i risultati di successo e uno che era generalmente positivo. Abbiamo ipotizzato che il messaggio che enfatizza il duro lavoro avrebbe comportato un maggiore sforzo fisico".
2. Spiega esplicitamente perché l'inganno era necessario per l'esperimento.
   1. "Non potevamo parlarvi delle nostre ipotesi in anticipo perché volevamo che agiste nel modo più naturale possibile".